Sfaturi de viață

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Cu acest articol, deschid rubrica de sfaturi de viață. Acestea sunt sfaturi, dovedite în practica mea personală, despre ceea ce ar trebui să facă majoritatea oamenilor în logica comportamentului lor zilnic. Nu ar trebui să luați sfatul ca pe o dogmă, deoarece toate au doar justificarea mea subiectivă (nu am nevoie de o justificare științifică aici) și, prin urmare, ceva din cel propus s-ar putea să nu vi se potrivească personal. Voi explica rar sensul sfatului și cu atât mai mult motivul pentru care am venit la ei, deoarece toate acestea le poți face singur, dacă este cazul. Seria de articole va consta din mai multe părți, iar fiecare set următor de sfaturi va fi mai dificil decât cel anterior. Totul se va încheia cu unul dintre cele mai importante sfaturi, aderența competentă la care, împreună cu abordarea corectă a vieții, poate îmbunătăți foarte mult calitatea acestei vieți.

Da, am uitat să spun. Nu vor exista sfaturi primitive precum „nu bea alcool”, „nu fumați”, „nu vă uitați la porno”, toate acestea sunt de înțeles, dacă cineva are nevoie de un astfel de sfat, atunci această persoană nu va putea înțelege această serie de articole până când scapă de un set tipic de prostii sociale. Adică nu scriu aceste articole pentru ei.

Merge

Dezvoltați și mențineți o rutină zilnică. Este necesar, dacă este posibil, să te ridici și să te culci în același timp, ceea ce este potrivit pentru numărul maxim de zile dintr-un an. Treptat te vei trezi fara ceas cu alarma, adica cu 3-4 minute inainte. Cele mai convenabile moduri de somn pentru corpul uman sunt: 20:00-04:00 sau 21:00-05:00. Dar, în orice caz, este mai bine să te trezești cu o oră sau două înainte de momentul în care te trezești, pentru a fi doar la timp pentru muncă sau școală.

Trebuie să dormi pe întuneric. Cu cât este mai întunecat, cu atât mai bine. Legăturile la ochi nu contează, ar trebui să fie doar întuneric. Acest lucru se datorează producției de melatonină.

Culcă-te nu mai devreme de 2 ore după masă (sau mai bine chiar la 3 ore). Dacă dormi pe stomacul gol, după câteva săptămâni te vei trezi că dormi mai bine și vei începe să ai vise vii și pline de sens.

Începeți-vă dimineața cu un duș rece sau spălați-vă fața cu apă rece.

Dacă nu faci un duș rece dimineața, atunci este totuși mai bine să găsești timp pentru o astfel de întărire în timpul zilei. 5-10 secunde de apă moderat rece în fiecare zi vor rezolva multe probleme psihologice și fizice în viitor.

Dimineața după trezire, trebuie să bei 200-400 de grame (una sau două căni) de apă obișnuită (în niciun caz NU minerală, NU suc etc., și anume apă simplă fiartă pură la temperatura camerei). Puteți lua micul dejun nu mai devreme de 20 de minute după aceea. Această procedură elimină o mulțime de substanțe nocive din organism, făcându-se de obicei simțite abia la mijlocul anilor și mai târziu (pietrale la rinichi etc.). Cu cât apa este mai curată, cu atât mai bine. Înainte de micul dejun, la 20 de minute după apă, puteți bea o altă porție de apă cu câteva vitamine, de exemplu, adăugați miere și lămâie în apă, dar apoi micul dejun se amână cu încă 20 de minute înainte.

Bea cel puțin 2 până la 3 litri de apă pe zi (în total, numărând alimentele lichide precum supa, sucul sau ceaiul).

Angajați-vă într-un fel de activitate fizică în fiecare zi. De exemplu, faceți exercițiile potrivite. Cea mai versatilă și cea mai bună metodă este alergarea regulată, care începe sau se termină cu o încălzire generală a tuturor articulațiilor.

Continuăm, acum câteva sfaturi mai dificile, deja pentru conștiința și percepția lumii.

NU ascultați muzică în timp ce sunteți pe stradă, în mașină sau în altă parte, în timp ce așteptați ceva. Există multe motive pentru aceasta, încercați să vă gândiți la ele. Doar un indiciu: conștiința și subconștiința trebuie să proceseze situația în care te afli, ține minte, conectează ceea ce vezi, în plus, există multe gânduri care necesită rezolvarea lor timpurie, precum și exerciții intelectuale utile care pot fi făcute din mers. Oamenii cărora le place să asculte muzică din mers, în perechi, în general, dacă doar există un fundal în urechi, de regulă, au o memorie slabă, nu știu să se concentreze și din ce în ce mai mult în timp arată ca locuitorii din „451 ° F”. Gândiți-vă de ce se întâmplă acest lucru… Desigur, muzica în urechi nu este singurul motiv pentru astfel de deficiențe, dar este foarte semnificativă.

Antrenează-ți memoria constant. După câțiva ani, îți vei mulțumi pentru asta dacă începi să faci exercițiile potrivite. Toată memoria trebuie antrenată: vizuală, tactilă, muzicală, verbală etc. Există o mulțime de exerciții în acest sens. Multe dintre ele sunt foarte convenabile de făcut, doar mergând pe stradă sau în timp ce așteptați ceva.

Exersează-ți constant abilitățile de a-ți exprima gândurile în cuvinte. Pentru a face acest lucru, străduiți-vă să faceți prezentări cât mai des posibil (de exemplu, în perechi la universitate), explicați altor persoane răspunsurile la diverse întrebări filosofice, discutați cu ei, scrieți eseuri în care încercați să vă exprimați gândurile pe o subiectul dat, cât mai expresiv posibil…. Există multe modalități diferite de a obține coerență și consistență în prezentarea gândurilor.

Antrenează-ți în mod regulat abilitățile de concentrare. Acest lucru este foarte convenabil de făcut pe stradă sau în așteptare, când mulți oameni își iau dispozitivele electronice pentru a derula prin meniu.

De exemplu, un exercițiu grozav este să găsești 7 elemente în realitatea înconjurătoare asupra cărora să-ți concentrezi atenția și să le ții în cap în același timp. În primul rând, luăm un element (de exemplu, zgomotul mașinilor care trec sau ticăitul unui ceas), ne menținem atenția asupra lui timp de un minut. Apoi adăugăm un al doilea element (de exemplu, respirația noastră), păstrând ambele elemente în cap. Apoi al treilea (de exemplu, senzația de a atinge mâna la ceva), ține trei elemente și așa că trebuie să înveți cum să aduci la 7-9. Mai multe încă nu vor funcționa dacă sunt făcute corect. Puteți încerca să jucați jocul „numărați până la 100”, când trebuie să numărați până la 100 cu voce tare, pronunțând fiecare număr clar, dar fără a fi distras de niciun gând străin. Este aproape imposibil. Mai departe, există o mie și una de alte tehnici pe care le poți face atât acasă, cât și într-un loc public, în loc să-ți deranjezi capul cu tot felul de gunoaie.

Fă-ți timp să meditezi. Poate fi diferit și fiecare persoană are felul său. Cineva trebuie să stea acasă în tăcere și să-și organizeze gândurile, cineva, dimpotrivă, trebuie să se odihnească de ele, cineva are nevoie de muzică meditativă și cineva trebuie să alerge pe distanțe lungi. Găsește-ți drumul și meditează în mod regulat, acest lucru vă va ajuta să vă păstrați nervii și stabilitatea mentală.

Uneori, aceste sfaturi pot fi urmate fără a aloca măcar timp special pentru asta, dacă nu există timp. Gândește-te cât timp pierzi mergând pe stradă, fiind în multe perechi la universitate, stând la coadă. Dar ar trebui să fii extrem de atent dacă nu ești acasă: unele exerciții te scot din realitate și poți merge din greșeală undeva în locul greșit sau poți ajunge într-o situație periculoasă. Aici trebuie să înțelegeți clar ce se face și de ce. Deci, de exemplu, nici nu încercați să fiți distras în timp ce conduceți. Și muzica, apropo, distrage atenția de la conducere, deși este posibil să nu fii conștient de acest lucru până la un moment dat.

Totuși, voi spune că cele mai eficiente exerciții nu pot fi făcute din mers. Ele trebuie făcute acasă cu concentrare deplină. Sunt sigur că puteți găsi timpul, pentru că într-un fel sau altul, cel puțin o jumătate de oră pe zi, probabil fiecare dintre voi va fi prost, de exemplu, în căutarea fotografiilor cu pisoi pe internet.

În ceea ce mă privește, cel mai convenabil exercițiu pentru mine, care este cel mai ușor și cel mai des făcut când mă plimb prin oraș, este elaborarea dialogurilor. Vorbesc mental cu o persoană imaginară. El îmi răspunde ceva, eu răspund ca răspuns, în timp ce pot repeta fiecare gând de multe ori exact până când forma prezentării lui începe să mi se potrivească. Uneori nu este un dialog, ci doar o poveste pentru tine. Așa se antrenează inteligența verbală. Și pentru asta nu trebuie neapărat să-ți pierzi timpul personal.

Un rezumat al acestor sfaturi: aveți nevoie de o muncă constantă asupra dvs. în diferite direcții și la orice ocazie convenabilă, precum și de un refuz de la o încercare primitivă de a vă ocupa conștiința cu ceva de prisos, reducându-și funcția la obținerea plăcerii superficiale.

Continuam cu sfaturile. Iată încă două abilități pe care să le stăpânești decât să nu le stăpânești dacă meseria ta implică scris. Din moment ce conduc acest blog și, în general, scriu mult în locuri diferite, aceste abilități îmi sunt strict necesare.

Scrieți ideile și gândurile pe care le găsiți interesante. În ciuda antrenamentului memoriei, oamenii încă uită ceva, mai ales când informația nu este structurată. Se întâmplă să îți vină un gând sau o idee neașteptată: ori tu însuți vii cu ceva, ori undeva ai auzit ceva. Dacă aceste informații sunt importante și utile, vă sfătuiesc să vă notați și apoi să vă recitiți din când în când notele, eliminând acele gânduri sau idei care nu mai sunt relevante. Amintiți-vă că un gând nescris este probabil să se piardă, chiar dacă aveți o memorie bună. Acest lucru se datorează faptului că astfel de gânduri, de regulă, nu sunt procesate corespunzător de dvs., ci sunt amânate pentru mai târziu. Ca exemplu, pot cita una dintre metodele mele de a scrie articole: pentru o lungă perioadă de timp, sunt colectate toate informațiile importante și nu foarte importante pe o anumită temă. Toate tezele, opiniile, ideile și chiar cuvintele individuale care ar trebui să fie folosite sunt înregistrate undeva într-o manieră aleatorie. Apoi, tot acest terci este sistematizat și adus în forma holistică și consecventă adecvată. Nu este foarte simplu, dar se dovedește a fi cât mai larg posibil ca un anumit volum să dezvăluie subiectul. Dacă încercați să scrieți un articol imediat, se va dovedi mult mai rău (cu rare excepții).

Învață să tastezi prin atingere. Acest sfat, care pentru mulți este lipsit de sens, ascunde un sens destul de neevident. În primul rând, computerul este deja o parte integrantă a culturii noastre și capacitatea de a-l folosi corect ar trebui să devină aceeași abilitate ca și capacitatea de a găti sau de a folosi telefonul. Tastatura este concepută astfel încât să faciliteze tastarea rapidă, în timp ce este destul de convenabilă, de exemplu, atunci când introduceți text de undeva, uitându-vă la text în loc de tastatură. În același timp, ochii obosesc mai puțin (nu trebuie să-i treceți peste taste), puteți lucra în întuneric complet, puteți economisi timp (viteza de tastare este de 300-600 de caractere pe minut, în funcție de durata serviciului și dificultatea textului), cu tastare mecanică, în general, puteți vorbi cu cineva.apoi în paralel sau urmăriți un program simplu. În al doilea rând, nu este destul de ușor să dobândești această abilitate și să o faci corect. Aici ai nevoie de rezistență și de muncă la psihicul tău. Există un program minunat „Solo pe tastatură” (plătit), l-am studiat. Acolo trebuie să faceți o mulțime de exerciții, în fiecare dintre acestea se tastează un anumit text și trei greșeli - iar exercițiul va trebui să fie repetat. Am decis să complic sarcina și după o greșeală am reluat exercițiul. Știi cum se întâmplă? Scrieți textul, acum ultimul, al 98-lea rând… și bam! eroare:) Din nou. Am pierdut o jumătate de oră. Acest lucru este foarte enervant, dar scopul este doar să stingem acest sentiment, din nou să stăpânești cât mai repede posibil conștiința adecvată. Un astfel de antrenament, dacă este făcut corect și sistematic, te va învăța rezistența și controlul asupra personalității tale. Iar priceperea pe care o dobândești are multe beneficii. Pentru mine în acest sfat important este exact ceea ce am scris „al doilea”. Faptul că „în primul rând” - privesc asta ca pe un bonus suplimentar, o recompensă pentru munca pe sine.

Continuăm… Acum, vor veni un sfat greu de înțeles, cineva poate chiar să aibă o respingere a lui din cauza unei interpretări incorecte și superficiale. Înțelegerea și semnificația lor precisă vine odată cu experiența și voi încerca să dau o formulare cât mai scurtă, astfel încât să le puteți aminti pe viitor. Aceste sfaturi sunt subiective și atunci fiecare își va găsi măsura în utilizarea lor. Sunt dificile în sensul că urmărirea lor superficială nu poate decât să vă facă rău.

Nu fi supărat sau nervos. De asemenea, nu recomand să trăiești alte experiențe negative. Ele nu aduc rezultatul dorit, ci doar vă agravează starea prin distrugerea sistemului nervos. S-ar putea să nu bei, să fumezi, să nu duci un stil de viață sănătos (în sens biologic), dar, în același timp, psihicul tău poate deveni în cele din urmă și mai rău decât cel al persoanelor cu obiceiurile de mai sus, dacă mânia, ura, resentimentele și alte deșeuri sunt. parte a vieții tale de zi cu zi. Amintiți-vă că trebuie să vă raportați la orice în mod adecvat, la orice dezamăgiri și încercări externe de a vă jignit cumva, deoarece tot ceea ce vi se întâmplă este în principal rezultatul doar al comportamentului dvs. Este nevoie de mult efort pentru a înțelege acest lucru. Ei bine, ce să faci? Poți demonstra în mod deliberat diverse experiențe negative oamenilor care le așteaptă de la tine sau să le transmită o idee. A juca artificial mânia sau ura poate fi cea mai ușoară soluție pentru a atinge anumite obiective în raport cu unele persoane, iar a te preface că ai fost jignit poate fi foarte util pentru ca persoana care a căutat-o să te lase în urmă, sau pentru ca cel care a făcut-o să-și dea seama. ceva… Dar aceste experiențe ar trebui simulate numai în cazurile cele mai extreme, când metodele mai corecte din anumite motive nu au funcționat, iar rezultatul este necesar acum.

Nu te lăuda și nu încerca să-ți demonstrezi superioritatea intenționat pentru a stârni invidie sau pentru a-ți arăta statutul. Nu trebuie să cauți confort emoțional arătându-i celeilalte persoane cum poți face ceva mai bun decât el sau că ai un articol care este „mai cool” decât al lui. Asemenea lucruri ar trebui făcute numai în scopul de a învăța sau de a arăta ceva, dar nu de dragul propriei plăceri de a se ridica deasupra unei persoane. Și cu atât mai mult nu de dragul de a-și demonstra statutul. Astfel de tehnici, care vă permit să vă motivați pentru o perioadă scurtă de timp, sunt utile doar în cazurile în care încă nu ați învățat să inventați ceva mai inteligent. De exemplu, printre unii oameni există o părere că renunțarea la băutură sau la fumat este permisă prin conștientizarea că oamenii care nu au făcut acest lucru încă, ei consideră cădele societății și slăbiți la minte, ca și cum s-ar ridica deasupra lor intelectual. Această poziție ar trebui să fie imediat înlocuită cu ceva mai constructiv de îndată ce inteligența ta devine cu adevărat mai mare decât cea a acelor oameni.

Nu juca „plaga lui Dumnezeu” dând „răsplată” oamenilor despre care crezi că o merită. Fără îndoială, inadecvarea trebuie contracarată și dură și decisivă în cazurile care necesită intervenție imediată. Trebuie să dai o lecție unui idiot sincer și să te apuci de educația unei persoane prost maniere atunci când există o oportunitate. Dar de foarte multe ori observ că o persoană care a primit un instrument puternic de influență la dispoziție începe să „pedepsească” pe toți cei care îi cade sub braț pentru o anumită abatere, uneori mergând prea departe, spunând fanatic că numai el știe ce este corect pentru odihnește-te. Nu trebuie să faci asta. Persistați să-i învățați pe alții doar atunci când sunteți bine conștient de ceea ce predați și pregătiți-vă pentru faptul că ați putea greși. Pedepsiți-i pe alții atunci când înțelegeți complet situația. Există o măsură - și trebuie să acționați, respectând măsura. În același timp, trebuie să înțelegeți clar ce faceți și de ce. Să te joci cu psihicul altcuiva este întotdeauna foarte periculos pentru amândoi. In aceeasi masura.

Nu este nevoie să demonstrezi că nu ești o cămilă. O greșeală comună a oamenilor care încep să gândească pentru ei înșiși este să coboare la un fel de explicații și scuze care vizează persoanele care, din cauza abilităților mentale foarte limitate, încearcă să-și bată joc de tine sau pur și simplu își satisface dorința de auto-dreptate, cuplată cu sine. -stima. Dacă ai dreptate, încearcă să explici, iar dacă interlocutorul continuă cu fanatic să ignore argumentele tale, nu pierde timpul cu el. Chiar dacă crede că s-a certat cu tine, până la urmă va fi mai rău pentru el și pentru cei care l-au crezut. Este important să faceți o încercare bună de a explica ceva (când are sens deloc), dar să nu aruncați mărgele în fața porcilor când sunt foarte puține mărgele. Adesea, dorința de a dovedi ceva cuiva este o consecință a dorinței de a avea un statut și o autoritate înalte în societate. Demonstrează-ți abilitățile prin fapte bune și decizii bune. Părerea proștilor ar trebui să te intereseze până la urmă. Aș putea spune că nu ar trebui să te intereseze deloc, dar uneori se întâmplă ca aceștia să poată, fără să știe, să exprime o idee cu totul sensibilă. Mai degrabă, va deveni eficient atunci când te gândești la asta și îl vei aduce „în minte” cu intelectul tău.

Al doilea cel mai dificil sfat (în lista mea condiționată de astăzi).

Nu te înșela niciodată și nu încerca să te „eschizi” în sens moral.

Se întâmplă ca o persoană, ca din întâmplare, să învețe despre ceva. Această informație, din momentul realizării ei, limitează unele dintre acțiunile persoanei. În loc să dispună în mod corespunzător de noile cunoștințe, o persoană încearcă să se eschiveze și să se comporte ca și cum nu ar fi primit aceste noi cunoștințe, înșelându-se pe sine că ar putea să nu fi știut, iar datele i-au venit din întâmplare, nu a vrut să învețe. Deci, de exemplu, o persoană a auzit din greșeală argumente în favoarea faptului de a face ceva foarte rău (de exemplu, bea, fumat, duce un stil de viață agitat). El continuă, încercând să-și raționalizeze cumva comportamentul, să se forțeze să creadă că datele nu sunt de încredere, au venit la el întâmplător, nu înțelegi cum și nu știi niciodată ce spune cineva. Persoana din acest exemplu ar trebui să înceapă să-și dea seama singură propria întrebare, să își asume sarcina de a verifica datele primite. Sau, de exemplu, o persoană a aflat în secret ceva despre alta, în urma căruia politica sa de relații cu acea persoană ar trebui să se schimbe dramatic, dar totuși ia și face ceva de parcă nu știa nimic, justificându-se prin faptul că „Și nu mi-ai spus (a). Amintiți-vă: când vin informații importante, atunci aceasta înseamnă că a venit momentul când aveți nevoie de ele, sau cel puțin le puteți înțelege corect. O altă întrebare este ce este considerat important și ce nu, dar tu însuți îți dai seama. De obicei, totul este foarte clar acolo, dacă nu clar.

Se întâmplă ca o persoană să știe că este imposibil să facă ceva, dar încearcă să ajusteze evenimentele în așa fel încât acțiunea dorită să se dovedească ca de la sine, iar această persoană însuși s-ar găsi pur și simplu pe calea anumitor circumstanțe care ar fi imposibil de ignorat și ar trebui doar să cedeze în fața lor. O astfel de inventivitate morală va fi pedepsită „de sus” mai mult decât o încercare de a încălca în mod direct, dar sincer, o promisiune făcută cuiva (sau cuiva).

Se întâmplă ca o persoană să încerce să creeze o situație proastă pentru altul sau să-l pedepsească pentru ceva, fără să-l avertizeze și să nu-l cheme să înceapă o conversație sinceră, în urma căreia pot apărea circumstanțe necunoscute de el, încercând să conducă. o astfel de creștere incorectă. Încercarea de a preda cuiva o lecție, de a se justifica prin faptul că celălalt însuși trebuie să ghicească greșeala pe care a făcut-o este posibilă doar într-un caz rar, de exemplu, când această greșeală apare sistematic și a fost deja discutată de multe ori și recunoscută. ca vinovat. Când cineva merită, după părerea ta, „pedeapsă” făcând ceva rău prima sau chiar a doua oară, nu încercați să fiți înșelați, ci mai degrabă vă dați seama de ce o face. Aici oamenii se înșală adesea, gândindu-se la ce este mai rău despre altcineva în avans și chiar primind o plăcere emoțională din faptul că „ei bine, acum îi voi spune totul!”. Nu faceți așa. Se va termina foarte prost. Foarte rău.

După cum am promis în ultimul articol, iată cel mai greu sfat din lista mea de sfaturi pentru astăzi. El este ultimul din această serie de articole.

Nu te aștepta niciodată să fii recompensat pentru că faci ceva bun. În ciuda simplității aparente a formulării, acesta este un sfat foarte dificil și, prin urmare, necesită o explicație amănunțită. În primul rând, așteptarea este obositoare și în curând începe să vă încordeze nervii. Nu numai că te vei sătura să aștepți, dar nici nu o vei mulțumi. În cele din urmă, se dovedește că atunci când primești ceva bun, considerându-l drept recompensă, te va dezamăgi. Pur și simplu vă va „elibera”, ca și cum un dependent de droguri este eliberat după următoarea doză, dar nu vă va oferi bucurie deplină. Va exista, în cel mai bun caz, un sentiment de înșelăciune și, în cel mai rău caz, dezamăgire în viață.

În al doilea rând, terminând dorința de a primi o recompensă, vei începe fără să vrei să-ți exagerezi fapta bună, de la care te aștepți la un efect pozitiv. Când veți primi această recompensă, va părea mică. În legătură cu primul punct de raționament, efectul poate fi chiar opus. Dorința de a face orice poate dispărea.

În al treilea rând, s-ar putea ca în loc să fii răsplătit, să obții opusul, iar pe lângă stresul care vine din așteptări, efectul cumulat este extrem de negativ. De ce ai primit pedeapsă în loc de recompensă? Este foarte simplu: ceva a fost greșit undeva, poate chiar mai devreme și într-o zonă cu totul diferită, și apoi ai făcut ceva bun, aștepți un răspuns bun din partea lumii din jurul tău și ești pedepsit pentru un alt act…. Prin urmare, trebuie să poți înțelege de ce ți se întâmplă ceva. Trebuie să înveți să prevezi consecințele acțiunilor tale. Cum să o faci - descoperă-l singur. Fiecare are propriul mod de a stăpâni această abilitate.

În al patrulea rând, unii oameni gândesc prea primitiv la bunătate și asistență reciprocă în această lume. Deci, ei cred că, dacă o persoană i-a făcut bine altuia, atunci cu siguranță va fi obligat să-i returneze ceea ce i s-a făcut printr-un alt act. Această neînțelegere ar trebui eliminată odată pentru totdeauna. Dacă ai făcut ceva bun unei alte persoane, atunci era o situație în lume în care aveai ceva de care avea nevoie. Privește altfel situația: trebuia să dai ceva, a apărut o persoană care te-a ajutat cu asta. Aveai nevoie să-ți dai seama, a apărut o oportunitate să o faci. Acea persoană nu îți datorează nimic. Răsplata pentru bunătatea ta este capacitatea de a o pune în practică, recompensa pentru munca ta este munca pe care ai făcut-o. Singura cale. Dacă există abilități și oportunități, trebuie să le oferi libertate.

Când ai nevoie de ceva, dacă faci totul bine, o persoană va apărea la momentul potrivit și îți va oferi ceea ce ai nevoie. Sau unele circumstanțe vor funcționa, permițându-vă să efectuați ceea ce este necesar. În același timp, nu ar trebui să crezi naiv că în acest fel poți obține orice lucru dorit. Sunt lucruri de care nu ai nevoie cu adevărat, dar sistemul tău de valori nu îți permite încă să înțelegi acest lucru.

Orice încercare de a cere bine în schimb de la persoana pe care ai ajutat-o se va termina extrem de prost. Și cu cât mintea ta este mai sofisticată, cu atât mai viclene te adaptezi pentru a le obține de la o altă persoană, cu atât rezultatul va fi mai rău. Cu cât puterea este mai mare, cu atât responsabilitatea este mai mare. Persoana pe care ai ajutat-o ar putea merge să-i ajute pe alții, dar nu-ți datorează nimic. În orice caz, ajutând, ai devenit mai experimentat, iar aceasta este deja o recompensă.

În acest caz, desigur, puteți solicita în mod explicit persoanei un serviciu reciproc, dar nu este deloc obligat să fie de acord cu efectuarea acesteia. Singurul lucru pe care, după cum sunt sigur, o persoană care a primit ceva de la altcineva sau din viață este obligată să-l facă este să dispună corect de „cadou” și cu siguranță atunci (când el însuși decide) să-i returneze ceva bun. lume. Nici măcar neapărat pentru o anumită persoană, ci mai degrabă pentru societate în ansamblu. Dacă ai fost ajutat sau învățat ceva înseamnă că ai nevoie de el pentru a atinge anumite obiective, așa că sarcina celui care a primit ceva este să dispună corect de el.

Formele primitive de relații precum „tu cu mine - eu cu tine” urmăresc o persoană de-a dreptul peste tot. Luați chiar și relația dintre un tip și o fată: „Te-am dus la film? A dat flori? Ai plecat de acasă? Ei bine, haide deja…”În cultura noastră este atât de obișnuit încât unii oameni nu mai pot scăpa de conștientizarea că datorează cuiva. Li s-a dat ceva - și acum simt deja nevoia să returneze fără greș altceva. Nu faceți așa. Trebuie să fie diferit.

În al cincilea rând, sensul deplin al „cadoului” va fi doar atunci când destinatarul nu știe dinainte ce îl așteaptă. Un cadou este un lucru neașteptat în sensul că nu trebuie să știi dinainte ce este exact, chiar dacă știi data apariției lui și tocmai prin surprindere este bun. Dacă vă așteptați la ceva anume, atunci principiul surprizei nu va funcționa. Surpriza de la cadoul potrivit dă un efect psihologic puternic care schimbă ceva la o persoană. Cu condiția, desigur, ca persoana cu adevărat să aibă nevoie să obțină exact acest lucru. Când o persoană știe dinainte că va primi ceva de care are nevoie, ideea nu va funcționa. Deloc. Așa este o persoană. În general, dacă o persoană știe din timp surpriza care o așteaptă, nu va primi beneficiile pe care le-ar fi putut primi. Dar aici este important ca acest cadou să fie selectat corect, dacă o persoană îl face altuia, unul dintre ei ar trebui să-l cunoască bine pe celălalt. Dacă ne întoarcem la „darurile de sus” (date sub forma circumstanțelor vieții), atunci acest punct de raționament nu se aplică lor, o astfel de încurajare pentru ceva este întotdeauna neașteptată și poate fi stricată doar de ceea ce am scris în primul rând” și „În al doilea rând”. Adică, darul sorții va fi întotdeauna neașteptat, iar dacă încerci să-i grăbești apariția, nu va fi decât mai rău pentru tine.

În al șaselea rând, mulți oameni înțeleg prea superficial sensul recompensei acordate pentru unele fapte bune. Ei cred că „mi-am dus-o pe bunica peste drum, vreau asta sau asta”. Nu este corect. Stimulentele sunt acordate pentru întreaga totalitate a acțiunilor de-a lungul întregii vieți a unei persoane. Situația este adusă la absurd atunci când o persoană, făcând o faptă bună, crede că și-a câștigat dreptul de a face lucruri urâte. Această înțelegere vulgară și folosire a răsfățului nu se termină bine.

Există oameni, și, din păcate, majoritatea, care cred că doar scăpând de unele obiceiuri proaste și renunțând la unele prostii, te poți aștepta imediat la o întorsătură bună în viață. Respingerea formală a prostiei simple și evidente va aduce doar dezamăgire, atât din cauza incapacității de a le face (dacă au dat plăcere), cât și din golul și instabilitatea care vor urma. Oamenii care acționează în acest fel, cât de mult se așteaptă în zadar ca, devenind formal buni, să primească un fel de răsplată pentru asta, așa cum o înțeleg vulgar. De exemplu, ei pot crede că vor găsi o modalitate de a obține aceeași plăcere, dar într-un mod diferit, bun. Dacă nu schimbi sistemul de valori, nimic nu va funcționa, iar pentru a-l schimba, trebuie să știi multe și să poți face, și nu doar să sacrifici bucuria prostiei.

În al șaptelea rând, nu uita de „pedeapsa” pentru fapte rele. Unul dintre motivele pentru care pedeapsa pare adesea prea aspră și recompensa este prea mică este că atunci când recompensezi, te aștepți la ceva bun și te aștepți să fie bine. Și când s-au încurcat, atunci ori nu crezi deloc că vei plăti pentru asta, ori încerci să-ți raționalizezi cumva actul, să-l înmoaie psihic etc.

Rețineți experiența mea personală: atât recompensa, cât și pedeapsa vin la o persoană exact în măsura în care le merită. Vine în momentul în care ar trebui să vină: nu mai devreme și nici mai târziu, ci exact la timp!

A încerca să influențezi acest mecanism înseamnă să te faci mai rău. Să încerci să te plângi că „Sunt atât de bun și viața mea este atât de rea” înseamnă să te faci mai rău. A încerca să-i forțezi pe ceilalți (fizici sau psihologici) să te ajute în ceva înseamnă să te înrăuți și de multe ori nu numai pe tine.

Se poate pune întrebarea: cum, deci, să trăim în asemenea condiții de incertitudine? Este posibil și necesar să trăiești în astfel de condiții, dar fiecare să se gândească singur de ce. Deocamdată, voi spune că trebuie să poți crede. Pe cine să crezi, cum să crezi, de ce să crezi - trebuie să poți să-ți dai seama singur pentru a nu face prostii atât din credulitate excesivă, cât și din credință insuficientă.

În timp, veți înțelege sensul acestui sfat. Cel mai probabil, veți găsi (sau ați găsit deja) o altă formă a acesteia, și nu cea pe care am descris-o în șapte puncte. Am dat acele explicații care sunt mai aproape de mine. Fiecare dintre voi va avea propriile sale în timp, obținute din propria experiență.