Creierul și intestinele sunt indisolubil legate. Cine ar fi crezut

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Oamenii de știință au descoperit în sfârșit o legătură directă între creier și sistemul imunitar prin intermediul vaselor limfatice, a căror existență nu era cunoscută anterior.

Noua descoperire a unui grup de cercetători de la Universitatea din Virginia (UVA) „ar putea necesita o reevaluare a pilonilor de bază ai neuroimunologiei” (domeniul de studiu al sistemelor nervos și imunitar).

S-a găsit legătura directă între creier și sistemul imunitar prin intermediul vaselor limfatice, a cărui existență nu era cunoscută anterior. La fel ca vasele de sânge care transportă sânge în tot corpul, vasele limfatice fac același lucru cu celulele imunitare.

Cu toate acestea, pentru o lungă perioadă de timp s-a crezut că astfel de vase nu sunt localizate în creier. Noile cercetări care descoperă vase limfatice sub craniul unui șoarece ar putea deschide căi pentru înțelegerea autismului, sclerozei multiple, Alzheimer și multe alte boli.

Devine din ce în ce mai evident că creierul, sistemul imunitar și microbii intestinali sunt strâns legate. Autismul, de exemplu, este asociat cu boli gastro-intestinale și, posibil, cu o reacție excesivă a sistemului imunitar.

Nu a fost întotdeauna clar cum apar astfel de conexiuni, dar acum au fost descoperite o axă intestin-creier și o cale de la sistemul imunitar la creier.

- Vor trebui să-și schimbe manualele

A fost reacția lui Kevin Lee, Ph. D., președintele Departamentului de Neuroștiință UVA, când a auzit despre descoperire. Vasele limfatice au fost găsite în meninge, membranele protectoare care acoperă creierul și s-au descoperit că sunt strâns asociate cu vasele de sânge.

Autorul principal al studiului, Jonathan Kipnis, profesor la Departamentul de neuroștiință UVA și director al Centrului UVA pentru imunologie cerebrală, a subliniat importanța descoperirii:

Are sens. La urma urmei, de ce naiba creierul tău nu ar avea un canal direct către sistemul imunitar? Și în tot acest timp ni s-au dat indicii. Se credea odată că creierul se află în afara „supravegherii” imune normale, ceea ce a fost considerat necesar deoarece edemul (un răspuns imun normal) din interiorul creierului poate fi fatal.

Cu toate acestea, ar fi prea ușor să ne gândim la creier ca fiind „privilegiat imunitar”. Conform io9:

Vasele limfatice recent descoperite în creier sugerează într-adevăr că există o legătură strânsă și semnificativă între creier și sistemul imunitar, al cărui studiu este încă la început.

Microbii intestinali afectează și creierul

Sistemul imunitar nu este singurul care are o linie directă cu creierul. Intestinul, care este plin de microbi, comunică și cu creierul prin ceea ce se numește axa intestin-creier.

De fapt, pe lângă creier, există și sistemul nervos enteric (intestinal) (ENS), care este situat în pereții intestinului și funcționează atât independent, cât și împreună cu acesta.

Această comunicare între „două creiere” ale tale funcționează în ambele direcții și tocmai din această cauză alimentele îți pot afecta starea de spirit sau din cauza anxietății, îți poate răni stomacul. Cu toate acestea, conexiunea intestin-creier este mult mai mult decât „mâncare de confort” sau fluturi în stomac.

Potrivit Scientific American:

De asemenea, explică de ce modificările bacteriilor din intestin sunt asociate cu boli ale creierului și multe altele, inclusiv depresia. Jane Foster, Ph. D., profesor asociat de psihiatrie și neuroștiință comportamentală la Universitatea McMaster, a descris mai multe moduri în care microbii intestinali comunică cu creierul în Medicine Net:

Schimbarea bacteriilor intestinale vă poate afecta starea de spirit

Studiul, publicat în jurnalul evaluat de colegii Gastroenterology, a implicat 36 de femei cu vârsta cuprinsă între 18 și 55 de ani, care au fost împărțite în trei grupuri:

• Grupul de tratament a mâncat iaurt, care conține mai multe probiotice despre care se crede că au efecte benefice asupra sănătății intestinale, de două ori pe zi timp de o lună
• Un alt grup a mâncat un produs „dummy” care arăta și avea gust de iaurt, dar nu conținea probiotice.
• Grupul de control nu a mâncat niciun iaurt

Înainte și după studiul de patru săptămâni, participanții au fost supuși imagisticii prin rezonanță magnetică funcțională atât în repaus, cât și în câmpul „provocării recunoașterii emoțiilor”.

Pentru a face acest lucru, femeilor li s-a arătat o serie de fotografii cu persoane cu expresii faciale furioase sau speriate, pe care au trebuit să le compare cu alte fețe care prezintă aceleași emoții.

De asemenea, ei raportează că microbii asociați cu fermentația (cum ar fi lactobacilii și bifidobacteriile) pot afecta, de asemenea, sănătatea creierului în mod direct și indirect, deschizând ușa către noi cercetări științifice în „psihiatrie nutrițională”.

Dezvoltarea microflorei intestinale sănătoase începe de la naștere. Nașterea și alăptarea formează baza a ceea ce organisme vor locui în corpul bebelușului tău. Prin urmare, dacă ești viitoare mamă, optimizează-ți propria microfloră, deoarece o vei transmite copilului tău.

Vestea bună este că legumele fermentate sunt ușor de făcut singur. Ele sunt, de asemenea, cea mai economică modalitate de a adăuga probiotice de calitate în dieta ta. Scopul tău este să consumi un sfert până la jumătate de cană de legume fermentate la fiecare masă, dar poți ajunge treptat la această cantitate. Începeți cu două lingurițe, de mai multe ori pe zi, și creșteți în funcție de toleranța dvs.

Dacă este prea mult (corpul tău poate fi puternic compromis), s-ar putea chiar să începi să bei o linguriță de murături de legume fermentate, care este bogat în aceiași microbi benefici. Puteți lua în considerare, de asemenea, să luați un supliment probiotic cu potențial ridicat, dar trebuie să înțelegeți că nu există niciun substitut pentru hrana adevărată.