Ce fel de dopaj au luat oamenii puternici ruși?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass și alții sunt oameni puternici care au intrat în istoria sportului mondial. Numele lor au devenit sinonime cu puterea și spiritul rusești, rezistența și neoboseala. Ca și în cazul tuturor sportivilor, unul dintre cele mai importante ingrediente pentru succesul halterofililor este dieta lor. Ce au mâncat eroii ruși și pe ce s-au sprijinit?

Pe produse naturale

Luptătorul și atletul Ivan Poddubny, supranumit Ursul rus în Occident, iubea mâncarea simplă, dar sănătoasă. După cum și-a amintit nepoata sa Maria Sobko, când Poddubny a venit în sufragerie, primul lucru pe care l-a făcut a fost să ceară borș bogat. După prima porție, putea comanda a doua și apoi a treia.

Luptătorul era foarte pasionat de produse lactate și ouă. Potrivit contemporanilor, marele sportiv rus putea mânca o duzină de ouă fierte odată. Dar aceasta este cea mai importantă sursă de proteine. Poddubny, de asemenea, pus pe terci, putea bea mai mult de trei litri de lapte pe zi. Lui Ivan Maksimovici îi plăcea foarte mult să taie o pâine în două părți și să întindă peste ele un kilogram de unt. O astfel de alimentație a furnizat o mulțime de calorii necesare organismului.

Legumele au fost cea mai importantă componentă a dietei sportivului. Iar cea mai preferată dintre ele a fost ridichea. Poddubny i-a cerut chiar surorii sale să-i trimită un colet cu aceste legume în Statele Unite, unde în 1925 a făcut turnee cu succes, șocând publicul prin faptul că a învins cu ușurință sportivi care erau cu 10, 20 și uneori cu 30 de ani mai tineri decât el..

Botanicele naturale susțin producția de testosteron de care are nevoie sportivul. E greu de crezut, dar Poddubny, care cântărea 120 de kilograme, era vegetarian. Nu recunoștea carnea, deși avea un apetit colosal.

Fără carne, alcool sau fumat

Un alt om puternic rus, Ivan Lebedev, nu a mâncat nici carne. Ridicător de kettlebell, director de circ, luptător și arbitru la diferite competiții, a organizat campionatul rus de lupte greco-romane.

Strongman și-a sfătuit întotdeauna studenții și alți sportivi să nu mănânce carne, care, în cuvintele sale, „aduce produse de descompunere putrefactive în organism”. De asemenea, băuturile alcoolice și fumatul nu le plac. Dar a recomandat să se sprijine pe ouă și să bea mai mult lapte cald cu zahăr.

Fără carne nicăieri

Dar pentru celebrul atlet de circ Georg Gackenschmidt, care a câștigat peste trei mii de victorii în lupte din 1889 până în 1908, dimpotrivă, carnea a fost unul dintre elementele principale ale dietei sportive. Dieta pentru leul rus a fost dezvoltată de medicul din Sankt Petersburg Vladislav Kraevsky, care a luat patronajul omului puternic.

Kraevsky a hrănit leul rus cu bulion de carne abruptă, pentru prepararea unei porții (o farfurie) au fost folosite 4-5 kilograme de carne de taur. Pe o astfel de dietă, împreună cu antrenamentul de bază, Gackenschmidt a sunat 12 centimetri în piept în câteva luni și, în opinia unanimă a contemporanilor săi, a început să semene cu figura lui Hercule.

Sportivul însuși a spus despre dieta sa că carnea din ea reprezintă doar o a treia parte, totul este hrană vegetală. Pe lângă preparatele din carne, a recomandat să se consume cantități mari de lapte și să se evite alimentele picante, și cu atât mai mult băuturile alcoolice (precum și fumatul), iar în loc de zahăr sunt fructele uscate.

Alexander Zass, supranumit Samsonul Uimitor, a renuntat si el complet la fumat si la alcool. Sportivul a fost un susținător al exercițiului izometric, în care corpul uman rezistă unui obiect staționar. În Anglia, de unde a plecat în 1924, Samson a primit titlul de „Cel mai puternic om de pe planetă”.

Articol înrudit: Alexander Zass: Samson rus

Mai mult colesterol

În afară de dragostea lor pentru sport, ce i-a unit pe acești sportivi excepționali? Toți au mâncat alimente naturale bogate în colesterol. Acest compus organic se găsește din abundență în alimente precum ouă, brânză, lapte, smântână, smântână, unt, brânză de vaci și multe altele. Colesterolul este cel care ajută la producerea de testosteron, care este direct responsabil pentru creșterea masei musculare.

Așadar, celebrul om puternic rus - Serghei Eliseev - a făcut din lapte și produse lactate elementul principal al dietei sale sportive. A preferat terci de lapte și iaurt.

Nivelul de testosteron din organism crește și din cauza respingerii alcoolului și a tutunului. Când fumezi, monoxidul de carbon este eliberat în sânge, ceea ce reduce capacitatea organismului de a transforma colesterolul în testosteron.

Era sinteticelor

Astfel, produsele convenționale au jucat un rol semnificativ în realizările marilor sportivi ruși. Testosteronul și alte substanțe necesare creșterii masei musculare au fost obținute de eroi din alimente naturale.

Între timp, în a doua jumătate a secolului al XIX-lea, au început experimentele privind producerea de testosteron sintetic în Europa. Dar prima injecție de propionat de testosteron din lume nu a fost făcută decât la sfârșitul anilor 1930.

În 1956, a fost creat steroidul anabolic Dianabol. Din acel moment, medicamentele pentru construirea musculară artificială au devenit larg răspândite în sporturile mondiale.