Video: 10 reguli pentru vizitarea unei băi rusești
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15
Cu toții știm despre o astfel de tradiție minunată ca vizita la băi. Dar baia rusească nu este o tradiție ușoară - este și un instrument puternic pentru sănătate și longevitate.
Pentru a obține efectul maxim din vizita la baie, vă sugerez să vă familiarizați cu cele mai importante zece reguli pentru vizitarea băii. În urma lor, vei primi o taxă de vigoare și o porție de sănătate din fiecare zi de „baie”.
- Este necesar să vizitați baia în mod regulat, de 1-2 ori pe săptămână. Merită să mergi acolo doar dacă există o dorință, și nu pentru că a venit momentul.
- Nu trebuie să mergeți la baie nici pe stomacul plin, nici pe stomacul gol. Cel mai bine este să iei o gustare ușoară în câteva ore.
- Persoanele cu probleme de sănătate nu pot merge la baie.
- Ia cu tine o pălărie, papuci, un prosop și o pelerină pentru a acoperi locurile rușinoase.
- Înainte de a intra în camera de aburi, spălați-vă în apă caldă fără a vă înmuia capul.
-
Cel mai bine este să mergi la baia de aburi de trei ori, cu pauze de două ori mai lungi. Dar nu există reguli stricte cu privire la acest punctaj, deoarece fiecare are propriile caracteristici ale corpului.
- Cel mai bine este să stai întins în baie, iar dacă acest lucru nu este posibil, atunci stai fără să-ți atârnești picioarele, ci punându-le în fața ta.
- Este mai bine să aburiți cu o mătură la a doua rulare.
- După ce părăsiți baia de aburi, faceți duș cu apă rece și beți apă caldă. Cel mai bine este să bei ceaiuri calde din plante. Nu beți niciodată alcool.
- Tratează baia nu ca distracție și relaxare, ci ca pe o procedură de wellness, ascultați cu atenție senzațiile și nu fiți eroic.
Recomandat:
8 reguli principale pentru creșterea unui bărbat din băiat
Tot mai multe femei spun că nu există bărbați normali. Au murit ca o clasă. Au rămas leneși și slabi, reprezentanți masculini efeminați și neinteresanți. Nu sunt de acord cu asta, cunosc o mulțime de bărbați adevărați - și sunt mulți în lumea mea. Totuși, există o problemă de degenerare a masculinității. Dar îl creăm noi înșine
Pregătirea pentru primăvară: 5 reguli principale pentru alegerea și instalarea serelor într-o cabană de vară
Odată cu apropierea sezonului cabanelor de vară, mulți grădinari amatori încep să se gândească la organizarea site-ului lor. La urma urmei, toată lumea vrea să obțină recolta cât mai devreme posibil, indiferent de condițiile meteorologice și de perioada anului. O seră va ajuta să facă față acestor sarcini în cel mai bun mod posibil, proiectarea cărora va proteja plantele de efectele nocive ale fenomenelor atmosferice, în timp ce, în același timp, va crește semnificativ randamentul. Dar pentru aceasta trebuie să cunoașteți câteva reguli și nuanțe, fără de care eficacitatea sa va fi zero
TOP 10 reguli principale pentru creșterea unui fiu la orice vârstă
Anatoly Chernykh nu a putut trece pe lângă articolul „Ceea ce toți băieții ar dori să audă de la tații lor” și a trimis redactorului Bună ziua părinte lista cu ceea ce ar trebui să spună toți tații fiilor lor pentru a crește un bărbat adevărat. Anatoly nu este psiholog, nu este profesor de pregătire, este un părinte obișnuit, un „om tradițional”, așa cum se autointitulează, și consideră educația primită de la tatăl său ca fiind cea mai corectă
12 reguli de aur ale realității Transurfing pentru auto-dezvoltare
Există o astfel de carte „Reality Transurfing”. De fapt, aceasta nu este o singură carte, ci o serie întreagă de cărți care combină mai multe concepte într-o singură teorie coerentă
Inghetata pentru copii, flori pentru femei, putere pentru barbati, dragoste pentru femei
Acest material oferă să speculăm despre modul în care are loc schimbul de energie între un bărbat și o femeie și dacă femeia este singura sursă de forță pentru un bărbat, așa cum susțin unii autori moderni. De asemenea, articolul explică anumite trăsături ale naturii unui bărbat și a unei femei