45+ Cum să nu înnebunești în strânsoarea casei și să păstrezi relația?
45+ Cum să nu înnebunești în strânsoarea casei și să păstrezi relația?

Video: 45+ Cum să nu înnebunești în strânsoarea casei și să păstrezi relația?

Video: 45+ Cum să nu înnebunești în strânsoarea casei și să păstrezi relația?
Video: Ședință specială cu Ana Morodan. Baie in fața operatorilor! 2024, Martie
Anonim

Interviul cu Vadim Kochkin, câștigător al competiției Leaders of Russia, specializat în sănătate, în care a împărtășit exemple personale despre cum să nu vă certați cu cei dragi în timpul unei lungi carantine, a stârnit interesul multora. Prin urmare, continuăm să discutăm despre problemele actualei crize de carantină.

Director al Departamentului de „Oncologie” al grupului de companii „R-Pharm”, câștigător al concursului „Liderii Rusiei” la specializarea „Asistență medicală” Vadim Kochkindorește sincer să ajute familiile cărora le-a lipsit o zi de răbdare, un cuvânt „scuze”, un obiectiv comun de a ieși din carantină împreună, nu singuri.

V Prima parteinterviu IA REGNUMa încercat să adune doar sfaturi practice despre cum să se înțeleagă într-un singur apartament pentru cei mai apropiați oameni în condiții de izolare prelungită. Și acum vom vorbi despre recomandări pentru interacțiunea cu alte rude, pe care eroul interviului le-a verificat personal „pe sine” și „pe cont propriu”. Mai mult, nu numai în perioada de carantină, ci și în timpul lungii vieți a mai multor generații ale familiei împreună.

Câștigător al competiției Liderii Rusiei la specializarea Asistență medicală Vadim Kochkin
Câștigător al competiției Liderii Rusiei la specializarea Asistență medicală Vadim Kochkin

Câștigător al competiției Liderii Rusiei la specializarea Asistență medicală Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, data anterioară ai dat sfaturi practice despre cum să depanezi relațiile din așa-numita „familie mică” (soț, soție, copii în același apartament sau casă, sau la țară). Sperăm că această informație a ajutat cititorii. Dar dacă ar fi mai multe rude apropiate care s-au izolat pe durata unei lungi carantine?

Vadim Kochkin: În primul rând, bineînțeles, aici vom discuta despre relațiile cu mamele și tații noștri, bunicii - în general pot vorbi despre ei ore întregi. Ei mi-au influențat foarte mult viața prin exemplul lor. Trebuie să spun imediat că nu contează unde locuiesc ei acum: cu tine sau separat.

În primul rând, amintește-ți de tine când erai copil. S-a întâmplat? Acum, permiteți-mi să încep această parte a interviului cu o definiție. Când încetăm să mai fim „copii” și să devenim „adulți”? Din păcate, când părinții noștri pleacă… Gândește-te, iar acum poți închide această parte a discuției și trece la a treia. Pentru că toți ne-am iubit, ne iubim și ne vom iubi părinții, indiferent de vârsta lor și de vârsta noastră, când ne înjură sau suntem într-o ofensă „groznică” la adresa lor. Pur și simplu îi iubim. Ei sunt păstrătorii copilăriei noastre … Și îi vom ierta pentru tot. Uneori e târziu… Așa că haideți să nu ne mai jignim pe ei și să ne gândim cum le putem face carantina mai calmă și mai interesantă.

IA REGNUM: Cum anume?

Vadim Kochkin: Dacă părinții tăi locuiesc cu tine, trebuie doar să aibă propriul lor sediu. Cel mai probabil, din păcate, vom vorbi doar despre mamele noastre. Speranța medie de viață pentru bărbați din Federația Rusă este mai mică de 70 de ani, iar pentru femei de aproximativ 80 de ani. Este mai bine pentru ei să fie mai aproape de bucătărie sau baie, deoarece se trezesc foarte devreme sau în miezul nopții și nu își vor face griji că trezesc pe cineva. Nu fi lacom, dă-le un loc mai bun! De preferință împreună cu bunurile lor și, de preferință, mobilier din vechiul lor apartament. Fie că este un scaun sau pătuțul tău, o lampă de podea.

Ei chiar au nevoie de o conexiune cu viața când erai tânăr și ei sunt tineri. Acesta este locul lor de putere. Dacă nu este cazul, atunci să fie mai multe fotografii înrămate în această zonă. Părinții lor, tu ești cu ei, ei sunt cu nepoții lor. Trei până la cinci fotografii. Nu fi leneș, fă-le A4 sau puțin mai mici. Puneți câteva dintre albumele de familie ale copiilor dvs. Mai bine, un pachet de fotografii într-un plic și cereți-le să le sorteze și să scrie în spate când și unde au fost făcute. Sarcina pentru alocare este gata! Există, de asemenea, un subiect cool - sortarea cardurilor cadou din ultimul secol XX. Sunt sigur că le mai păstrează.

Lăsați-i să aibă și propriul lor televizor. Dar cu căști fără fir. Cel mai probabil, tu însuți vezi deja filme doar de pe un computer sau tabletă. Mama mea are peste 70 de ani. Și ea nu știe să folosească un computer (sau mai bine zis, nu vrea), dar se descurcă cu măiestrie un program TV cu 100 de canale și o telecomandă! Și îi place să urmărească filme „în direct” împreună cu publicitate, pentru că poți să mormăi de cantitatea și calitatea acesteia.

IA REGNUM: Pe lângă atmosfera de confort, comunicarea este importantă.

Vadim Kochkin: Comunicarea este următoarea parte a unei vieți de succes pentru părinții în aceeași casă cu tine, dar nu cu tine încă. Și cu prietenele și prietenii lor. Învață-i pe cei dragi cum să folosească câteva chat-uri video de pe telefon, ajută-i să completeze numerele tuturor prietenilor. Dar din nou - cu căști confortabile. Sunt sigur că părinții tăi au deja vechiul tău iPhone sau Android. Este mai bine să pui un „scaun de negociere” pe balcon și vei avea la dispoziție câteva ore în fiecare zi pentru a-ți rezolva problemele de lucru și nimeni nu te va învăța că stai atât de aproape de monitor sau că nu poți sta lângă „cutie”. „și asta este extrem de periculos! Că faci curățare greșită, iar gătitul este monstruos!

IA REGNUM: Ei bine, ne-am dat seama de spațiul de locuit al părinților aflați în carantină, am rezolvat problema cu comunicarea lor cu prietenii. Dar mai ai nevoie de un alt tip de angajare?

Vadim Kochkin: Nu este deloc dificil. Există trei trucuri interesante:

  • Încredințați-le să gătească mese pentru întreaga familie, pe care le-au făcut întotdeauna cel mai bine și le-au plăcut tuturor. Borș, supă de varză, terci, plăcinte, clătite - nu contează. Dar nu mai des de o dată pe săptămână, de preferință în weekend.
  • Oferă-le posibilitatea de a găti pentru ei înșiși din produsele pe care ei înșiși îți cer să le cumperi. Nu vă certați cu ei despre listă. Doar cumpara. Și oferă-le un timp fix zilnic pentru a găti în bucătărie. Pentru că gazda din bucătărie ar trebui să fie singură.
  • Păstrați o evidență a ceva din apartament. Electricitate, consum de apă, hrană… Sau o parte din treburile tale casnice: curățarea prafului, călcatul etc. Vor fi bucuroși să te ajute. Nu uitați să-i lăudați pentru ajutorul acordat!

Și abia acum am ajuns la comunicarea personală! Rețineți că nu ați avut nicio ceartă sau ceartă în timp ce părinții tăi erau ocupați cu ei înșiși. În afara ferestrei, seara, beți cu toții ceai în bucătărie. Acum întreabă: pe cine au sunat astăzi, sau cum a fost vremea astăzi la Saratov cu bunica Katya, sau ce se întâmplă acolo pe frontul politic? Și relaxează-te…, gândește-te la al tău. Ești un om bun și cel mai bun fiu sau fiică!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, poate puteți găsi un sfat pentru cei care, izolat, nu pot merge să viziteze o rudă apropiată în alt oraș?

Vadim Kochkin: Ce să faci în acest caz? Întărește legăturile Marii Familii. Acum este un moment foarte bun pentru asta. Cum? Începem să dezasamblam.

Treceți complet la chat-urile video care sunt convenabile pentru toate familiile dvs. Astăzi le folosesc doar de pe smartphone. Dar voi trece la un laptop, pentru că acum este nevoie de chat-uri video colective, și nu f2f. Lucrați împreună pentru a stabili un program pentru a vă suna. Este important. Rutina mobilizează, ajută să vă faceți mai puțin griji că veți uita ceva, vă economisește timpul și timpul altor rude.

De exemplu, mama și cu mine vorbim o dată pe săptămână prin chat video și de câteva ori la telefon. Ea locuiește într-un alt oraș și nu vrea să se mute. De obicei sunăm la 20-21 de ore timp de 10-20 de minute. Dacă încep să sun mai des, ea începe să-și facă griji dacă mi s-a întâmplat ceva. Sora mea o sună pe mama în fiecare zi în jurul orei 22:00, indiferent de țară sau oraș în care se află într-o călătorie de afaceri. Altfel, mama este din nou îngrijorată. Acest program a fost elaborat de noi pe parcursul mai multor ani și nu îl modificăm. Se potrivește tuturor.

BakuToday: Despre ce poți vorbi atât de des?

Vadim Kochkin: Începeți și veți avea în curând propria dvs. listă de subiecte de discuție. Iată, de exemplu, aceștia sunt prietenii mei de școală, colegii mamei de la slujba ei anterioară, cabana de vară și ce mai fac și alte rude. De obicei, ea însăși poate stabili subiectul conversației și va spune totul ea însăși. Cu siguranță ar trebui să spui la sfârșit că totul este bine și calm acasă, stabil la serviciu, ești complet sănătos. Și dacă nu ai chef să comunici astăzi, discută măcar despre vreme. Calea cea buna! Principalul lucru este să efectuați un apel, cel puțin 5 minute. Apelul tău este foarte, foarte important. Vor să-ți audă vocea. Prețuiește asta. Și nici un cuvânt despre carantină!!! Doar vești pozitive. Acest lucru este, de asemenea, important.

Cu celelalte rude ale noastre, preferam întâlnirile față în față. Majoritatea dintre noi locuim în același oraș. Începând de astăzi, pentru comunicare au rămas doar chat-urile, pe care le folosim înainte. Acum este doar mai activ. Toată lumea este în carantină. Adică nu este nevoie să inventezi ceva nou acum, folosește schemele „vechi” dovedite. Doar transferați-le în segmentul digital. Noi vrem încercați o petrecere cu zoom, dar până acum nu a ieșit. De ziua mea, în aprilie, nu am avut timp să fac asta. Și nu era nicio dispoziție anume. Și acum îmi pare rău. Ar fi trebuit să încerc.

Extindeți-vă rețelele Big Family. Găsiți și sunați-vă rudele îndepărtate, despre care aproape ai uitat sau știi puțin. Va fi grozav dacă locuiesc în alt oraș. Acum este un moment foarte convenabil. Astfel de apeluri către ambele părți vor oferi un plus de încredere că totul nu este atât de rău. Nimeni nu va împărtăși vești proaste. Poate vei auzi o idee nouă pentru timpul tău liber în carantină, sau poate pentru afacerea sau munca ta. Poate că în această vară veți decide să vă întâlniți și să vă vizitați. În acest sezon, vom avea acces doar la trasee din interiorul țării. Turismul de peste mări poate fi o provocare. Prin urmare, va fi mai bine să mergeți să vă odihniți cu rudele sau să le găzduiți.

IA REGNUM: În prima parte a interviului, ați identificat trei opțiuni pentru familii: mici, mari și familie-firmă. Cum poate fi optimizată o astfel de relație pentru perioada de carantină?

Vadim Kochkin: Voi spune imediat că acest tip de cooperare este destul de greu de implementat, consumatoare de energie din punct de vedere al emoțiilor personale și al comunicării, dar oferă avantaje suplimentare în perioadele de criză.

IA REGNUM: Ce?

Vadim Kochkin: Principalul lucru este un sentiment de încredere pentru angajat că „familia” nu te va părăsi într-o perioadă dificilă, nu te va scoate din poartă. Că „membrii familiei” care lucrează cot la cot cu tine te vor proteja sau măcar să-ți ofere ajutor și sprijin în acest timp.

„Firma de familie” este acum pentru o lungă perioadă de timp, poate pentru totdeauna. Acesta este un avantaj foarte important astăzi. Și este mai ușor să fii prieten cu familiile decât singur. Problema din companie este rezolvată nu numai din punct de vedere al economiei, ci și ținând cont de siguranța și stabilitatea angajatului. Dacă ai reținut astăzi un specialist, departament, departament, mâine vei rămâne pe piață, vei putea depăși mulți concurenți, vei ocupa noi nișe în afaceri. Acest lucru impune responsabilități suplimentare angajaților înșiși dacă doresc să fie membri ai unei astfel de familii.

IA REGNUM: Care?

Vadim Kochkin: În primul rând. Rudele nu sunt alese. Nu poți trânti ușa și mergi la o altă „firmă de familie.” Sunt mai puțini. Erau „familii incomplete”. Nu ești așteptat acolo. Îți este greu să lucrezi cu șeful tău? Fă o înțelegere. Acum poti. Aveți nevoie de o relație bună de lucru.

Al doilea. Dacă sunteți cel mai mare din familie (manager, angajat senior în departament), atunci trebuie să vă protejați „frații și surorile”. Pe alta este imposibil. Nu ai altele. Dar vei avea o echipă dedicată gata să lucreze cu tine zi și noapte la orice proiect. Pentru că este necesar, pentru că ei te cred. Nu va fi nevoie să pierdeți timpul cu întâlniri uneori inutile, încercând să „vând” o idee de proiect. Comunicările vor fi mai scurte și, eventual, informale.

Al treilea. Familia ta este cea mai bună! Singura cale! Amintiți-vă că „nu suportă lenjeria murdară în public”. Nu este nevoie să discutați că nu totul în compania dvs. poate fi acum bun și fără probleme. Nu, totul este bine în „familia” noastră! Și numai grozav! Această mentalitate interioară va ajuta la realizarea imaginii succesului. M-am verificat. Începeți să construiți o astfel de „firmă de familie” acum. Pas cu pas, zi de zi.

IA REGNUM: Care sunt opțiunile?

Vadim Kochkin: Totul începe și se termină cu comunicarea. Trebuie să aveți un chat general în messenger pentru întregul departament sau regiune. Și câteva proiecte suplimentare, care vor fi apoi șterse. Ar trebui să existe un acord oficial cu privire la viteza de răspuns la aceste mesaje. Scopul este unul - o reacție rapidă la schimbările din mediu și planuri.

Control operational. Ceva din categoria: „Ți-ai făcut temele?” Sunt sigur că aveți deja astfel de discuții. Nu crea multe dintre ele. Eficiența scade brusc. Și nu supraîncărcați cu informații care nu sunt legate de muncă. Totul este bine cu moderație. Va fi ca niște notițe într-un jurnal pentru părinți: „Serezha din nou nu și-a făcut temele - un raport despre retragerea produsului A pentru aprilie. Vă rugăm să luați măsuri”.

În timpul carantinei faceți regulat, cel puțin 1 dată în 2 zile, conferințe telefonice, daca inainte au comunicat in carantina doar prin posta. Nu mai puțin de 5 și nu mai mult de 15 participanți. Dacă sunt mai mulți oameni în departamentul dvs., împărțiți-l în grupuri mai mici, după geografie sau într-un alt mod. După încă o săptămână, conectați-vă la videoconferințe folosind orice program. Videoclipul este necesar și de preferință nu mai mult de 10 persoane!

Împărțiți aceste chat-uri video în 2 părți: oficial și general. Sfârșește întotdeauna informal. Atunci toată lumea va aștepta o astfel de întâlnire data viitoare. Gândește-te la asta ca la o întâlnire cu părinții. Abia la final, „profesorul” nu cere să predea bani pentru perdele și reparații. Toată lumea va fi mulțumită.

Va fi grozav dacă una dintre aceste întâlniri video este dedicată unei întâlniri plăcute pentru toată lumea. Cel mai simplu este d zi de nastere … Am 40 de oameni în departamentul meu, iar în aprilie am sărbătorit patru zile de naștere și una în mai. Nu ai avut ziua nimănui? Verificați datele angajării angajaților, poate cineva are deja o aniversare de muncă în companie? Există întotdeauna motive.

IA REGNUM: Mai, de exemplu, este bogat în sărbători grozave…

Vadim Kochkin: Pe 1 iunie, marcați „ Ziua Protectiei Copilului impreuna cu „Ziua ieșirii din carantină”! De asemenea, puteți organiza mici întâlniri video tematice de interes. De exemplu, compania noastră a susținut recent cursuri de yoga online. Mulți s-au interesat și au luat parte. Sau, dimpotrivă, faceți întâlniri foarte mari, semnificative pentru companie.

Acum, în perioada de carantină, ținem videoconferințe o dată pe săptămână timp de una până la două ore pentru întreaga companie, în care managerii de top și șefii de departament răspund la întrebările angajaților într-un cadru informal. La ultima întâlnire au participat peste 1.000 de persoane. Foarte informativ, ajută la stabilirea contactului interpersonal și la dezvoltarea unui sentiment de apartenență la ceea ce se întâmplă în companie. Astfel de evenimente vor semăna deja cu concertele școlare sau balul de absolvire. Acesta este, poate, tot.

IA REGNUM: Mulțumesc frumos! Sperăm că cititorii au fost interesați și informati.

Vadim Kochkin: Repet că tot ce este scris aici a fost „testat” în mod repetat asupra mea, a prietenilor și a cunoștințelor mele. Nici un rău făcut. Nu spune imediat că sfatul nu funcționează. Încercați mai întâi. Încercați să utilizați cel puțin până la 1 iunie. Adaptați sfaturile pentru a vă potrivi și a mediului dvs. și utilizați-l din nou.

Ai grijă și dezvoltă-ți toate cele trei „familii”! Și vor deveni cel mai de încredere scut al tău astăzi, mâine, întotdeauna. Le doresc tuturor cititorilor mult noroc, mult noroc și mult succes din nou! Ne vedem curând pe străzile orașelor noastre!

Câștigător al competiției Liderii Rusiei la specializarea Asistență medicală Vadim Kochkin
Câștigător al competiției Liderii Rusiei la specializarea Asistență medicală Vadim Kochkin

Câștigător al competiției Liderii Rusiei la specializarea Asistență medicală Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Permiteți-ne să vă reamintim că mai devreme, câștigătorul concursului Liderii Rusiei în specializarea în domeniul sănătății, Vadim Kochkin, a oferit deja câteva sfaturi practice dovedite despre ce poate și este util de făcut în carantină. Deoarece în cadrul unui articol a fost dificil să se potrivească toate practicile posibile, cititorii care au nevoie de exemple suplimentare sau au propriile lor metode de lucru interesante, informăm adresa de e-mail editorială (email protected] - marcat 45+). Vom fi bucuroși să ne continuăm comunicarea.

Recomandat: