Schimbări majore în viața persoanelor care renunță la consumul de alcool în orice cantitate

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Poveștile a patru locuitori din Ekaterinburg, care la vârste diferite au șters alcoolul din viața lor, despre de ce l-au făcut, cum l-au perceput alții și ce s-a schimbat în viața lor după o respingere completă a alcoolului…

„Alcoolul necesită mai multe lucruri care sunt întotdeauna rare: bani, energie, timp și sănătate.”

Astăzi, alcoolul este o parte tradițională a vieții, care însoțește atât bucuria, cât și tristețea. Pentru unii, un pahar de vin cu cina și câteva cocktail-uri vineri seara sunt considerate banale - se pare că din puțin alcool nu va fi altceva decât o relaxare plăcută. Dar în august 2018, experții ONU au concluzionat că chiar și cele mai mici porții de alcool provoacă daune grave sănătății și crește semnificativ probabilitatea decesului prematur din cauza bolilor de inimă, cancerului și accidentelor. În total, alcoolul ia viața a trei milioane de locuitori ai planetei și a 82 de mii de ruși în fiecare an. În februarie, Ministerul Sănătății a numit câte decese ale bărbaților apți de muncă sunt asociate cu alcoolul - aproximativ 70%.

Satul a discutat cu patru locuitori din Ekaterinburg, care la vârste diferite au șters alcoolul din viața lor - despre de ce au făcut-o, despre cum au fost percepute decizia lor de cei din jur și ce s-a schimbat după.

Dmitri Kolezev

NU BEA 2 ANI

Când eram copil, vedeam constant adulți în jurul meu bând. Probabil că atunci alcoolul a început să fie asociat cu viața de adult și cu „răcorul”. Am visat că voi crește și voi înghiți alcool cu o față indiferentă, fără măcar să mă încruntă. La șapte ani, adulții mi-au dat o bere să gust.

Pentru prima dată m-am îmbătat în clasa a șaptea - împreună cu prietenii am băut dezgustătoare vodcă falsă „Ladies Caprice” dintr-o tarabă. Toți vomitau. Când am îmbătrânit, am început să bem bere. După școală, ne așezam adesea la o băutură într-o cafenea sau în curte - pentru majoritatea colegilor noștri aceasta era norma: mai degrabă, ni se părea ciudat dacă o persoană nu făcea asta. Când beam bere în loc de lecții, simțeam că facem ceva interzis – misterul ne-a unit și mai mult.

În anii studenției, mă îmbătam adesea la petreceri cu toată lumea, dar treptat interesul pentru alcool a început să dispară. În timpul studenției mele, a venit apogeul alcoolului din viața mea - ne petreceam adesea la hostel, beam bere pe stradă sau cocktailuri în baruri. Cocktailurile sunt în general unul dintre cele mai insidioase tipuri de băuturi alcoolice, ele conțin o mulțime de sifon și siropuri dulci care îneacă gustul alcoolului. Corpul este proiectat în așa fel încât atunci când bei alcool pur, să-ți spună: „Băi, asta nu este pentru tine, nu ar trebui să bei asta”, așa că atunci când încerci prima dată alcool, ai greață. Dar atunci când alcoolul este amestecat cu ceva dulce, gustul alcoolului este mascat, iar organismul nu reacționează la el la timp.

Societatea nu condamnă în mod special o persoană care s-a îmbătat, a adormit sub un copac și nu a venit acasă - acest lucru provoacă doar zâmbete amabile. O persoană care face același lucru cu heroina va provoca emoții complet diferite - ni se va părea o tragedie umană. Dar este diferența atât de mare?

În urmă cu doi ani, am decis să încerc să trăiesc deloc fără alcool, dar nu mi-am impus nicio obligație: știam că dacă îmi interzic ceva, nu va funcționa. Am avut momente înainte când m-am trezit cu mahmureală și m-am gândit: asta e, nu voi mai bea niciodată. Desigur, după un timp am băut din nou undeva, dar aproape întotdeauna am simțit un conflict intern în legătură cu asta. În cele din urmă, mi-am dat seama că de fapt nu-mi place să beau alcool și am decis să nu mai fac asta.

În primele șase luni de la refuz, a trebuit să explic în mod regulat oamenilor de ce nu am băut. Oamenii s-au gândit că, dacă ar fi mai buni în a mă convinge, atunci m-aș destrăma și aș fi de acord. Dar dacă într-adevăr nu ai dorință de a bea, atunci nicio cantitate de persuasiune nu te va ajuta. De multe ori m-am trezit în situații în care, s-ar părea, conform tuturor canoanelor, nu m-am putut abține să nu beau – de exemplu, la o sărbătoare georgiană. Dar doar le-am răspuns oamenilor că nu am băut - și când oamenii văd că nu flirtezi, ci spui adevărul, ridică din umeri și spun: „Ei bine, bine”. Chiar și georgieni.

Alcoolul ia câteva lucruri care sunt mereu în lipsă: bani, energie, timp și sănătate. După ce am renunțat la el, mă simt mai bine - acum am 34 de ani, dar mă simt mai bine decât 25 când am băut regulat. Nu știu exact cât am început să economisesc - poate până la câteva zeci de mii de ruble pe lună.

La un moment dat, am fost foarte influențat de cartea lui Allen Carr The Easy Way to Stop Drinking. Am citit-o în timp ce învățam la universitate - am dat peste cartea la petrecerile de Revelion, după care una am mers la supermarket după apă minerală. Acest mic text mi-a schimbat atitudinea față de alcool - de când am băut, nu am simțit niciodată că fac ceva bine din nou. S-a format credința că chiar și o cantitate mică de alcool nu este normală.

Mi-am dat seama că alcoolul este un lucru impus în mare măsură nouă de societate, cultură și obiceiuri. Cartea dezmintă mitul că alcoolul este în regulă. Carr spune că bem alcool suntem înșelați. Oamenii percep alcoolul ca pe ceva comun, permis și aprobat. Cultura noastră populară a jucat un rol important în acest sens: în toate filmele, cărțile și chiar în unele desene animate, eroii își petrec timpul liber în baruri. Oamenii sunt obișnuiți cu asta: dacă e trist, îți umpli durerea, dacă e distractiv, bei cu prietenii tăi.

Carr descrie în detaliu modul în care alcoolul afectează psihicul uman și îl suprimă, deoarece creează dependență. Când bei alcool îți este sete - îți poftești și mai multă bere sau vin. La un moment dat, poți pierde complet controlul asupra ta.

Pe Internet, puteți găsi un număr mare de semne despre pericolele alcoolului și ale altor droguri, pe baza cercetărilor OMS. Alcoolul se află în fruntea listelor cu cele mai dăunătoare substanțe - chiar și heroina se află pe locul al doilea, iar marijuana este pe locul opt. În același timp, marijuana este interzisă și ilegală, iar alcoolul este permis.

Mi se pare că alcoolul este un lucru mai periculos și mai insidios decât marijuana. Câte infracțiuni sunt comise sub influența beției alcoolice, câte familii sunt distruse din cauza băuturilor alcoolice? Nu cunosc o persoană care să apuce un topor sub influența marijuanei, dar în contextul alcoolului, aceasta este o poveste obișnuită.

Societatea nu condamnă în mod special o persoană care s-a îmbătat, a adormit sub un copac și nu a venit acasă - acest lucru provoacă doar zâmbete amabile. Este un alcoolic gay. O persoană care face același lucru cu heroina va provoca emoții complet diferite - ni se va părea o tragedie umană. Dar este diferența atât de mare?

Există diverse teorii despre motivul pentru care alcoolul a devenit o parte atât de importantă a vieții umane. Cel mai probabil, sa întâmplat atât de simplu din punct de vedere istoric - statele au primit venituri mari din alcool și au fost interesate de distribuirea acestuia. În ceea ce privește oamenii înșiși, probabil că au nevoie doar de o modalitate de a se autodistruge, de a elibera energie și de a elibera agresivitatea. Unii beau pentru asta.

Nu cred că societatea în ansamblu este capabilă să renunțe complet la modalitățile ușoare de a distruge barierele interne: de mai multe ori pe an oamenii au nevoie de o vacanță cu conținut orgiastic, unde s-ar putea să nu se simtă constrânși de reguli, să spargă bariere, să-și scoată măștile obișnuite.. Oamenii au nevoie de ritualuri care îi vor ajuta să se simtă mai înviorați și să se elibereze temporar de stresul psihologic. Problema este că, pentru majoritatea, alcoolul s-a transformat dintr-un fenomen de vacanță într-o rutină.

Vasili Semionov

NU BEA DE 21 DE ANI

Am încercat prima dată alcoolul când eram copil – aveam vreo opt ani. Apoi am găsit alcool acasă, l-am băgat în gură și am început să gâlgâiesc. Din anumite motive, senzațiile au fost plăcute: gura îmi era caldă și puțin arsă. Acum pare surprinzător - aproape orice adult, după ce a simțit un „buchet” de alcool pur în gură, va spune aproape sigur că este dezgustător.

La vârsta de 14 ani, eu și prietenii mei am mers la aflorimentele stâncoase de lângă stația „Peregon” pentru a sărbători ziua de naștere a unuia dintre noi. Am cumpărat vin de porto și o băutură ieftină de vin din plante de la chioșcul stației - au băut nu mai puțin de 0,7 litri de persoană. Atunci nu eram foarte beat, dar prietenul meu din copilărie nici măcar nu putea să stea în picioare – a trebuit să-l târăm pe noi înșine. Mai târziu, în calitate de cel mai responsabil din companie, mama lui a zburat la mine pentru că am venit acasă cu mâini care semănau mai mult cu labele de pui congelat. A studiat la o școală de muzică și și-a pierdut capacitatea de a cânta la pian timp de o lună.

Când am băut cu prietenii, a fost distractiv - am făcut-o ca să râdem. La discotecile școlilor nu era nimic de făcut fără vodcă. Alcoolul afectează procesele de excitare și inhibiție - oamenii devin eliberați, devin mai îndrăzneți în expresii. Pentru noi, adolescenții, el era o modalitate de socializare – era mai ușor pentru cei care erau beți să interacționeze cu oamenii.

Acum văd cum prietenii se bucură de vinurile bune și cred că îmi lipsește ceva în viața asta - nici Omar Khayyam nu era un prost

La început nu beam prea des, de obicei în sărbători. Uneori beau bere după școală. La cea de-a șaisprezecea aniversare, am cumpărat vodcă în fața școlii de la o tarabă de la intersecția străzilor Kuibyshev și Vostochnaya - am venit la clasă cu un rucsac care gâgâia și țipăia. Am început să ne pregătim pentru un viitor luminos în pauze, în toaleta de la etajul trei. Băieții s-au așezat cu fețele roșii și au zâmbit, iar pentru toată lecția de istorie nu am putut să-mi aduc privirea la un punct, așa că a trebuit să închid ochii sau să închid mâna. Profesorul probabil a observat acest lucru, dar eu am avut o relație bună cu ea, așa că nu s-a concentrat pe asta.

Când am împlinit 17 ani, am decis să renunț la alcool. Îmi amintesc chiar și data exactă când am băut ultima oară - pe 30 septembrie 1997, eram în vizită la prietenul meu, unde am băut un pahar de Johnnie Walker Black Label. În acel moment, celălalt prieten al meu și cu mine am început să bem foarte mult - vara puteam să cumpărăm o cutie de bere „Velvet” și să o bem încet împreună în arboretum. Am început să realizez că sunt o persoană veselă și fără alcool - și așa mă prinde. Alcoolul, dimpotrivă, m-a încetinit. Îmi amintesc acest sentiment: ridici mâna și execută comanda cu întârziere și vezi clar cum corpul tău încetinește.

La început, prietenii mei au luat greu respingerea alcoolului - cultura era de așa natură încât toată lumea bea în vacanțe. Au încercat chiar să mă lege, să-mi toarne alcool direct în gură. Toți cei din jur erau împotriva mea și pariau cât voi rezista. Mi s-au oferit o grămadă de bani, sau, de exemplu, să cumpăr cea mai bună țuică armeană, doar ca să-l beau. Dar decizia mea a făcut-o fericită pe mama mea - tatăl și bunicul meu au avut probleme cu alcoolul.

Uneori am coșmaruri - în visele mele mor de sete, dar lângă mine e doar bere. Uneori îl beau și sufăr mult timp. Am încercat bere fără alcool, dar nu-i văd rostul – în plus, încă mai conține alcool, doar într-o cantitate nesemnificativă. La început am băut kvas, dar acum încerc să evit și eu, pentru că apoi simt alcool în el. Nici eu nu folosesc medicamente care contin alcool. Compensez absența alcoolului din viața mea cu mâncare delicioasă și o sală de sport.

Acum văd cum prietenii se bucură de vinurile bune și cred că îmi scapa ceva din viața asta – nici Omar Khayyam nu era un prost. Prietenii, cu care merg la odihnă, sunt mari iubitori de vin și sunt educați sistematic în această direcție. Soția mea nu este împotriva alcoolului, dar în ultima vreme s-a gândit și să renunțe. Adevărat, acasă avem un dulap de vinuri pentru patruzeci de sticle de vin bun. Poate că la un moment dat îmi voi începe și educația în această direcție, dar până acum îmi este mai ușor fără alcool.

Pentru a-mi permite să beau, trebuie să am mai multă stabilitate și încredere în viața mea. Pentru mulți, alcoolul este o modalitate de a scăpa de realitate. Cineva se uită la emisiuni TV, cineva cumpără bere. Mi se pare că o foarte mare parte a populației țării noastre folosește berea pentru a îneca deznădejdea existenței lor. Dacă muncești din greu, ai un șef dificil, un salariu slab, o astfel de evadare din realitate se dovedește a fi una dintre cele mai ușoare ieșiri.

Alexey Ponomarchuk

NU BEA DE 14 ANI

Prima dată când am încercat alcoolul a fost când eram în clasa a șasea. Nu-mi amintesc detaliile, pentru că eram prea mică. O cunoștință mai apropiată s-a întâmplat puțin mai târziu, când, împreună cu băieții din curte, am alergat peste câmpul de acoperișuri ale garajelor ruginite. Pentru ca această activitate să ne trezească și mai mult curaj, am turnat în noi bere, cumpărată ilegal la o tarabă. În acele momente m-am simțit foarte matur și liber. Atunci tocmai începuseră să apară cocktail-urile alcoolice, iar mulți băieți din curtea mea beau cu entuziasm otravă dulce pe verandele pentru copii ale grădinițelor, dar nu am apreciat noua tendință și l-am preferat berii vechi cu țigară.

La vârsta de 17 ani, mi-am dat seama că era timpul să mă las de fumat. Am început să fumez când aveam zece ani. Nu mi-au plăcut țigările - mai degrabă, a fost un omagiu adus mulțimii din curte. Pentru a renunța la fumat, a trebuit să elimin alcoolul - alcoolul și țigările erau indisolubil legate pentru mine. Spre surprinderea mea, procesul a fost rapid și nedureros, iar de atunci alcoolul nu este deloc prezent în corpul meu.

La început, celor din jur nu le încapea în cap că distracția era posibilă fără substanțe. Pentru mine surpriza lor este de neînțeles: eram bine

La vârsta de 18 ani, în viața mea au izbucnit hangoturile și cluburile de noapte, dar erau cât se poate de confortabile fără alcool și alte stimulente. Nici nu mi-am dat seama că oamenii care dansau în jurul meu erau zdrobiți până la punctul de a-și pierde pulsul. Pe vremea aceea, în cluburi domnea o atmosferă diferită – cunoștințe noi, muzica și locurile m-au inspirat mult mai mult decât frenezia beată a șopârlelor de club. Deși, poate, nostalgia îmi vorbește. Nu erau bani pentru un taxi, trebuia să stau până dimineața devreme și să merg acasă cu primul tramvai, ceea ce i-a făcut pe cei care stăteau afară să se îndoiască de sobrietatea mea.

La început, celor din jur nu le încapea în cap că distracția era posibilă fără substanțe. Pentru mine surpriza lor este de neînțeles: eram bine. Odată cu apariția „Strângerii” în viața mea, petrecerile au devenit și mai semnificative. Mai târziu, șederea în cluburi a devenit direct legată de activitatea mea profesională, pentru care trebuia să fiu într-o minte treaz.

Îmi place foarte mult starea de sobrietate - control complet asupra corpului și minții mele. Acum, alcoolul mi se pare ceva artificial și străin de corpul uman și destul de lipsit de sens atât pentru minte, cât și pentru suflet.

Anna Kiryanova

NU BEA 2 ANI

Sincer să fiu, nu-mi amintesc chiar prima înghițitură, dar s-a întâmplat cu mult înainte ca „este posibil prin lege”. Îmi amintesc două episoade destul de standard. Primul este ginul din spatele garajelor, o cutie pentru trei sau patru. Nu-mi amintesc gustul - trebuie să fi fost înfiorător, dar îmi amintesc capul de leu pe o cutie de conserve.

Al doilea episod este festiv. Părinți, prieteni, copii, apartament. Părinții au plecat la o pauză de fum, iar copiii și-au stins curiozitatea cu picături din fundul paharelor. Băutul a fost distractiv și amuzant. Alcoolul a fost interzis și l-a făcut și mai interesant. Se părea că aici este - lumea adulților în toată gloria ei, pentru că toți adulții fac asta.

Între 18 și 21 de ani, am învățat la universitate și a fost mai mult alcool în viața mea. Am băut ceva cel puțin o dată sau de două ori pe săptămână. A fost culmea petrecerilor și a întâlnirilor, unde o mână fără pahar nu se potrivea absolut în mediul înconjurător. A devenit incomod și gol în cluburi, singuratic în companii.

După refuzul meu de la alcool, s-a schimbat formatul de comunicare cu oamenii. A devenit hotărât plictisitor pentru mine să întâlnesc oameni care nu îmi erau apropiați în spirit și neinteresanți.

Nu pot spune că mai târziu în viața mea au fost mulți ochelari, dacă nu iei perioada universitară. În octombrie 2016, am aflat că voi deveni mamă - trebuia să hrănesc copilul, așa că am renunțat cu totul la alcool. Mai târziu, a apărut o boală, al cărei tratament era incompatibil cu alcoolul. Alcoolul mi-a fost contraindicat, dar nu numai asta – nu mai aveam chef să beau.

În momentul refuzului de la alcool, decizia mea era logică pentru alții, dar au început întrebările mai târziu. „Nu mai hrănești, de ce nu bei? Ești bolnav sau ce?” Asemenea concluzii mi s-au părut neplăcute - mi-am dat seama că majoritatea oamenilor nu sunt pregătiți să perceapă o existență non-alcoolică ca fiind norma unei vieți sănătoase. Mi-a fost prea lene să le explic de ce mă simt bine în realitatea nedistorsionată.

După refuzul meu de la alcool, s-a schimbat formatul de comunicare cu oamenii. A devenit hotărât plictisitor pentru mine să întâlnesc oameni care nu îmi erau apropiați în spirit și puțin interesați. Anterior, toate neregulile percepției puteau fi netezite cu un pahar, acum timpul a devenit mai prețios pentru mine. Mai este un fapt distractiv: atunci când sunt într-o companie plăcută în acele circumstanțe care sugerează alcool, creierul în sine pare să fie puțin întunecat. Se creează o senzație de fluiditate a timpului, care în același timp trece rapid.

Pentru mine, renunțarea la alcool este un eveniment firesc din viața mea. Nu m-am rupt peste genunchi, nu l-am legat de baterie, nu am pus tencuieli. Uneori apare dorința de a bea, dar, așa cum a arătat practica, trei înghițituri de bere fără alcool o scot instantaneu. Aceasta este o poveste, mai degrabă, despre senzațiile gustative.