Giri este o invenție rusă de cult

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Kettlebell-urile în Rusia sunt mai mult decât sport. Au fost trase atât de Lev Tolstoi, cât și de Ivan Poddubny. În vremea sovietică, era o tradiție bună să ai kettlebell acasă. Și astăzi exercițiile cu ei sunt incluse în programul de antrenament obligatoriu pentru cei mai buni sportivi ai noștri.

Cultul greutăților

Greutățile, care și-au păstrat forma până astăzi, au apărut în secolul al XVIII-lea într-un mod complet neașteptat. Potrivit legendei, tunerii ruși în mod constant, cu mari eforturi, au pus manual bile de tun în tunuri. A fost nevoie de pregătire. S-a propus o idee simplă, dar excelentă: atașați un mâner la miez și antrenați astfel mușchii brațelor.

Rezultatele au fost copleșitoare, viteza de încărcare a tunului în tun a crescut de câteva ori.

Ridicarea greutăților nu a fost considerată un sport până la sfârșitul secolului al XIX-lea. A fost mai mult un divertisment, dar ferm înrădăcinat în cultură. Oameni puternici au jucat la târgurile din oraș și la circ. Cu toate acestea, se poate susține că orice haltere modernă a apărut din pasiunea oamenilor puternici din trecut cu kettlebell. Siloviki a plecat în turneu și a adunat arene pline. Acest lucru a dat naștere unui adevărat cult al forței.

Toți luptătorii celebri din trecut practicau cu kettlebell. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt și mulți alții - toți au trecut prin școala de ridicare cu kettlebell.

Pyotr Krylov, care a fost numit „regele greutăților”, a stors o greutate de două kilograme de 86 de ori într-o „poziție de soldat” și a doborât mai multe recorduri atletice mondiale. „Trucul” lui a fost un fizic excelent (a luat premii pentru cea mai atletică figură) și faptul că în timpul spectacolelor sale comunica viu cu publicul, arătând astfel că cele mai dificile exerciții îi sunt date fără prea mult efort.

Frederic Müller, care a luat pseudonimul Eugene Sandov, este considerat a fi fondatorul culturismului. El, care a făcut capriole cu un kettlebell de 24 de kilograme, a publicat în 1930 o carte sub numele său rusesc cu titlul laconic „Culturism”.

Vladislav Kraevsky, fondatorul „cercului de fani ai atletismului” din Sankt Petersburg la vârsta de 60 de ani, i-a uimit pe oaspeți strângând cu ușurință „dublele” (32 kg) de zece ori.

Rusia are, de asemenea, o prioritate în dezvoltarea teoretică a ridicării cu kettlebell. Chiar înainte de revoluție, în 1916, Ivan Lebedev (oamenii puternici îl numeau „Unchiul Vania”) a publicat cartea „Orientări despre cum să-ți dezvolți forța făcând exerciții cu greutăți mari”, iar elevul său Alexandru Bukharov în 1939 a publicat un alt manual - „ Ridicare cu Kettlebell”.

Bunicul puternic

Vorbind despre liftingul rusesc cu kettlebell, nu putem să nu amintim de Lev Tolstoi, care a fost unul dintre cei mai devotați fani ai săi. În principiu, el a acordat o mare importanță antrenamentului de forță. În casa lui erau inele și un trapez, în curte era o bară orizontală. Scriitorul a lucrat cu kettlebell până la bătrânețe. Odată a remarcat: „La urma urmei, știi, am ridicat cinci kilograme cu o mână”. Este greu să te îndoiești de acest lucru. La vârsta de șaptezeci de ani, „bătrânul Yasnaya Polyana” i-a depășit pe băieți în alergare, a înotat excelent, a călărit bine. Cu un an înainte de moartea sa, în 1909, când Tolstoi avea 82 de ani, într-o dispută plină de umor i-a învins pe toți oaspeții într-o „luptă în brațe”.

Scriitorul și-a transferat pasiunea pentru kettlebell-uri în romanele sale. În Anna Karenina citim despre Levin (este considerat unul dintre alter ego-ul lui Tolstoi):

„Și, ascultând această voce, s-a dus în colțul unde avea două kilograme de greutăți și a început să le ridice gimnastic, încercând să se aducă într-o stare de vioiciune. Pașii scârțâiau în afara ușii. A lăsat în grabă greutățile.."

Sau un fragment din romanul „Duminica”:

„Intră în birou, a încuiat ușa, a scos din dulap două galere (greutăți) cu hârtii de pe raftul de jos și a făcut douăzeci de mișcări în sus, înainte, lateral și în jos, apoi s-a așezat cu ușurință de trei ori, ținând galterele deasupra lui. cap."

Tolstoi, care a devenit unul dintre primii luptători pentru sobrietate și un stil de viață sănătos, a spus: „Pentru mine, mișcarea zilnică a muncii corporale este la fel de necesară ca și aerul.

Greutăți în URSS

În metroul din Moscova, în pavilionul stației Dinamo, există un basorelief care înfățișează un ridicător de kettlebell. Ridicarea cu Kettlebell și-a atins pe merit onoarea de a fi imprimată printre alte discipline sportive. Kettlebell-urile au fost iubite în URSS cu devotament și abnegație. În fiecare casă, se obișnuia să aibă cel puțin o coajă de kilogram. Chiar și oamenii nesportivi au tras kettlebell-uri ca exercițiu. Aceasta era deja norma în perioada postbelică.

Ridicarea cu kettlebell s-a dezvoltat rapid. În 1948, s-a desfășurat prima competiție All-Union de oameni puternici, al cărei program a inclus exerciții cu greutăți și mreană. Datorită energiei pasionaților de securitate, kettlebell-urile au devenit o parte a culturii republicilor unionale.

În 1978, a fost înființată Comisia de ridicare a Kettlebellului All-Russian, în același timp a avut loc și primul campionat. În 1984, a fost deschisă Asociația All-Union a ridicătorilor de kettlebell. Sportul s-a dezvoltat, disciplinele programului s-au schimbat ușor, în 1989 a apărut un regulament temporar, care a făcut competiția mai spectaculoasă. Înainte de asta, puternicii au concurat în numărul maxim de repetări. Creșterea forței și a indicatorilor tehnici au permis celor mai buni sportivi să ridice greutăți de până la 1000 de ori. A fost grozav, dar nu la fel de spectaculos ca competiția de timp și viteză.

Greutăți pentru toată lumea

Astăzi, ridicarea cu kettlebell rusești este din nou în creștere. Sportivii noștri primesc în mod tradițional premii la competiții internaționale. Pe lângă disciplinele sportive (smucitură, smucitură cu două mâini, smucitură într-un ciclu lung), ridicătorii de kettlebell dedică, de asemenea, timp jonglerii cu puterea, a cărui distracție motivează oameni noi să vină la acest sport.

Exercițiile cu kettlebell sunt folosite de sportivi, percuționişti, luptători. Kettlebell-urile dezvoltă perfect rezistența, coordonarea, întăresc ligamentele. Spre deosebire de haltere, ridicarea cu kettlebell nu este traumatizantă; atât fetele, cât și copiii sunt implicați cu succes în ea.

Citeste si: Eroi ruși: Alexander Zass și Yuri Malko