TOP 14 fapte despre funcția creierului

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Biologul molecular John Medina studiază genele care influențează dezvoltarea creierului și psihicul nostru. Talentul lui este să vorbească despre lucruri complexe într-un mod simplu. Iată câteva gânduri interesante din cartea omului de știință „Regulile creierului”, publicată de editura „Mann, Ivanov și Ferber”.

1) Sistemul educațional existent se bazează pe așteptarea ca rezultatele învățării să fie atinse până la o anumită vârstă. Inutil să spun că creierul este complet indiferent la asta, cred. Elevii de aceeași vârstă au abilități intelectuale diferite.

2) Dacă o persoană nu se simte în siguranță în preajma unui profesor sau lider, nu va putea lucra bine. Succesul afacerii depinde, parțial, de relația șef-angajat.

3) Memoria se caracterizează prin patru etape: memorare (sau codificare), conservare, reproducere și uitare. Informațiile care intră în cap sunt divizate instantaneu în fragmente, care sunt transmise pentru stocare în diferite zone ale cortexului cerebral. Majoritatea datelor dispar din memorie într-un minut de la percepție, dar cele care supraviețuiesc acestei perioade vor deveni fixe în timp. Puteți crește șansele de a vă aminti prin simularea condițiilor în care informațiile au ajuns pentru prima dată la o persoană.

4) Creierul este în permanență într-o stare de război între celulele și substanțele chimice care încearcă să te trimită la somn și celulele și substanțele chimice care te țin treaz. Activitatea neuronilor in timpul somnului este extrem de ridicata si ritmica – posibil datorita reproducerii informatiilor primite in timpul zilei. Nevoia de odihnă variază de la persoană la persoană, dar nevoia de somn la amiază este comună tuturor. Lipsa somnului afectează negativ atenția, intenția, memoria de lucru, starea de spirit, gândirea logică și chiar abilitățile motorii.

5) Sistemul de apărare al organismului - eliberarea de adrenalină și cortizon - este conceput pentru a declanșa un răspuns imediat la o amenințare gravă, dar pe termen scurt, la adresa vieții. Stresul cronic, cum ar fi un mediu nefavorabil acasă, are un efect devastator asupra acestui sistem.

În plus, sub stres constant, adrenalina cicatriciază vasele de sânge, care poate provoca infarct miocardic sau accident vascular cerebral, și cortizonul distrug celulele din hipocamp (regiunea creierului responsabilă de memorie), afectând capacitatea de a învăța și de a memora. Cel mai mare stres este cauzat de un sentiment de lipsă de control asupra situației, adică de un sentiment de neputință.

6) Centrele de atenție din creier se pot concentra doar pe un singur obiect la un moment dat. Fără multitasking! Creierul este un procesor secvenţial care nu poate face două lucruri deodată. Afacerile și sistemul de educație laudă multitasking, dar cercetările oferă dovezi puternice că această abordare scade productivitatea și crește erorile. Încercați să vă împărțiți ziua în intervale orare, astfel încât să nu vă împiedicați (închideți e-mailul, telefonul și software-ul de mesagerie) și vedeți cât de mult ați făcut.

7) Dacă ascultătorii încep să căscă după zece minute de la o prelegere sau o prezentare, atunci cu siguranță nu au nevoie de informații suplimentare despre același subiect. În caz contrar, vor deveni ca gâștele care se sufocă cu mâncarea, incapabile să o digere. Îi poți readuce în atenție cu indicii emoționale, cum ar fi o anecdotă sau un studiu de caz pertinent.

8) Conform rezultatelor cercetării, dacă o persoană este distrasă, atunci va avea nevoie de o dată și jumătate mai mult timp pentru a finaliza sarcina. Și numărul greșelilor sale va crește cu aceeași sumă.

9) Stresul la locul de muncă este cauzat de o combinație a doi factori: așteptarea unor rezultate bune și incapacitatea de a controla ceea ce faci.

10) Creierul nostru a fost făcut să meargă 19 kilometri pe zi! Pentru a-ți îmbunătăți capacitatea mentală - mișcă-te. Exercițiul oferă sânge creierului, furnizând glucoză pentru consumul de energie și oxigen pentru curățarea particulelor toxice. De asemenea, stimulează producerea unei proteine care ajută la construirea conexiunilor neuronale. Exercitiile aerobe de doua ori pe saptamana reduc riscul de afectare psihica la jumatate si reduce sansele de a dezvolta boala Alzheimer cu 60%.

11) Deși creierul reprezintă doar 2% din masa corpului uman, el folosește aproximativ 20% din energia consumată de întregul corp - de zece ori mai mult decât s-ar crede. Când creierul lucrează la putere maximă, consumă mai multă energie pe unitatea de greutate a tuturor țesuturilor decât mușchiul cvadriceps în timpul antrenamentului.

12) O companie a avut rezultate uimitoare când a cercetat efectul mirosurilor asupra fluxului de lucru. Aroma de ciocolată emanată de automatul a crescut vânzările cu 60%. Aceasta este motivația! Compania a instalat și un generator de aromă de vafe în apropierea magazinului de înghețată (era situat în interiorul unui hotel mare și era greu de găsit).

Vânzările au crescut cu 50% și termenul „anunț parfumat” a fost inventat pentru a descrie tehnica. Bun venit în lumea branding-ului senzorial! „Nu poți folosi doar un miros plăcut în speranța că va funcționa”, spune omul de știință Eric Spangenberg, care lucrează în domeniu. - Trebuie să fie corect. Angajații Starbucks, de exemplu, nici măcar nu au voie să poarte parfum în timpul orelor de lucru, deoarece parfumul se amestecă cu aroma cafelei, care se presupune că ar atrage potențialii clienți.

13) Vederea este mai importantă decât alte simțuri, o bună jumătate din resursele creierului sunt cheltuite pe ea. Ceea ce vedem este ceea ce creierul ne comandă să vedem, iar acuratețea imaginii reproduse este departe de 100%. Informațiile vizuale sunt mai bine reținute și reproduse decât textul tipărit sau limbajul vorbit.