Al doilea creier: cum bacteriile intestinale ne controlează mintea

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Suntem obișnuiți cu faptul că creierul ne controlează comportamentul – dar ce controlează creierul? Se pare că, uneori, pasagerii-microbii tăcuți se străduiesc să preia controlul. Bird In Flight înțelege cum să nu lase luarea deciziilor în seama bacteriilor.

Intestinul și creierul comunică prin nervul vag, care se deplasează pe gât în piept și abdomen. Julia Anders, autoarea bestsellerului Charming Gut. Cum ne guvernează cel mai puternic organ „, compară nervul vag cu un fir telefonic care conectează intestinele de centrii individuali ai creierului.

Creierul conduce toate organele corpului și multe prin nervul vag, dar numai intestinul are autonomie: dacă nervul este tăiat, „deconectând” creierul de la intestin, acesta din urmă va continua să funcționeze. Are propriul său sistem nervos, pe care oamenii de știință îl numesc „al doilea creier”. Este format dintr-un număr mare de neuroni și celule auxiliare și produce câteva zeci de neurotransmițători. Funcțiile unui astfel de sistem nervos dezvoltat nu pot fi limitate la reglarea digestiei.

Bună, sunt germeni?

Majoritatea semnalelor de-a lungul nervului vag nu sunt transmise de sus în jos, ci de jos în sus - către creier. Oamenii de știință speculează că intestinul ne afectează sănătatea mintală. Un stimulator electric al nervului vag este deja folosit pentru a trata depresia care nu răspunde la terapia medicamentoasă. Face ca nervul să genereze impulsurile „corecte”.

Intestinele produc 90% din serotonina, hormonul fericirii. Poate că cauza depresiei nu este în creier, ci în intestin. Oamenii de știință au descoperit, de asemenea, o legătură între sănătatea intestinală și anxietate, autism, boli neurodegenerative precum Parkinson și Alzheimer.

În plus: nu numai intestinul însuși trimite semnale prin nervul vag, ci și microorganismele care îl locuiesc. Ei fac acest lucru în moduri diferite - de exemplu, prin stimularea producției de serotonină de către celulele din mucoasa intestinală. Influența microflorei asupra comportamentului și stării de spirit a fost dovedită în numeroase experimente pe șoareci de laborator.

Cum se evaluează starea mentală a șoarecilor? Puteți pune animalele într-un bazin cu apă și urmăriți cât vor înota: șoarecii deprimați renunță mai repede în lupta împotriva necazurilor. Neuroștiința John Kryan de la Universitatea Națională Irlandeză din Cork a adăugat bacteria Lactobacillus rhamnosus JB-1 în hrana animalelor de experiment. Șoarecii au înotat mai repede și mai activ, iar corpurile lor au produs mai puțini hormoni de stres în comparație cu grupul de control. Disecția nervului vag a anulat efectul bacteriilor benefice.

Nu numai intestinul însuși trimite semnale prin nervul vag, ci și microorganismele care îl locuiesc.

Dacă o anumită microfloră este asociată cu o atitudine depresivă sau optimistă față de viață, comportamentul ar trebui să se schimbe atunci când bacteriile sunt schimbate. Acest lucru a fost demonstrat în experimente realizate de oamenii de știință de la Universitatea McMaster din Canada. Au selectat mai multe linii de șoareci de laborator, care aveau caractere diferite. Când șoarecii timizi au fost transplantați cu microflora șoarecilor de aventură, aceștia au arătat mai mult interes pentru explorarea de noi obiecte.

Îți place să comunici? Distribuie bacterii

Bacteriile intestinale influențează, de asemenea, comportamentul social al șoarecilor de laborator. Oamenii de știință de la Colegiul de Medicină Baylor din Houston (SUA) au studiat relația dintre obezitatea maternă și tulburările din spectrul autismului la descendenți. Grupul de control de șoareci a mâncat în mod normal, iar grupul experimental a primit alimente cu un conținut ridicat de grăsimi. Așa cum era de așteptat, femelele din al doilea grup au câștigat în plus în greutate.

Șoarecii de la mame supraalimentate au fost mult mai puțin interesați să comunice cu rudele lor decât descendenții grupului de control. Analiza microflorei intestinale a arătat diferențe semnificative între cele două grupuri - în ambele generații. Dar cum să verificăm dacă tendința pentru comportament antisocial se datorează bacteriilor? Răspunsul este simplu: să populați intestinele animalelor închise cu microflora rudelor sociabile.

Într-un experiment cu șoareci de laborator, acest lucru nu este dificil: este suficient să plasați animalele într-o cușcă, conviețuirea împreună duce inevitabil la schimbul de bacterii intestinale. După patru până la cinci săptămâni, microflora șoarecilor necomunicați a devenit aceeași ca în grupul de control, iar comportamentul social a revenit la normal.

Oamenii de știință au descoperit că șoarecii cu tulburare autistă au un număr mult redus de bacterii Lactobacillus reuteri în intestine. Acest microorganism afectează producția de oxitocină, un hormon care reglează comportamentul social. O dietă bogată în grăsimi suprimă Lactobacillus reuteri în intestinele mamei, iar ea transmite microflora perturbată descendenților ei.

Lipsa bacteriilor benefice și, în consecință, a oxitocinei în timpul dezvoltării șoarecelui duce la asocialitatea acestuia. Adăugând bacterii vii, Lactobacillus reuteri, în apa de băut, oamenii de știință au reușit să readucă comportamentul animalelor de experiment la normal.

Esti ceea ce mananci. Si invers

Microorganismele pot avea motive evolutive pentru a ne controla comportamentul. Potrivit oamenilor de știință, bacteriile își stimulează gazdele să comunice, deoarece promovează schimbul de microfloră. De asemenea, sunt capabili să influențeze obiceiurile alimentare ale gazdei, obligându-le să consume alimente care le favorizează creșterea și reproducerea. Poate că atunci când nu poți rezista tortului, nu este o voință slabă, ci microorganisme.

Unelor bacterii le place grăsimea, altora zahărul, iar uneori obezitatea are prețul preferințelor lor. Microbii pot controla comportamentul de hrănire al unei gazde în multe feluri: interferează cu sistemul de recompensă din creier, modifică sensibilitatea papilelor gustative, eliberează substanțe care afectează starea de spirit și, de asemenea, pirata transmiterea semnalelor prin nervul vag.

Cum să rezistăm microorganismelor ale căror interese nu coincid cu planurile noastre de a pierde în greutate în noul an? Creați concurență între ei. Cu cât este mai diversă compoziția microflorei intestinale, cu atât este mai puțin probabil ca o specie să prevaleze asupra altora și să preia comanda creierului.

O dietă bogată în grăsimi și carbohidrați simpli epuizează microflora intestinală; pentru a menține o varietate de bacterii, trebuie să mănânci mai multe legume, fructe și produse lactate. Un studiu al efectului dietei asupra greutății, care a cuprins 120 de mii de oameni, a arătat că principalul produs pentru pierderea în greutate este iaurtul.

Germeni pentru depresie

Experimentele care investighează efectul microflorei intestinale asupra psihicului arată că depresia și tulburarea de anxietate pot fi tratate cu probiotice, care sunt bacterii benefice. Oamenii de știință folosesc un cuvânt nou pentru ei - psihobiotice.

Într-un studiu realizat de oamenii de știință iranieni, pacienții cu tulburare depresivă majoră au primit suplimente bacteriene sau un placebo. Psihobioticele au inclus Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei și Bifidobacterium bifidum. După opt săptămâni, pacienții care au luat psihobiotic au avut scoruri semnificativ îmbunătățite la Beck Depression Inventory (un test utilizat pe scară largă pentru a evalua depresia) în comparație cu martorii.

Oamenii de știință japonezi au investigat efectul chefirului care conține tulpina Shirota a bacteriei Lactobacillus casei asupra stării psihologice a studenților la medicină în timpul unui examen important. Ei au descoperit că chefirul normalizează nivelul de cortizol al hormonului stresului și crește nivelul serotoninei. În plus, probioticul reduce manifestarea afecțiunilor asociate stresului, precum răceala și durerile abdominale.

Experimentele care studiază efectul microflorei intestinale asupra creierului uman sunt încă într-un stadiu incipient și, de obicei, un număr mic de oameni iau parte la ele, așa că este prea devreme să vorbim despre o legătură demonstrată fără echivoc între activitatea intestinală și starea mentală. Dar studiile timpurii indică faptul că studiul psihobioticelor este o direcție promițătoare. Până când se inventează pastila magică, ajută-ți intestinele în moduri dovedite: mănâncă iaurturi, legume și fructe. Atunci bacteriile nu vor prelua panoul de control al creierului.