17 simptome periculoase: ce tulbură echilibrul acido-bazic?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 16:28

Cum merg lucrurile cu echilibrul tău acido-bazic? Știați că organismul nostru are un pH ideal de 7, 365?

Când echilibrul este perturbat, în corpul nostru apar diverse boli.

Obiceiurile noastre precum somnul, stresul, fumatul și, mai ales, alimentele pe care le consumăm afectează nivelul pH-ului din corpul nostru.

Cum să determinați dacă echilibrul acido-bazic din corpul dumneavoastră este perturbat și ce trebuie făcut pentru a-l restabili.

Stare acido-bazică

Semne că corpul tău este prea acid

Cu cât corpul tău este mai acid, cu atât este mai greu pentru sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor, bacteriilor și chiar cancerului.

Daca dieta ta este dominata de carne si produse lactate, zahar si alimente procesate, atunci organismul tau este nevoit sa foloseasca minerale alcaline (calciu, sodiu, potasiu, magneziu) pentru a neutraliza excesul de acid format.

Ca urmare, rezervele minerale vitale sunt epuizate, ceea ce afectează negativ sănătatea. Unii oameni de știință cred chiar că acidoza severă poate promova creșterea celulelor maligne și a tumorilor.

Iată câteva semne că corpul tău este prea acid:

• Gingii inflamate sau sensibile
• Boli ale sistemului respirator
• Letargie, pierderea forței
• Greutate excesiva
• Dureri articulare din cauza acumulării de acid lactic
• Alergiile
• Acnee sau piele uscată
• Răceli frecvente sau un sistem imunitar slăbit
• Circulație slabă a sângelui (mâini și picioare reci)
• Păr fragil, subțire
• Boli fungice
• Insomnie, dureri de cap cronice
• Pinteni ososi, fragilitate osoasa
• Infecții ale rinichilor și vezicii urinare
• Dureri de gât, spate și spate
• Imbatranire prematura
• Probleme cu sistemul cardiovascular: vasoconstricție, aritmie

Semne că corpul tău este prea alcalin

În timp ce o dietă alcalină este adesea recomandată pentru multe afecțiuni cronice, prea multe alcalii pot fi și nesănătoase. Această afecțiune se numește alcaloză.

Cel mai adesea apare cu un exces de bicarbonat în sânge, o pierdere bruscă a acidității sângelui, niveluri scăzute de dioxid de carbon. Cauza acestei afecțiuni poate fi un fel de boală, dar dacă nivelul pH-ului crește peste 7, 8? starea poate deveni critică.

Iată principalele semne că corpul tău este prea alcalin:

• crampe musculare
• crampe
• iritabilitate crescută
• senzații de furnicături în degetele de la picioare sau mâini, sau în jurul gurii

Cum să restabiliți echilibrul acido-bazic în organism?

Corpul nostru este un sistem uimitor care el însuși este capabil să restabilească echilibrul acido-bazic. Cu toate acestea, atunci când există o schimbare într-o direcție sau alta, aceasta are un preț ridicat.

De exemplu, atunci când corpul nostru devine prea acid, sângele retrage elementele alcaline din enzimele digestive și creează un mediu mai puțin favorabil pentru digestie.

Din acest motiv alimentele pe care le consumăm pot afecta dezvoltarea anumitor boli. Corpul trage dintr-o zonă pentru a echilibra pH-ul și interferează cu buna funcționare a altor funcții.

• Mâncarea noastră constă în principal din produse oxidante (carne, cereale, zahar) … Consumăm mult mai puține alimente alcalinizante, cum ar fi legumele și fructele, și nu sunt suficiente pentru a neutraliza excesul de alimente oxidante pe care le consumăm.
• Obiceiuri precum fumat, dependență de cafea și alcoolau un efect oxidant asupra organismului.

• Corpurile noastre sunt aproximativ 20% acid și 80% alcalin. Se recomandă consumul de aproximativ 20% alimente oxidante și 80% alimente alcalinizante..
• Echilibrul acido-bazic a nu se confunda cu aciditatea stomacului … Într-un stomac sănătos, pH-ul este acid, ceea ce este necesar pentru digestia alimentelor. Este vorba despre pH-ul fluidelor biologice, al celulelor și al țesuturilor. Alcalinitatea apare în principal după digestie. De exemplu, lămâile și portocalele sunt considerate acide, dar odată digerate, ele furnizează organismului nostru minerale alcaline.
• Produsele pot fi oxidante sau alcalinizante și. Dați preferință fructelor și legumelor proaspete precum: lămâi, caise, struguri, pere, varză? sfeclă, salată verde, castraveți. De asemenea, bea multă apă și evita sucurile zaharoase.
• Dacă ți se pare că tu suferă de alcaloză (exces de alcali), mai întâi trebuie să aflați cauza. De exemplu, este posibil să luați medicamente care cauzează deficiențe de potasiu și clor. Vărsăturile severe pot duce, de asemenea, la alcaloză metabolică.

Iată câteva sfaturi despre cum să reglați pH-ul corpului.

• Bea multa apa
• Mănâncă mai puține alimente care formează acid
• Mănâncă mai des verdeață și gură verde
• Evitați alimentele procesate și fast-food
• Includeți sucuri verzi și smoothie-uri în dieta dvs
• Exercițiu
• Meditează pentru a reduce nivelul de stres