Pregătirea mea pentru naștere solo

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Pregătirea mea pentru naștere Solo: îndoieli fizice

Forma fizica

Vreau să spun imediat că pregătirea mea pentru naștere, dar și pentru sarcină, este un proces strâns împletit cu viața de zi cu zi. Acestea nu sunt cursuri care au durat o anumită perioadă de timp și s-au încheiat după naștere. Acesta este un stil de viață modificat care a rămas practic același după naștere și rămâne acum, după șapte luni și, sper, va rămâne pentru totdeauna.

În primul rând, am început să las deoparte grija și simpatia celor care credeau că, rămânând însărcinată, m-am transformat într-o femeie slabă, bolnavă. În societatea noastră se impune ideea sarcinii ca boală. Ce, ai rămas însărcinată? Fugi imediat la doctori, iti vor spune totul, iti vor arata totul si iti vor da mai multe pastile. Gândește-te, aici, în Belarus, chiar plătesc pentru asta - pentru cât de repede ai fugit la medici. Toată lumea a uitat că sarcina este o stare specială a unei femei, plină de energie și testată, dar deloc patologică. În ce sens este un test? Da, în cel mai direct: sarcina, mobilizând forțele interne ale corpului, le verifică puterea. Prin urmare, pentru unii, procedează ușor și natural, alții se destramă și acceptă cu bucurie statutul de „bolnav”. În a treia sarcină, cea mai conștientă și naturală, am încercat să-mi mențin vitalitatea și să nu mă transform într-un melc, deși mi-am dorit de multe ori. Știi, un astfel de sindrom de melc la femeile însărcinate: o dorință aproape irezistibilă de a te ascunde într-o coajă și de a te dizolva în tine, în plus, întins pe canapea. Aceasta este o dorință destul de naturală, dar trebuie să fii atent cu ea, am decis. La urma urmei, suntem oameni, nu moluște. Prin urmare, am introdus yoga pentru gravide în practica zilnică, combinând-o cu exerciții pentru copii, am mers mult și am stat puțin întins și nu m-am îndepărtat de lumea exterioară. Și, cel mai important, am scăpat de sentimentul de autocompătimire - mi-a dat un impuls uriaș de vivacitate și vitalitate..

Nutriția în timpul sarcinii

Întrebarea despre alimentația sănătoasă mi-a pus deja dinții pe cap. Toată lumea caută intuitiv adevărul, pentru că întreaga lume este bine conservată și aromată și simțim că ceva nu este în regulă aici. Pe scurt, un război etern între papilele gustative și minte. Delicios, dar dăunător. Sanatoasa dar nu gustoasa. Cine dintre noi nu a căutat acest compromis?

Și în timpul sarcinii, devine deosebit de acută: responsabilitate dublă pe de o parte și stres crescut pe de altă parte. Voi spune imediat: nu sunt vegetarian, nu mâncător de carne și nu mâncător de soare, deși am încercat diferite lucruri și am efectuat diverse experimente alimentare asupra mea. Apoi am ajuns la anumite concluzii, la care ader în viața mea și în timpul sarcinii și după ea.

În primul rând, nu mi-am schimbat alimentația obișnuită în timpul sarcinii, pentru că bebelușul trebuie să se familiarizeze cu diferite gusturi și nutrienți prin cordonul ombilical, și tocmai cu cele tradiționale în familia în care va locui.

În al doilea rând, nu mi-am băgat în gură tot ce mi s-a atras:) Deși există o părere că trebuie să-ți asculți corpul: ce îți cere, dă-i. Și asta înseamnă un baton de ciocolată sau un pahar de șampanie. Aș parafraza: ce-i dai, el va cere. Dacă o persoană mănâncă carne zilnic pentru o lungă perioadă de timp, atunci bacteriile care mănâncă carnea se dezvoltă în interiorul său. Ei sunt cei care îl „întreabă”. Dacă o persoană mănâncă alimente vegetale, apare un mediu bacterian diferit. Dacă mănânci o varietate de alimente, înseamnă că extinzi capacitățile sistemului tău digestiv. În general, sistemul nostru digestiv, ca, în principiu, toate celelalte sisteme ale corpului sunt complet în puterea noastră.

În al treilea rând, am încercat să mănânc din ce în ce mai rar. De asemenea, vă puteți obișnui corpul cu acest lucru, chiar înainte de sarcină. Și apoi un set de kilograme în plus nu te va amenința, iar acest lucru este important pentru bunăstarea în timpul sarcinii și pentru nașterea moale și pentru recuperarea postpartum.

Sănătatea femeilor

Sănătatea femeilor… de ce depinde? Cât de des alergi la ginecolog? Da, cu cât mai rar, cu atât vei fi mai sănătos. Din ereditate? Da, suportăm greșelile strămoșilor noștri. Dintr-un stil de viață? Da, așa putem schimba realitatea.

În primele două sarcini, am fost un vizitator exemplar al clinicii prenatale, din obiceiul unei eleve excelente. Am ascultat recomandările și mi-am schimbat sângele pentru o senzație de calm și încredere că totul este bine. Apoi, încetul cu încetul, confruntat cu nebunia medicală și sabotajul, am început să înțeleg că nu voi deveni mai sănătos așa, pentru că rațiunea de a fi a sistemului medical este tratarea afecțiunilor. Ei bine, cum pot fi interesați de sănătatea ta, pentru că le pune în pericol existența? S-ar putea să fie interesați doar de afecțiunile tale, pentru că asta îi hrănește. Așa că am înțeles. Și am decis să am grijă de sănătatea mea singură, să-mi înțeleg corpul, cum funcționează și ce îl afectează. Și credeți-mă, nu este atât de dificil pe cât credeam. Și când mergem la medic, transferăm responsabilitatea pentru sănătatea noastră asupra altora. Nu mă cert, există momente când nu te poți abține fără abilități speciale: dacă îți este mâna ruptă sau un dinte este crăpat. Dar sănătatea femeilor nu este din această operă, după părerea mea. Sănătatea femeilor este energie pură, fără abilități speciale. În general, din faptul că aproape că nu am vizitat un medic ginecolog în timpul celei de-a treia sarcini, sănătatea femeii mele a beneficiat doar.

Se spune că unele boli ale femeilor sunt moștenite. Poate dacă fiica nu a devenit mai bună decât mama ei, nu și-a corectat greșelile, nu și-a spălat fața și nu și-a pieptănat părul.

Dar cred că sănătatea noastră este în cap și inimile noastre. Eu cred că energia feminină nu este regenerată și nu poate fi irosită. Cred că o femeie care iubește un bărbat toată viața și este capabilă să-și curețe capul de coji nu se va îmbolnăvi niciodată. Și de aceea te iubesc foarte mult, soțul meu…