De ce trăiesc fără televizor

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Acum câteva luni, eu și prietenul meu stăteam pe canapea și ne uitam la o altă emisiune de televiziune. De fapt, nu a fost nimic greșit sau special în asta - am făcut asta destul de des în ultima vreme. A fost un spectacol destul de amuzant și ne-a plăcut foarte mult să îl urmărim împreună.

Problema a fost că ne-am petrecut ultimele trei ore observând viețile unor complet străini pentru noi. În tot acest timp, nu ne-am spus nici măcar zece cuvinte unul altuia.

Așa că ne-am așezat pe canapea, ținându-ne unul de celălalt, dar în realitate eram infinit de departe unul de celălalt. Mi-am dat seama că în acel moment știu mult mai multe despre ce crede personajul principal al filmului decât despre gândurile iubitei mele mirese. Acest gând m-a lovit ca un șoc electric: cât timp petrecem ne uităm la televizor și cum ne afectează? Am decis să cercetez efectul televiziunii asupra cuplurilor și rezultatele nu au fost foarte bune.

În general, cuplurile care se uită mult la televizor tind să aibă mai puține interese, stiluri de viață nesănătoase și, în general, mai puțină autosatisfacție. Am început să caut exemple de impact pozitiv al televiziunii asupra adulților. S-a dovedit a nu fi atât de ușor. Practic, nu există informații pe Internet care să explice modul în care televizorul îi ajută pe adulți. Există mai multe articole despre impactul pozitiv al programelor educaționale pentru educația copiilor, probabil asta e tot. Ultima picătură pentru mine a fost un citat din Brian Tracy:

„Oamenii săraci au televizoare mari și biblioteci mici; oamenii bogați au televizoare mici și biblioteci uriașe.”

Am decis că vreau să fiu în ultima categorie.

După aceea, am vorbit cu iubita mea și am convins-o să facă un experiment îndrăzneț: 60 de zile fără televizor. Mi-a ascultat raționamentul și până la urmă mi-a cerut o singură concesie mică: 1 film de seară pe săptămână. Mi-am dat seama imediat că vom reduce timpul la televizor de la 25 de ore pe săptămână la 2 ore pe săptămână - ei bine, o ofertă rezonabilă, așa că i-am acceptat termenii.

Prima săptămână a fost foarte grea pentru noi. Eram atât de obișnuiți să stăm pe canapea în fața ecranului încât pur și simplu nu știam ce altceva să facem. Pentru a înrăutăți lucrurile, era în mijlocul sezonului cald în Antalya, Turcia, așa că mersul pe jos și activitățile în aer liber erau excluse.

După aproximativ cinci zile, au început primele schimbări: am început să vorbim mai mult … Mult mai mare. În aceste 60 de zile, am aflat mai multe despre prietenul meu decât în ultimele 6 luni. Și mi-a plăcut. E chiar tare!

În plus, amândoi am început să dedicăm mult mai mult timp pentru a face alte lucruri care ne-au plăcut mereu. Sunt de patru ori a început să citească mai mult, si ea Mi-am luat obiectele de artizanat preferate … Acum am o pălărie grozavă de iarnă datorită acestui experiment.

Când s-au încheiat cele 60 de zile convenite ale experimentului, am decis că vom urmări din nou serialul nostru preferat. Acest lucru nu este mult în comparație cu cele 32 de ore pe săptămână pe care americanul obișnuit le petrece în fața televizorului. Dar ultimele două luni nu au fost în zadar, nu ne-am simțit deloc așa cum ne așteptam.

Am simțit imediat că totul merge prost: am început din nou să vorbim mai puțin între noi, am devenit mult mai leneș și nu mai era timp de citit. Am început să înjurăm. Acest lucru a condus la faptul că am reinstaurat reciproc și conștient regula „un film de seară pe săptămână”.

A fost acum 8 luni și nu ne vom mai întoarce niciodată în rândurile telespectatorilor

O scurtă listă de concluzii din această poveste:

1. Relația noastră a devenit mult mai bună. Și dacă se întâmplă neînțelegeri, atunci vorbim și ne ascultăm, în loc să ne ascundem din nou în spatele ecranelor.

2. Am început să gătim bine și să mâncăm delicios. Acum nu ne grăbim ca odinioară când găteam, pentru că transmiterea este pe cale să înceapă. Avem timp să ne bucurăm să gătim și să mâncăm.

3. Cinele noastre sunt pașnice și liniștite. Ne place foarte mult să socializăm la masă.

4. Viziunea noastră asupra viitorului s-a schimbat. Înainte, nu aveam prea mult timp să vorbim despre viitor. Multe dintre gândurile noastre se învârteau în jurul emisiunii TV în care ne-am bucurat. Acum vorbim mult despre ce se va întâmpla în continuare în viața noastră. Și știm sigur că nu depinde de programul TV.

5. Afacerea mea a devenit mai calmă. Nu simt o lipsă constantă de timp. Chiar și atunci când mai multe sarcini se adună în același timp, îmi este mult mai ușor să mă ocup de ele în timpul pe care obișnuiam să-l petrec cu divertisment fără sens.

6. Am devenit mai interesanți. Pare foarte contraintuitiv, pentru că la începutul acestui experiment mi-a fost foarte teamă că nu voi mai putea ține o conversație despre toate aceste emisiuni TV așa cum făceam înainte. Dar s-a dovedit exact invers. Deși nu mai vorbim despre TV, putem vorbi despre cărțile pe care le citim și despre proiectele la care lucrăm cu succes. Avem niște povești grozave despre care să vorbim cu prietenii noștri. Ca să nu mai vorbim de faptul că am început să gătim genial și toată lumea așteaptă să-i invităm și să-i tratăm cu ceva:).

7. Viața noastră socială s-a îmbunătățit. Dacă nu mai ești înlănțuit de televizor, atunci ai mult mai mult timp pentru o comunicare reală. Încercăm să petrecem cel puțin o seară pe săptămână în vizită la prieteni. Avem timp să păstrăm vechile legături și să facem noi cunoștințe.

8. Am devenit mai activi. Ne place să ne plimbăm cu câinele în parc. Am mai făcut asta, dar acum plimbările noastre sunt mult mai dese și mai lungi.

Acestea sunt beneficiile și beneficiile plecării din captivitatea televiziunii care mi-au trecut prin minte chiar acum. Dar, pe lângă asta, aveam un sentiment general de fericire, care ne lipsea atât de mult înainte. Nu vreau să pierd acest sentiment în schimbul dreptului de a mă uita din nou la televizor.

Acum e rândul tău: spune-mi ce se întâmplă dacă renunți la televizor timp de 60 de zile?

Referinţă:

Știrile sunt una dintre sursele psihologiei „neputinței învățate”

Pentru prima dată, fenomenul de neputință „educată” sau „învățată” a fost descris de psihologi după o serie de experimente cu câini. În laborator, trei câini au fost plasați în condiții diferite. Primul subiect a fost expus la un șoc electric și nu a avut cum să-i reziste. Al doilea din cușcă avea un buton, iar când era apăsat, curentul putea fi oprit. Al treilea câine nu a fost deloc expus.

În a doua etapă a experimentului, câinii de testare au fost așezați în cuști, din care, dacă se dorește, puteau sări afară. Oamenii de știință au pornit curentul și au descoperit următoarele: al doilea și al treilea câine au sărit din cuști la semnalul de pericol. Primul, nerezistând sorții, a rămas în cușcă. „Experiența” i-a spus că ar fi imposibil să evite electricitatea, iar ea s-a predat, după cum se spune, fără luptă.

Martin Seligman a observat o pasivitate similară la persoanele care suferă de depresie și a ajuns la concluzia că experiența neputinței într-o situație fără speranță duce la formarea unor deficite motivaționale persistente. Oamenii se obișnuiesc cu o situație în care nimic nu depinde de dorințele, nevoile, acțiunile lor.

Formarea neputinței învățate

Prima sursă este experiența negativă a unei persoane care se confruntă cu evenimente nefavorabile, când nu există nicio modalitate de a schimba ceva. În acest caz, experiența dobândită este transferată automat în alte situații, chiar și în cele în care există posibilitatea de a-și asuma riscuri și de a schimba ceva. La noi, acum puteți observa acest fenomen în sfera socială. Oamenii nu sunt mulțumiți de creșterea prețurilor, a locuințelor și a serviciilor comunale, a educației, a medicinei, dar într-un mod ciudat arată neputință, iau o poziție detașată și nu încearcă să schimbe nimic, iar doar temerarii rari fac ceva cu adevărat împotriva unui negativ situație socială.

A doua sursă de formare a neputinței este experiența negativă de a vedea oameni neajutorați. Povești nesfârșite despre masacre, atacuri teroriste, victime nevinovate apar în mass-media, un val uriaș de știri informatice face o persoană pasivă - i se insuflă că nu are rost să reziste și să-i facă viața mai fericită și mai încrezătoare.