Cum se automedicează creierul în timpul somnului

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Multă vreme s-a crezut că creierul, ca și mușchii corpului, obosește și se relaxează noaptea. Dar experimentele ulterioare au arătat că în somn continuă să lucreze activ.

Următoarele ipoteze: el prelucrează informațiile acumulate în timpul zilei, rezolvă probleme emoționale. Dar există o altă ipoteză revoluționară - noaptea creierul „comună” cu organele interne și „peticește” corpul. Un om de știință de renume mondial, cercetător la Institutul pentru Probleme de Transmitere a Informației al Academiei Ruse de Științe Ivan Pigarev a vorbit despre asta.

Referinţă:

Ivan Pigarev este un cercetător de frunte la Institutul pentru Probleme de Transmisie a Informației. Se ocupă de fiziologia somnului. Munca lui este cunoscută în întreaga lume, multe dispozitive sunt create de el însuși acasă și în laborator.

Somnul nu este o pierdere de timp, ci un leac

Teoria lui Pigarev este acceptată în medicină, dar respinsă de cei care se angajează profesional în somn - sparge toate fundamentele.

Studiind problemele somnului, înțelepciunea convențională, omul de știință a crezut că multe animale dorm la fel de mult ca și oamenii. Șobolanul, de exemplu, este și mai mare. Dar ce informații procesează creierul ei în somn? Și ce fel de probleme morale și emoționale rezolvă rațele sau alunițele noaptea?

De acord, e greu de răspuns. Și iată ce altceva a nedumerit: există mulți receptori în organele interne, ei colectează în mod constant informații - despre temperatură, aciditate, procese chimice. Unde merge ea este un mister. La urma urmei, semnalele de la ochi sunt procesate de două treimi din cortexul cerebral, dar, de exemplu, datele din stomac nu par să ajungă acolo.

În plus, experimentele vorbesc de la sine: atunci când șobolanii au fost privați de somn și au murit, autopsia a arătat că nu au existat modificări în creierul rozătoarelor, dar organele interne au suferit foarte mult.

Astfel de reflecții și mulți ani de experimente l-au condus pe Ivan Pigarev la o concluzie logică: în timpul somnului, creierul analizează mesajele de la organele interne, evaluează starea fizică a corpului și se auto-medicează.

Ce se întâmplă mai exact?

Pe parcursul experimentelor și experimentelor, omul de știință a ajuns la concluzia că în fiecare noapte corpul nostru scanează toate organele interne și, în primul rând, pune în ordine ceea ce are nevoie cel mai mult de ajutor. În continuare, dacă încă adormi, urmează a doua linie de sarcini, a treia.

Faza somnului contează. Principala interacțiune a organelor interne cu cortexul cerebral are loc în timpul somnului cu unde lente. Și în timpul somnului REM, creierul are grijă de el - la urma urmei, este și un organ intern și nu doar un centru de control.

Astfel, trebuie să dormi exact cât vrei. Somnul nu este o pierdere de timp, așa cum s-a crezut de mult. Somnul este cea mai importantă parte a vieții noastre, în timpul căreia creierul este angajat în activități complexe. Poate chiar mai complex decât cel cu care era ocupat în timp ce era treaz. Și dacă vrem să fim eficienți, sănătoși, avem nevoie de un somn odihnitor. Fără interferență sau scurtare nenaturală.

Adică, alarmele sunt în esență dăunătoare. Deși este clar că trebuie să faci alocații pentru viața modernă. Dacă este necesar un ceas cu alarmă, ar trebui să încercați cel puțin să reduceți daunele cauzate de acesta: nu setați semnale ascuțite și puternice, este mai bine să utilizați sunete naturale ale naturii sau vibrații în general.

De-a lungul vieții, creierul primește o experiență bogată de lucru cu corpul nostru, învață. Și treptat poate face față controlului diferitelor organe ale corpului din ce în ce mai repede. Deci, se dovedește că oamenii sănătoși încep să doarmă mai puțin odată cu vârsta. Dar, rețineți, dacă vârstnicii dezvoltă boli, durata somnului crește.

Somnifere nu sunt un panaceu

Când adormi singur sau când bei somnifere - acestea sunt lucruri complet diferite și duc la rezultate diferite. Pilula poate face mai ușor să adormi, dar nu va activa mecanismele de control al organelor interne. În acest moment sunt cunoscute cel puțin cinci blocuri pentru comutarea fluxurilor de informații, care ne transferă de la starea de veghe la somn.

Apropo, insomnia este o mare problemă. În America, un număr mare de oameni suferă de aceasta, iar în Rusia numărul crește în fiecare an. Tulburarea somnului duce la diferite boli (același ulcer gastric etc.), dar încă nu este luată în serios.