Emoțiile pozitive vindecă boli grave - Norman Cousins

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Este bine cunoscut faptul că emoțiile negative afectează negativ sistemul imunitar. Publicată în 1976, autobiografia lui Norman Cousins, Anatomia unei boli (așa cum este percepută de pacient), a explodat lumea. În ea, bazându-se pe propria sa experiență de vindecare, autorul susține că o stare emoțională pozitivă poate vindeca chiar și o boală gravă.

În 1964, editorul energic al The Saturday Review, Norman Cousins, a simțit brusc o durere intensă pe tot corpul. Temperatura a crescut brusc. După o săptămână, i-a fost greu să se miște, să-și întoarcă gâtul, să ridice brațele. A mers la spital unde a fost diagnosticat cu spondilită anchilozantă. Spondilita anchilozantă aparține grupului de boli reumatice. Cel mai frecvent afectează bărbații tineri. Procesul inflamator se dezvoltă în capsulele articulare și ligamentele și tendoanele asociate, afectând în principal articulațiile intervertebrale și sacroiliace. Ca rezultat, persoana are durere și mobilitate slabă a articulațiilor afectate. Boala poate duce la deformarea severă a coloanei vertebrale.

Sănătatea lui s-a deteriorat rapid. În fiecare zi, corpul lui Cousins devenea din ce în ce mai nemișcat, cu mare greutate își mișca picioarele și brațele, cu greu se putea întoarce în pat. Sub piele au apărut îngroșări și duritate, ceea ce a însemnat că întregul corp a fost afectat de boală. A venit momentul în care Norman nu și-a putut deschide maxilarul pentru a mânca.

Frica, dorul, resentimentele, nedreptatea destinului l-au cuprins. A încetat să mai zâmbească și a rămas întins zile întregi cu fața întoarsă spre peretele secției de spital. Medicul său curant, dr. Hitzig, l-a susținut pe Norman cât a putut, aducând cei mai buni specialiști pentru consultații, dar boala a progresat. În cele din urmă, doctorul i-a spus sincer lui Norman că din cinci sute de astfel de pacienți, doar unul își revine.

După această veste groaznică, Norman nu a dormit toată noaptea. Singura lui dorință era să supraviețuiască. A crezut că până acum medicii îl îngrijesc, dăduse tot posibilul, dar asta nu a ajutat. Așa că trebuie să acționez pe cont propriu și să-mi găsesc propria cale de vindecare, a decis Norman. El și-a amintit că o dată în timpul unei conversații, dr. Hitzig a spus că, dacă sistemul endocrin al unei persoane funcționează la capacitate maximă, atunci corpul său poate lupta cu succes cu orice boală. Deci, la femeile în timpul sarcinii, toate manifestările simptomelor dureroase scad, deoarece în această perioadă glandele endocrine sunt activate maxim pentru a ajuta organismul să facă față sarcinii suplimentare. Hitzig a spus că, conform studiilor științifice, epuizarea sistemului endocrin este cauzată cel mai adesea de frică, experiențe nervoase, descurajare și depresie prelungită. Ca răspuns la aceste emoții negative, glandele suprarenale eliberează hormoni speciali - adrenalină și norepinefrină. Ele intră în fluxul sanguin și, răspândindu-se în tot organismul, distrug celulele și contribuie la îmbolnăvire. Dar dacă emoțiile negative, au gândit Verii, sunt cauza multor boli, atunci, probabil, emoțiile pozitive, dimpotrivă, au un efect benefic asupra sistemului endocrin. Nu pot duce ele la recuperare?

În căutarea unui răspuns la această întrebare, Cousins s-a întors la Biblie și a citit: „O inimă veselă este sănătoasă ca un medicament, dar un duh plictisitor usucă oasele” (Profețiile regelui Solomon 17/22). Apoi a studiat lucrările unor filosofi și oameni de știință celebri și a aflat că acestea acordau o mare importanță emoțiilor pozitive. Și pe primul loc printre ei au pus râsul. Medicul-medic Robert Barton, care a trăit cu patru secole în urmă, a scris: „Râsul curăță sângele, întinerește corpul, ajută în orice afacere”. Immanuel Kant credea că râsul dă un sentiment de sănătate, activează toate procesele vitale din organism. Sigmund Freud a văzut umorul ca pe o manifestare unică a psihicului uman, iar râsul ca pe un remediu la fel de unic. Filosoful și medicul englez William Osler a numit râsul muzica vieții. El a sfătuit prin toate mijloacele să râdă măcar zece minute pentru a scăpa de oboseala fizică și psihică de la sfârșitul zilei.

Contemporanul lui Cousins, William Frey, a demonstrat prin experimentele sale că râsul are un efect benefic asupra procesului respirator și asupra tonusului muscular al corpului. Din cărți, Cousins a mai aflat că există o substanță specială în creierul uman, similară ca structură și efect cu morfina. Se eliberează doar în timpul râsului și este un fel de `` anestezie internă '' pentru organism.

În capul lui Cousins, nemișcat, țintuit la pat, chinuit de durerea neîncetată, a început să se contureze un plan pentru ceea ce l-ar putea face să râdă. În ciuda protestelor medicilor, a fost externat din spital. A fost transferat într-o cameră de hotel, iar alături de el a rămas doar doctorul Hitzig, care i-a susținut ideea. Verii au luat doze mari de vitaminele lui Linus Pauling. În sală au fost livrate un proiector de film și cele mai bune comedii cu participarea Marx pothers și spectacolul Candid Camera. Verii s-au simțit incredibil de fericiți când a descoperit că, după primele zece minute de râs nestăpânit, a reușit să doarmă liniștit două ore fără durere. După ce efectul de calmare a durerii al râsului a încetat, asistenta a pornit din nou proiectorul de film. Și apoi a început să citească povești pline de umor lui Cousins.

Teribilele dureri au încetat să-l chinuie pe Norman după câteva zile de râs aproape continuu. Efectul anestezic al râsului a fost dovedit. Acum era necesar să se afle dacă râsul ar putea activa sistemul endocrin în același mod și, prin urmare, să oprească procesul inflamator care cuprindea întregul corp. Prin urmare, analizele de sânge ale lui Cousins au fost luate imediat înainte și imediat după „sesiunea” de râs.

Rezultatele testului au arătat că inflamația s-a diminuat. Verii s-au simțit bucuroși: vechea zicală „Râsul este cel mai bun medicament” a funcționat cu adevărat. Printre altele, Cousins și-a dat seama de avantajul de a fi externat din spital. Nimeni nu l-a deranjat să-l oblige să mănânce, să înghită o grămadă de droguri, să-i injecteze sau să se supună unei alte examinări dureroase de către oameni în haine albe, cu o expresie la fel de preocupată și de simpatică pe față. Verii s-au bucurat de liniște și liniște și au fost încrezători că aceasta contribuie și la îmbunătățirea stării sale.

Programul de terapie prin râs a continuat: Verii au râs în fiecare zi timp de cel puțin șase ore ca un bărbat posedat. Ochii îi erau umflați de lacrimi, dar vindeau lacrimile de râs. Curând, a încetat cu totul să mai ia medicamente antiinflamatoare și somnifere. O lună mai târziu, Cousins a putut să-și miște degetele pentru prima dată fără durere. Nu-i venea să-și creadă ochilor: îngroșările și nodurile de pe corp au început să scadă. După încă o lună, a putut să se miște în pat și a fost un sentiment incredibil de minunat. Curând și-a revenit atât de mult după boală încât a putut să se întoarcă la muncă. A fost un miracol incredibil pentru Cousins și pentru toți cei care știau despre lupta lui cu moartea. Adevărat, de multe luni nu a putut ridica mâna pentru a lua o carte de pe raftul de sus. Uneori, când mergeam repede, genunchii tremurau și picioarele cedau. Cu toate acestea, mobilitatea tuturor articulațiilor a crescut de la an la an. Durerile au dispărut, a rămas doar disconfort la genunchi și la umăr. Verii au început să joace tenis. Putea să călărească pe un cal fără teamă să cadă și ținea ferm camera de filmat în mâini. A cântat fugile preferate ale lui Bach, iar degetele lui au zburat cu măiestrie peste clape, iar gâtul i s-a întors cu ușurință în toate direcțiile, contrar tuturor predicțiilor experților cu privire la imobilitatea completă a coloanei vertebrale.

Mai târziu, spunând multor oameni despre experiența sa de a învinge o boală incurabilă, Cousins a spus că nu a murit doar pentru că își dorea cu adevărat să trăiască. Dorința adevărată are o putere extraordinară. Ea este capabilă să scoată o persoană din acele limite ale ideii propriilor capacități, la care de obicei ne limităm cu toții. Cu alte cuvinte, putem face mult mai mult decât credem, atât din punct de vedere fiziologic, cât și spiritual. Frica, disperarea, panica, sentimentul propriei neputințe, care însoțesc inevitabil orice boală, paralizează vitalitatea unei persoane. Dorinta mobilizeaza pe cat posibil rezervele corpului si spiritului, ajuta la realizarea a ceea ce pare imposibil. În plus, dorința trebuie să fie însoțită de acțiune activă. Râsul a devenit un astfel de mijloc de acțiune pentru Cousins. Râsul nu numai că oferă unei persoane care stă nemișcate în pat un fel de antrenament, un fel de jogging, dar face și posibil să se bucure de viață, în ciuda bolii. Și emoțiile pozitive sunt cel mai bun medicament pentru orice boală.

Zece ani mai târziu, Cousins l-a întâlnit întâmplător pe unul dintre medicii care l-au condamnat la moarte. Doctorul a fost complet uluit să-l vadă pe fostul pacient în viață și bine. Își întinse mâna pentru a saluta, iar Cousins a strâns-o suficient de tare încât să-l facă să tresară de durere. Puterea acestei strângeri de mână a fost mai elocventă decât orice cuvânt.

Verii avea propria sa teorie conform căreia fiecare persoană conține o energie vindecătoare pe care cei mai mulți dintre noi pur și simplu nu știm să o folosească. În adolescență, când a intrat într-un sanatoriu pentru bolnavii de tuberculoză, Cousins a observat că pacienții optimiști tind să se recupereze și să fie externați, în timp ce pesimiștii nu.

În 1983, Cousins a suferit infarct miocardic și insuficiență cardiacă congestivă. De obicei, această combinație duce la panică și moarte. Verii au refuzat să intre în panică și să moară.

Până în ultimii ani, a predat la Universitatea din California Los Angeles School of Medicine (UCLA). Probabil a fost singurul profesor fără studii medicale. El i-a învățat pe tinerii medici să activeze spiritul de luptă vindecător în fiecare pacient.