Pornomania este flagelul bărbaților moderni. Contramăsuri

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Pentru un animal, viața prin stimuli instinctivi este complet normală, deoarece din cauza subdezvoltării cortexului cerebral, animalele sunt în cea mai mare parte adecvate pentru ele însele și populația lor. Dar atunci când o persoană nu folosește potențialul de dezvoltare care i-a fost dat și se află la nivel animal, aceasta este o degradare clară.

Cine nu înfrânează pofta devine ca animalele.

Leonardo da Vinci

Diferențele biochimice dintre actul sexual sănătos și dependența de porno

În The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography, Mark Castleman oferă o descriere foarte detaliată a proceselor care au loc în creierul unei persoane care urmărește pornografie.

Pentru claritate și claritate, autorul explică mai întâi modul în care funcționează creierul în timpul actului sexual sănătos. Apoi compară aceste procese cu procesele creierului care apar atunci când vizionează porno.

El descrie ambele procese ca Zbor pâlnie … Partea superioară (largă) a pâlniei este starea normală a conștiinței noastre, când experimentăm pe deplin lumea reală și suntem conștienți de ceea ce se întâmplă în jur. De îndată ce începem să efectuăm acțiuni de natură sexuală, atenția noastră începe să se îngusteze și se îngustează până când există o eliberare sexuală. După aceea, începem să revenim încet la o viziune normală asupra lumii.

Autorul oferă, de asemenea, o descriere detaliată a substanțelor chimice care sunt eliberate în interiorul corpului în timpul actului sexual. Următoarele pasaje din cartea Drogul noului mileniu explică acest proces:

Într-o relație conjugală sănătoasă, intimitatea sexuală duce la schimbări fizice, emoționale și chimice puternice.

Proces de îngustare:

În „partea de sus a pâlniei”, soții se află într-o stare în care se pot bucura de imaginea completă a lumii din jurul lor și pot percepe oamenii din jurul lor. Apoi, pe măsură ce converg fizic, conștiința lor începe să se îngusteze și să se concentreze una pe cealaltă. Eliberarea sexuală este un eveniment caracterizat prin cea mai „îngustă” și mai concentrată stare a creierului. Pentru ca acest lucru să se întâmple, creierul trebuie să fie complet concentrat și deconectat de la toate gândurile care distrag atenția (muncă, copii, bani etc.).

Eliberarea de substanțe chimice naturale:

Dopamina. O creștere a nivelului de dopamină în creier contribuie la concentrarea maximă a atenției, în acest caz, partenerii se concentrează unul pe celălalt, în general, ajută la consolidarea relațiilor.

Noradrenalina. Această substanță este responsabilă de excitare și stimulează fluxul de energie prin eliberarea unei porțiuni de adrenalină naturală în fluxul sanguin. Noradrenalina a fost, de asemenea, legată de îmbunătățiri dramatice ale memoriei. Acest lucru explică faptul că îndrăgostiții își amintesc adesea cele mai mici detalii ale evenimentelor și comportamentul iubitului lor.

Testosteron. Testosteronul este cunoscut ca un hormon al dorinței sexuale atât la bărbați, cât și la femei. Pentru bărbați, totuși, este un hormon cheie responsabil pentru dorința, energia pozitivă și bunăstarea generală.

Oxitocina … Oxitocina, produsă în timpul eliberării sexuale, acționează ca un tranchilizant natural, scade tensiunea arterială, reduce sensibilitatea la durere și stres și induce somnolență.

Serotonina … Această substanță naturală este produsă imediat după eliberarea sexuală, provocând o senzație de profundă satisfacție, pace și relaxare după efort.

Pe măsură ce soțul și soția merg pe pâlnie împreună, senzațiile lor sunt mai mult decât producerea anumitor compuși chimici în organism. Nu doar corpurile lor sunt conectate, ci și conștiința, sufletul, inima.

Eliberarea sexuală într-un cuplu sănătos este un fel de punct culminant al multor lucruri pe care oamenii le-au trăit împreună, tot ceea ce alcătuiește o căsnicie normală - viața de zi cu zi, treburile casnice, creșterea copiilor etc.

Când o persoană trece prin pâlnie ca urmare a vizionarii pornografiei, procesele fizice și chimice din corpul său sunt aproape identice cu cele descrise mai sus. Cu toate acestea, există și diferențe fundamentale…

Proces de îngustare:

În partea de sus a „pâlniei” (înainte de a viziona pornografie), o persoană se află într-o stare în care percepe complet și adecvat realitatea înconjurătoare. Dependenții de porno descriu această stare proprie drept „realitate” sau „sine public”. Apoi persoana, la fel ca și cuplul căsătorit, începe să blocheze atenția de la toate lucrurile care distrag atenția, doar blocajul în acest caz este mult mai puternic - se închide complet. El este singur. Obiectul asupra căruia se concentrează atenția este imaginea. În curând, detaliile vieții reale (muncă, bani, facturi) par să fie întunecate și să treacă în fundal, pe măsură ce o persoană blochează toate gândurile despre familie, despre moralitate, despre obligațiile și consecințele neîndeplinite.

Dopamina:Creșterea nivelului de dopamină în creier promovează concentrarea extremă. Acest lucru duce la faptul că persoana nu acordă atenție la nimic altceva decât imaginea pornografică, asupra căreia este complet și complet concentrat.

Noradrenalina:Această substanță este responsabilă de excitare și stimulează fluxul de energie prin eliberarea unei porțiuni de adrenalină naturală în fluxul sanguin. Noradrenalina a fost, de asemenea, legată de îmbunătățiri dramatice ale memoriei. Aceasta explică faptul că un dependent de porno își poate aminti detaliile unui videoclip sau unei imagini porno vizionate de mulți ani.

Testosteron: Pornografia promovează eliberarea de testosteron, care, la rândul său, te face să vrei să urmărești mai multă pornografie.

Oxitocina: Oxitocina acționează ca un tranchilizant natural. El este „hăituit” de o persoană care încearcă să facă față stresului și problemelor vieții.

Serotonina: Eliberarea acestei substanțe contribuie la apariția sentimentelor de pace, satisfacție și pace. Cel mai adesea, o persoană apelează la pornografie pentru a obține acest sentiment și din nou pentru a „scăpa” de stres.

Mai mult decât doar satisfacție sexuală:

De fapt, în această pâlnie pornografică există mai mult decât excitare sexuală. Dacă excitarea sexuală este eliminată din proces într-un cuplu căsătorit sănătos, atunci orice aparență de intimitate sexuală va înceta. În procesul de alunecare pe „pâlnia pornografică”, o persoană este copleșită de un val de imagini și mesaje conflictuale și confuze. Imaginile vizuale sunt imprimate ca amintiri emoționale în creier chiar înainte ca centrul logic să aibă timp să realizeze ce sa întâmplat. Când centrul logic este conștient de acest lucru, formează un răspuns sub forma „luptă sau fugă”. Glanda suprarenală eliberează cortizol, „hormonul stresului”, care, la rândul său, declanșează o serie de microprocese în organism pentru a contracara stresul. De fapt, întregul proces de vizionare a pornografiei este super-intens și pune o sarcină uriașă asupra corpului, mult mai mult decât doar excitarea sexuală. Corpul uman nu este proiectat să tolereze un asemenea volum de stimuli și agenți patogeni contradictori. Acesta este motivul pentru care mulți neuropsihologi se referă la pornografie drept „cocaină vizuală”.

Clixul „gol”:

Când o persoană folosește pornografia pentru a obține satisfacția sexuală, creierul se obișnuiește treptat cu imaginile, devine mai puțin receptiv la acestea și în cele din urmă obosește și nu mai răspunde la ele. Acum este nevoie de imagini mai lungi sau mai variate pentru a atinge același nivel de excitare. Într-o relație normală între soți, intimitatea sexuală este doar o parte a vieții. Toate celelalte impresii și incidente soții inevitabil „aduc în dormitor”, aducând varietate vieții sexuale, drept urmare creierul nu are timp să se obișnuiască și să se plictisească.

Înapoi la realitate:

Când o persoană se întoarce din gâtul „pâlniei pornografice” la realitate, ceața cauzată de drogul porno se risipește foarte repede. Abilitatea de a gândi rațional revine, iar persoana începe să gândească: „Ce am făcut?”, „Ce m-am gândit?” Dar problema este că nu s-a gândit. De îndată ce a fost absorbit în „pâlnia pornografică”, și-a pierdut complet capacitatea de a gândi. O creștere bruscă a nivelului de substanțe chimice specifice din organism elimină capacitatea de a gândi logic și de a explica acțiunile cuiva. Partea frontală a creierului - centrul logic al creierului - pur și simplu se oprește, iar sistemul limbic, care este responsabil pentru plăcere și senzațiile emoționale, câștigă.

Ciclul formării dependenței

1. Susceptibilitate crescută – singur acasă, oboseală, singurătate, stres, plictiseală. Existența reflexă în loc de un mod de viață conștient.

2. Stimul (declanșator) - video, imagine, sunet, miros, memorie.

3. Emoții – entuziasm, curiozitate. Gânduri - „Mă întreb…”, „Dacă…”

4. Reacții chimice – schimbarea corpului și a minții. Corpul – ritm cardiac crescut, tensiune musculară, Mintea – gânduri justificative, conștiința cedează loc subconștientului. Descarcare.

5. Remuscare.

Reflectarea asupra acțiunilor tale după începerea unei reacții chimice este ultima șansă de a realiza ce se întâmplă și de a lua măsuri urgente de salvare.

După ce apare descărcarea, creierul nostru părăsește starea de „pilot automat” și ne „căpătăm conștiința”.

De obicei, emoțiile negative, cum ar fi vinovăția, dezgustul și chiar disprețul de sine sunt o consecință a acestei conștientizări. Dar, în mod ciudat, nu fac decât să mărească dependența, deoarece interferează cu luarea de acțiuni constructive pentru a ieși din situație.

Trebuie amintit că orice dependență aduce durere și suferință, interferează cu stabilirea și atingerea obiectivelor vieții, cu toate acestea, o persoană are întotdeauna șansa să se trezească, să se depășească și să învețe să vadă starea reală a lucrurilor. Dependența este cel mai rău lucru care se poate întâmpla în viață, dar dependența învinsă va fi una dintre cele mai bune lecții de viață și victoria ta personală, care va începe o viață complet diferită.

Contramăsuri

Unele dintre metodele propuse pot fi folosite pentru alte dependențe - jocuri, computer, tutun etc.

Prevenirea situațiilor de susceptibilitate crescută

Somn bun, mâncare bună, muncă sau hobby-uri interesante, multă apă. Stabilirea obiectivelor, umplerea vieții cu sens.

Protejarea deliberată de stimulente

Urmărirea și suprimarea fanteziilor declanșatoare, gândurilor, semnalelor din jur.

Acțiuni întârziate

Dacă sunteți în strânsoarea unei emoții puternice care vă îndeamnă să faceți ceva, amânați efectuarea acelei acțiuni pentru o perioadă scurtă de timp. De exemplu, dacă ești foarte supărat pe un coleg, trimite-i un e-mail supărat, dar nu-l trimite încă. Ține-l pe computer până se răcește. Sau ai o idee genială și ești plăcut entuziasmat. Scrieți această idee pe o foaie de hârtie și lăsați-o până mâine. A doua zi, când emoțiile se potolesc, aruncați o privire nouă asupra acestei idei - va fi la fel de atractivă? Alegeți, de asemenea, ceva care vă face plăcere și încercați să amânați 10-15 minute de fiecare dată (ceașca de cafea de dimineață etc.).

Controlul respirației este cheia secretă a răspunsurilor creierului

De fiecare dată când observi că începi să reacționezi emoțional la situație, începe să respiri adânc. De exemplu, dacă cineva te „taie” pe drum și, prin urmare, a provocat un fulger de furie în tine, începe imediat să respiri. La fel, dacă vezi ceva la televizor sau pe stradă care îți amintește de dependența ta, încearcă să faci un exercițiu de respirație. Inspiră numărând până la 10, ține-ți respirația timp de 10 secunde și expiră numărând până la 10. Repetă acest exercițiu până devine mai ușor.

Lista personală a schimbărilor pozitive

Faceți o listă cu ceea ce veți primi personal după ce ați scăpat de dependență, de exemplu:

- mai mult timp pentru o persoana iubita si prieteni - relatii mai bune;

- capacitatea de a converti energia sexuală în energia creativității și a creației;

- apariția sau reînnoirea fostului interes pentru hobby-uri și activități creative;

- revenirea romantismului la o relatie cu un partener;

- un sentiment de puritate și onestitate în fața propriei persoane;

- capacitatea de a privi sincer oamenii în ochi, de a păstra privirea altcuiva, activitate socială

- mai mult timp pentru odihnă bună și bucurie;

- fara teama de a fi prinsi in minciuni si actiuni indecente, fara nevoie de scuze;

- mai multă energie pentru a-ți realiza obiectivele și proiectele (bunăstare financiară, abilități personale, sănătate etc.)

Concentrează-te mental pe o situație „periculoasă” în care de obicei pierzi controlul asupra ta, urmărește începutul reacțiilor chimice (cel mai simplu mod de a-l urmări după puls). Când simțiți răspunsul corpului, spuneți cu voce tare lista personală de schimbări pozitive similare cu cea postată mai sus. Încearcă să nu pronunți doar, ci să vizualizezi fiecare beneficiu cât mai clar posibil. Gândește-te la fiecare cuvânt, imaginează-ți cum te vei simți în fiecare situație. Încearcă să creezi o imagine vibrantă și vibrantă a viitorului tău sănătos. Cu ajutorul măsurării de control a pulsului, puteți înregistra schimbări pozitive în timp.

Când apare o situație reală „periculosă”, această tehnică generală se aplică într-un mod similar.

Hrănește lupul potrivit

… Odată, un bătrân indian a povestit nepotului său despre lupta care se desfășoară în mod constant în interiorul fiecărei persoane. El a spus: „Sunt doi lupi care se luptă continuu în noi”.

Unul dintre ei este rău. El personifică furia, gelozia, tristețea, regretul, invidia, autocompătimirea, vinovăția, resentimentele, mânia, minciunile, superioritatea de sine, mândria falsă și egoismul.

Al doilea lup este amabil. Este bucurie, liniște, iubire, speranță, puritate, modestie, bunătate, filantropie, compasiune, generozitate, sinceritate, milă și onestitate.

Nepotul s-a gândit puțin și a întrebat: „Deci care lup câștigă?”

La aceasta bătrânul indian a răspuns simplu: „Lupul pe care îl hrănești câștigă”…

Om batran

Trecutul tău este rezultatul alegerilor pe care le-ai făcut cândva. Viitorul tău va fi rezultatul a ceea ce alegi în prezent

Sunt multe drumuri de urmat și toate duc în locuri diferite. Singura întrebare este unde vrei să ajungi.

Încercați să vă imaginați la bătrânețe. Ai doar câteva minute de trăit; Ești deja întins pe patul de moarte. Privești înapoi la viața ta și înțelegi că, chiar dacă nu a fost întotdeauna perfectă, totuși, în general, ai trăit-o deloc rău. Ești mândru de tine și de alegerile de viață pe care a trebuit să le faci. Simți că acum ești gata să părăsești această viață cu calm.

Ce alegere trebuie să faci acum? În ce direcție să mergi pentru a deveni acel bătrân în viitor?

Poate vei înțelege că vrei să ai o familie puternică sau vrei ca munca ta să aibă sens pentru tine și să aducă bucurie. Sau poate vei înțelege că acel bătrân se va bucura dacă acum te hotărăști să fii un om cinstit, puternic și voinic?

Alte tehnici

Dacă este necesar, analizați alte metode de a scăpa de dependența de resurse specializate, de exemplu:

Continuare:

Pornomania este flagelul bărbaților moderni. Partea 2

Pornomania este flagelul bărbaților moderni. Partea 3

Pornomania este flagelul bărbaților moderni. Partea 4

Pornomania este flagelul bărbaților moderni. Partea 5

Pornomania este flagelul bărbaților moderni. Partea 6