Corpul uman este în permanență actualizat

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Spun tot timpul că corpul nostru este magnific și ingenios. Ceea ce ne trebuie doar este să nu interferăm cu munca lui. Și, desigur, nu-l hrăniți cu gunoi otrăvitor.

După ce am renunțat la otrăvuri și am început să consumăm alimente sănătoase, după un timp vom obține un organism complet sănătos, cu excepția cazului în care, bineînțeles, nu am mai avut vreo boală foarte gravă până acum. Dar oamenii mei de știință preferați spun că chiar și bolile grave pot fi atenuate și vindecate semnificativ în timp prin trecerea la o alimentație adecvată.

Deci despre asta mă refer.

Toate celulele corpului nostru sunt în mod constant reînnoite și avem, cu o oarecare periodicitate (fiecare organ are propria sa perioadă), organe complet noi.

Piele:cea mai rapidă reînnoire este stratul exterior al pielii în contact cu mediul. Celulele epidermice sunt reînnoite la fiecare 2-3 săptămâni. Straturile mai profunde sunt puțin mai lente, dar, în medie, un ciclu complet de reînnoire a pielii are loc în 60-80 de zile. Apropo, informații interesante: organismul produce aproximativ două miliarde de celule noi ale pielii pe an.

Dar atunci apare întrebarea, de ce pielea unui copil de un an și a unei persoane de 60 de ani arată complet diferit. Există o mulțime de neexplorate în corpul nostru, dar până acum se crede că pielea îmbătrânește din cauza deteriorării (de-a lungul anilor) a producției și reînnoirii colagenului, cu care aceasta este încă în studiu.

În prezent, s-a stabilit doar că factori precum alimentația necorespunzătoare și deficitară (lipsa grăsimilor și lipsa proteinelor), precum și influențele prea agresive ale mediului sunt foarte semnificative.

Ele afectează producția și calitatea colagenului. Un exces de radiații ultraviolete afectează negativ și regenerarea pielii. Dar, 20-30 de minute la soare este considerată o doză terapeutică care are un efect benefic asupra multor procese din organism, inclusiv asupra reînnoirii pielii.

Celulele epiteliului care acoperă stomacul și intestinele intră în contact cu mediul cel mai agresiv (sucurile gastrice și enzimele care procesează alimentele) și devin mai subțiri, alimentele trecând constant prin ele. Sunt actualizate la fiecare 3-5 zile!

Structura membranei mucoase a limbii este foarte complexă și nu vom intra în detalii. Rata de reînnoire a diferitelor celule care alcătuiesc membrana mucoasă a limbii (receptorii) este diferită. În termeni simpli, putem spune că ciclul de reînnoire a acestor celule este de 10-14 zile.

Sânge - lichidul de care depinde întreaga noastră viață. Aproximativ o jumătate de trilion de celule sanguine diferite mor în corpul unei persoane obișnuite în fiecare zi. Ei trebuie să moară la timp pentru ca alții noi să se nască. În corpul unei persoane sănătoase, numărul de celule moarte este egal cu numărul de nou-născuți. Reînnoirea completă a sângelui are loc în 120-150 de zile.

Bronhii și plămâni de asemenea, vin în contact cu un mediu agresiv, prin urmare își reînnoiesc celulele relativ rapid. Celulele exterioare ale plămânilor, care sunt primul strat de apărare împotriva agresorilor, sunt reînnoite în 2-3 săptămâni. Restul celulelor, în funcție de funcțiile lor, sunt actualizate la ritmuri diferite. Dar, în general, organismul are nevoie de puțin mai puțin de un an pentru a reînnoi complet țesuturile pulmonare.

Alveole ale bronhiilor actualizat la fiecare 11-12 luni.

Păr cresc în medie cu 1-2 cm pe lună. Adică după ceva timp avem părul complet nou, în funcție de lungime.

Ciclul de viață al genelor și sprâncenelor este de 3-6 luni

Unghii mâinile cresc cu o rată de 3-4 mm pe lună, ciclul de reînnoire completă este de 6 luni. Pe degetele de la picioare, unghiile cresc cu o rată de 1-2 mm pe lună.

Ficat, cu adevărat cel mai magic organ din corpul nostru. Nu numai că ne curăță toată viața de toate deșeurile pe care le punem în corpul nostru, dar ea este și o campioană a regenerării. S-a stabilit că chiar și cu pierderea a 75% din celulele sale (în caz de intervenție chirurgicală), ficatul este capabil să se refacă complet, iar după 2-4 luni avem volumul complet.

Mai mult, la vârsta de până la 30-40 de ani, regenerează volumul chiar și cu dobândă - cu 113%. Odată cu vârsta, recuperarea ficatului are loc doar 90-95%.

Reînnoirea completă a celulelor hepatice are loc în 150-180 de zile … De asemenea, s-a stabilit că, dacă se abandonează complet produsele otrăvitoare (chimice, medicamente, prăjeli, zahăr și alcool), ficatul în mod independent și complet (!) este curățat de efectele nocive în 6-8 săptămâni.

Sănătatea noastră depinde foarte mult de sănătatea ficatului. Dar chiar și un organ atât de rezistent precum ficatul, noi (încercând) îl putem ucide. Cantități mari de zahăr sau alcool pot provoca efecte ireversibile la nivelul ficatului sub formă de ciroză.

Rinichi și celule splinei actualizat la fiecare 300-500 de zile.

Schelet corpul nostru produce sute de milioane de celule noi în fiecare zi. Se regenerează în mod constant și are în structură atât celule vechi, cât și celule noi. Dar reînnoirea celulară completă a structurii osoase are loc în 7-10 ani. Cu dezechilibre semnificative în nutriție, celulele sunt produse mult mai puțin și de calitate inferioară și, drept urmare, de-a lungul anilor, avem o astfel de problemă precum osteoporoza.

Celulele tuturor tipurilor de țesut muscular complet reînnoit în 15-16 ani.

Inimă, ochi și creier sunt încă cele mai puțin studiate de oamenii de știință.

De foarte mult timp, s-a crezut că mușchii inimii nu se reînnoiesc singuri (spre deosebire de toate celelalte țesuturi musculare), dar descoperirile recente au arătat că aceasta este o concepție greșită, iar țesutul muscular al inimii este reînnoit în același timp. la fel ca restul mușchilor.

Studiile tocmai au început, însă, conform datelor preliminare, se știe că sunt complete reînnoirea mușchilor inimii are loc aproximativ (încă nu există date exacte) timp de 20 de ani. Adică de 3-4 ori într-o viață medie.

Misterul este încă faptul că lentila ochiului nu se actualizează deloc, sau mai bine zis, de ce obiectivul nu este actualizat. Numai celulele corneei ochiului sunt restaurate și reînnoite. Ciclul de actualizare este suficient de rapid - 7-10 zile. În caz de deteriorare, corneea se poate recupera în doar o zi.

Cu toate acestea, acest lucru nu anulează faptul că celulele cristalinului nu sunt deloc reînnoite! Partea centrală a cristalinului se formează în a șasea săptămână de dezvoltare intrauterină a fătului. Și pentru tot restul vieții, celulele noi „cresc” în partea centrală a lentilei, ceea ce o face mai groasă și mai puțin flexibilă, deteriorând calitatea focalizării de-a lungul anilor.

Creier - asta e o ghicitoare…

Creierul este organul cel mai puțin studiat din corpul nostru. Desigur, acest lucru este asociat cu o serie de factori obiectivi. Creierul unei persoane vii este foarte greu de studiat fără a-l răni. Experimentele pe oameni sunt interzise în țara noastră (cel puțin oficial). Prin urmare, studiile sunt efectuate pe animale și pe voluntari umani în stadiu terminal, ceea ce nu este deloc echivalent cu o persoană sănătoasă, care funcționează normal.

Până de curând, se credea că celulele creierului nu se reînnoiesc niciodată. În principiu, lucrurile sunt încă acolo. Creierul, care controlează întregul nostru sistem complex numit organism, creier, care dă semnale de regenerare tuturor organelor noastre, în sine nu se reînnoiește deloc… Hmm.

În anii 60 ai secolului trecut, Joseph Altman a descoperit neurogeneza (nașterea de noi neuroni) în talamus și cortexul cerebral. Lumea științifică, ca de obicei, a reacționat la această descoperire foarte sceptic și a uitat de ea. La mijlocul anilor '80, această descoperire a fost „redescoperită” de un alt om de știință - Fernando Notteboom. Și din nou liniște.

Dar de la sfârșitul anilor 90 ai secolului trecut, au început în sfârșit studiile la scară largă ale creierului nostru.

În prezent (în cursul ultimelor cercetări), au fost făcute mai multe descoperiri. S-a stabilit deja în mod fiabil că hipocampul și bulbul olfactiv, totuși, își reînnoiesc în mod regulat celulele. La păsări, vertebrate inferioare și mamifere, rata de apariție a noilor neuroni este destul de mare. La șobolanii adulți, aproximativ 250.000 de neuroni noi sunt formați și înlocuiți în decurs de o lună (aceasta este aproximativ 3% din numărul total).

Corpul uman reînnoiește și celulele acestor părți ale creierului. De asemenea, sa stabilit că, cu cât activitatea fizică și a creierului este mai activă, cu atât mai activ se formează noi neuroni în aceste zone. Dar încă în studiu. Așteptăm, domnule…

În ultimii 20 de ani, știința a făcut progrese uriașe în studierea nutriției noastre și a dependenței de aceasta pentru sănătatea noastră. În cele din urmă, am aflat că o alimentație adecvată joacă un rol important în buna funcționare a organelor. S-a aflat în mod fiabil - ce trebuie să mâncăm și ce nu merită să mâncăm dacă vrem să fim sănătoși. Dar în general? Ce iese in general? Și rezultă că „în detaliu” ne reînnoim fără oprire, toată viața. Deci, ce ne îmbolnăvește, îmbătrânim și murim?

Zburăm în spațiu, ne gândim la cucerirea și colonizarea altor planete. Dar, în același timp, știm atât de puține despre corpul nostru. Oamenii de știință, atât în cele mai vechi timpuri, cât și în prezent, nu au absolut nicio idee de ce, cu o capacitate atât de mare de reînnoire, îmbătrânim. De ce apar ridurile și starea mușchilor se înrăutățește. De ce ne pierdem flexibilitatea și oasele noastre devin fragile. De ce devenim surzi și proști… Nimeni, ca înainte, nu poate spune nimic inteligibil.

Unii oameni spun că îmbătrânirea este în ADN-ul nostru, dar această teorie nu are nicio bază de dovezi care să o susțină.

Alții cred că îmbătrânirea este inerentă creierului și psihologiei noastre, că noi, parcă, ne forțăm să îmbătrânim și să murim. Că în subconștientul nostru există programe de îmbătrânire. De asemenea, doar o teorie fără nicio dovadă sau confirmare.

Alții (teorii foarte recente) cred că acest lucru se datorează „acumulării” anumitor mutații și leziuni în ADN-ul mitocondrial. Dar de ce există o acumulare a acestor daune și mutații, ei nu știu.

Adică, se dovedește că, contrar teoriei evoluției tovarășului Darwin, celulele, reînnoindu-se iar și iar, reiau o versiune deteriorată a lor, în loc de una îmbunătățită. Ciudat…

„Alchimiștii” optimiști cred că suntem înzestrați cu elixirul tinereții de la naștere și nu este nevoie să-l căutăm pe o parte. El este în noi. Trebuie doar să alegeți cheile potrivite pentru corpul nostru și să învățați cum să vă folosiți corect și pe deplin creierul.

Și atunci corpul nostru va fi, dacă nu nemuritor, atunci foarte, foarte longeviv!

Să ne hrănim corpul corect. Îl vom ajuta puțin, sau mai bine zis, nu îl vom amesteca cu tot felul de otrăvuri, iar în schimb ne va mulțumi cu muncă bună și o viață lungă, SĂNĂTOASĂ!