Video: Cum să preveniți herniile vertebrale
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15
Primele dureri de spate și spate ar trebui să devină un semnal serios al proceselor periculoase care au loc în coloana vertebrală. Dacă nu vă îngrijiți la timp de sănătatea dumneavoastră și nu apelați la specialiști, se vor dezvolta modificări degradative ale sistemului vertebral. Și mai devreme sau mai târziu vor duce la o boală gravă - osteocondroza și cea mai gravă complicație a acesteia - o hernie.
Hernia de disc este o patologie insolubilă a coloanei vertebrale, care limitează și face fiecare mișcare dureroasă, iar în unele cazuri duce la disfuncția organelor interne și a extremităților inferioare, dizabilitate.
Ce sunt herniile vertebrale, ce sunt și cum să previi apariția lor! Cum să eviți o hernie? Despre asta am vorbit în emisiunea care a avut loc.
Milioane de oameni de toate vârstele petrec din ce în ce mai mult timp la un birou, la un monitor de computer, la volanul unei mașini. Tensiunea statică prelungită a mușchilor spatelui și ai trunchiului - suprasolicitare sau, dimpotrivă, slăbire - duce la disfuncția corsetului muscular care susține coloana vertebrală, care suferă modificări degenerative.
Prevenirea precoce a osteocondrozei și un stil de viață sănătos vor ajuta la evitarea herniei intervertebrale, ca urmare a celei mai periculoase consecințe a problemelor cu coloana vertebrală. Nu ar trebui să fii leneș să duci la îndeplinire adevăruri comune: mișcă-te mai mult, menține constant postura corectă (acest lucru este deosebit de important pentru copii și adolescenți), încearcă să ții spatele drept în timp ce stai, nu ridică greutăți neadecvate brusc, distribuie uniform sarcina.
Înregistrarea emisiunii din 22 martie 2016 la postul de radio slav popular „Cum să previi herniile coloanei vertebrale”
Co-gazdă șef - KostoPrav - Vitaly Kazakevich
Site-ul nostru oficial este slavmir.org
Recomandat:
Cine în Rusia a fost numit „bobs”, „coloane vertebrale”, „bastards”
Populația Rusiei dinaintea reformei plătea în mod regulat impozite către stat. Au existat însă oameni care erau numiți „mergători”, și ale căror relații cu vistieria erau oarecum diferite. Poziția lor era, ca să spunem ușor, de neinvidiat. Cu toate acestea, privilegiile acordate acestei caste le-au făcut viața mai ușoară
Cum au fost bolnavi indienii americani și cum au fost tratați?
Nu este ușor să supraviețuiești în prerii și pădurile din America de Nord. Înainte de sosirea europenilor, popoarele locale nu cunoșteau gripa, variola și varicela, dar se confruntau cu infecții bacteriene, răni și nevoia de a ajuta femeile în travaliu. Așa că au trebuit să-și dezvolte medicina, în ciuda faptului că nu au avut prea multe oportunități pentru asta
Rezistenta la uzura coloanei vertebrale: TOP 5 cele mai bune exercitii
Odată cu vârsta, mușchii unei persoane devin flăcăni, țesuturile nu primesc suficientă nutriție, drept urmare cartilajul și discurile dintre vertebre sunt distruse
Civilizația copacilor: cum comunică și cum arată ca oamenii
În cartea sa „Viața secretă a copacilor”, pădurarul german Peter Volleben povestește cum a observat că copacii comunică între ei, transmit informații prin miros, gust și impulsuri electrice și cum a învățat el însuși să le recunoască limbajul fără sunet
Cum afectează zgomotul nivelul de stres și cum tăcerea este bună pentru creier
Zgomotul are un efect fizic puternic asupra creierului nostru, provocând niveluri crescute de hormoni de stres, relatează Enlightened Consciousnes