Dezvoltarea creierului conform lui Bekhterev

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Academicianul Bekhterev a remarcat odată că doar 20% dintre oameni li se va oferi marea fericire de a muri, ținând mintea pe drumurile vieții. Restul până la bătrânețe se va transforma în senil furios sau naiv și va deveni balast pe umerii propriilor nepoți și copiilor adulți. 80% este semnificativ mai mult decât numărul celor care sunt destinați să facă cancer, boala Parkinson sau să doarmă la bătrânețe din cauza fragilității oaselor. Pentru a intra în fericitul 20% în viitor, este important să începeți acum.

Unde este motivul? De-a lungul anilor, aproape toată lumea începe să fie leneș. Muncim mult în tinerețe pentru a ne odihni la bătrânețe. Cu toate acestea, cu cât ne calmăm și ne relaxăm mai mult, cu atât ne facem mai mult rău. Nivelul cererilor se rezumă la un set banal: „mănâncă gustos – dormi mult”. Munca intelectuală se limitează la rezolvarea cuvintelor încrucișate. Nivelul pretențiilor și pretențiilor față de viață și față de ceilalți este în creștere, iar povara trecutului se zdrobește. Iritația de a nu înțelege ceva are ca rezultat o respingere a realității. Memoria și capacitatea de gândire suferă. Treptat, o persoană se îndepărtează de lumea reală, creându-și propria lume fantezienă, adesea crudă și ostilă, dureroasă.

Demența nu apare niciodată brusc. Progresează de-a lungul anilor, dobândind din ce în ce mai multă putere asupra unei persoane. Faptul că acum este doar o condiție prealabilă în viitor poate deveni un sol fertil pentru germenii demenței. Cel mai mult, îi amenință pe cei care și-au trăit viața fără a-și schimba atitudinea. Trăsături precum aderarea excesivă la principii, perseverența și conservatorismul sunt mai susceptibile de a duce la demență la bătrânețe decât flexibilitatea, capacitatea de a schimba rapid deciziile, emoționalitatea. „Principalul, băieți, este să nu îmbătrânești la suflet!”

Iată câteva semne indirecte că merită să intri într-un upgrade al creierului

1. Ai devenit sensibil la critici, în timp ce tu însuți îi critici pe ceilalți prea des.

2. Nu vrei să înveți lucruri noi. Mai degrabă acceptați să vă reparați vechiul telefon mobil decât să citiți instrucțiunile pentru noul model.

3. Deseori spui: „Dar înainte”, adică îți amintești și ești nostalgic după vremurile de demult.

4. Ești gata să vorbești despre ceva cu extaz, în ciuda plictiselii din ochii interlocutorului. Nu contează că adoarme acum, principalul lucru este că ceea ce vorbești este interesant pentru tine..

5. Îți este greu să te concentrezi când începi să citești literatură serioasă sau științifică. Înțelegi și îți amintești prost ceea ce ai citit. Jumătate din carte poți citi astăzi, iar mâine poți uita începutul ei.

6. Ai început să vorbești despre chestiuni în care nu ai fost niciodată versat. De exemplu, despre politică, economie, poezie sau patinaj artistic. Și ți se pare că ești atât de bun la chestiune încât ai putea începe chiar mâine să conduci statul, să devii critic literar profesionist sau judecător sportiv.

7. Dintre cele două filme – o lucrare a unui regizor cult și un roman de film popular/poveste polițistă – îl alegi pe cel din urmă. De ce să te încordezi din nou? Nu înțelegi deloc ce găsește cineva interesant la acești regizori de cult.

8. Ești încrezător că ceilalți ar trebui să se adapteze la tine, și nu invers.

9. Există multe ritualuri în viața ta. De exemplu, nu vă puteți bea cafeaua de dimineață din altă cană decât cea iubită fără să hrăniți mai întâi pisica și să răsfoiți ziarul de dimineață.

Pierderea chiar și a unui element te-ar tulbura pentru întreaga zi.

10. Uneori observi că îi tiranizi pe alții cu unele dintre acțiunile tale și o faci fără intenție rău intenționată, ci pur și simplu pentru că crezi că acest lucru este mai corect.

Îmbunătățiți-vă creierul

Rețineți, cei mai străluciți oameni care păstrează rațiunea până la bătrânețe, de regulă, sunt oameni de știință și artă. La datorie, ei trebuie să-și încordeze memoria și să facă munca mintală zilnică. Ei țin mereu degetul pe pulsul vieții moderne, urmărind tendințele modei și chiar înaintea lor într-un fel. Această „necesitate de producție” este garanția unei longevități rezonabile fericite

1. Începeți să învățați ceva la fiecare doi sau trei ani. Nu trebuie să mergi la facultate și să obții o a treia sau chiar a patra grad. Puteți urma un curs de perfecționare pe termen scurt sau puteți stăpâni o profesie complet nouă. Poti incepe sa mananci alimente pe care nu le-ai mancat pana acum, inveti gusturi noi

2. Înconjoară-te de tineri. Poți oricând să iei de la ei tot felul de lucruri utile care te vor ajuta să rămâi mereu modern. Joacă-te cu copiii, ei te pot învăța multe despre care nici nu știi

3. Dacă nu ai învățat nimic nou de mult timp, poate că pur și simplu nu ai căutat? Aruncă o privire în jur, cât de multe lucruri noi și interesante se întâmplă acolo unde locuiești.

4. Din când în când, rezolvă probleme intelectuale și promovează tot felul de teste de subiect

5. Învață limbi străine, chiar dacă nu le vorbești. Necesitatea de a memora în mod regulat cuvinte noi vă va ajuta să vă antrenați memoria.

6. Creșteți nu numai în sus, ci și în interior! Scoateți manuale vechi și reamintiți periodic programa școlară și universitară

7. Intră în sport! Activitatea fizică regulată înainte și după părul gri te scutește cu adevărat de demență.

8. Antrenează-ți memoria des, forțându-te să-ți amintești versete pe care le știai cândva pe de rost, pași de dans, programe pe care le-ai învățat la institut, numere de telefon ale vechilor prieteni și multe altele – tot ce îți poți aminti.

9. Rupe obiceiurile și ritualurile. Cu cât ziua următoare diferă mai mult de cea anterioară, cu atât este mai puțin probabil să „fumați” și să ajungeți la demență. Conduceți la muncă pe străzi diferite, renunțați la obiceiul de a comanda aceleași feluri de mâncare, faceți ceea ce nu ați putut niciodată să faceți