Gestionarea paraliziei de somn și reevaluarea ostilității acesteia

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Întunericul tot mai îngroșat care a căzut pe piept, pașii care răsună într-o casă goală, o atingere bruscă, o senzație mistică a prezenței ostile a altcuiva - acestea sunt halucinații care apar atunci când adorm sau te trezești. Acesta nu este un coșmar - oamenii sunt conștienți de locul în care se află, văd mobilier familiar și știu sigur că au ochii deschiși. Un însoțitor frecvent al unor astfel de viziuni este paralizia de somn, o afecțiune în care este imposibil să miști nici măcar un deget.

Brownie pe pat

Într-o stare între somn și realitate, când o persoană este conștientă, dar creierul deja (sau încă) transmite vise, se suprapun două imagini: oamenii văd clar mobilierul obișnuit din cameră și sunt siguri că nu dorm, dar dintr-o dată apare un negru înspăimântător într-o siluetă familiară a ușii. Aceste halucinații nu sunt considerate o tulburare mintală și nu necesită tratament.

Uneori, aceasta este însoțită de paralizia somnului, atunci când o persoană controlează numai mișcările ochilor - toți ceilalți mușchi nu se supun. Imobilitatea completă face viziunile nocturne și mai de rău augur.

Paralizia de somn apare adesea cu diferite boli neurologice, cum ar fi narcolepsia (cei care suferă de această afecțiune nu pot rămâne treji mult timp și din când în când nu mai dau din cap). Cu toate acestea, această stare în sine, chiar și atunci când este însoțită de „viziuni mistice”, este complet inofensivă.

Poveștile despre brownie malefici, poltergeist, demoni care îi sperie pe proprietarii casei noaptea, dacă nu le fac pe plac, se explică tocmai prin halucinații la adormire și la trezire.

„Credeam că a venit bunicul meu”

Ekaterina Bernyak a cunoscut paralizia somnului și halucinațiile încă din copilărie: aproape în fiecare lună vedea un bărbat cu pălărie în prag. Katya a crezut că bunicul ei decedat a venit la ea - purta întotdeauna o pălărie. Mai târziu a uitat de asta: „Am visat și visat”. Dar în anii studenției, paralizia a revenit.

„Mă trezesc și văd toată camera, ca în realitate. Înțeleg și realizez totul. Apoi se aude un zumzet sălbatic în urechi, ca un roi de albine. Corpul începe să vibreze, nu mă pot mișca. O frică teribilă. Apoi vine un negru”, spune Ekaterina. Caracterul halucinațiilor ei somnoroase nu se schimbă. Acesta este un bărbat negru subțire, cu brațe și picioare foarte lungi - uneori este unul, alteori sunt mai mulți.

Și clarifică: acesta nu este singurul scenariu. Dar un lucru rămâne neschimbat - frica de panică. Dacă paralizia în somn apare în timp ce stă întinsă pe o parte, fata simte că cineva o trage de păr sau de umăr pentru a o întoarce pe spate. Sau i se pare că este târâtă din pat și dusă undeva în brațe.

Catherine este familiarizată cu definiția științifică a paraliziei în somn, dar tinde spre explicația mistică: „Acestea sunt niște creaturi care se hrănesc cu energia noastră atunci când apărarea noastră emoțională slăbește”.

Este imposibil de prezis următorul atac și, potrivit fetei, nu există nicio prevenție: paralizia în somn nu este direct legată de nivelul de stres sau de condițiile de viață. "Nimic grav nu se întâmplă acum, dar astfel de momente se mai întâmplă. A dormi bine și a trăi un stil de viață sănătos nu prea ajută cu adevărat", spune ea.

Dormi după somn

O altă interlocutoare a agenției, Maria Gutorova, dimpotrivă, este sigură: cu cât nivelul de stres este mai mare, cu atât este mai probabilă paralizia în somn.

S-a întâmplat de mai multe ori. Prima dată a fost acum zece ani, în următorii cinci ani acest lucru s-a întâmplat periodic. Poate că acest lucru se datorează faptului că acești ani au fost mai nervoși. Îmi amintesc că într-o zi am visat la chipul diavolului - tocmai a ieșit din întuneric. M-am trezit din asta și am simțit că cineva mă ține în brațe, a încercat să se miște, să scape - și nu a putut, o senzație ciudată. S-a ajuns în punctul în care eu, necredincioasă, mi-am pus o icoană sub pernă și am dormit așa câțiva ani”, spune ea. De fiecare dată în timpul atacurilor, Maria vedea o creatură cu contururi de înțeles, dar încerca să nu cadă. în misticism - ea a explicat acest lucru prin tensiune nervoasă și oboseală…

Paralizia în somn după tulburarea somnului a apărut și la Innokenty Kashin (numele a fost schimbat).

Pentru a doua oară, în miezul nopții, niște umbre – „bile pufoase de întuneric” – s-au despărțit de noptieră și au plutit peste față. A fost din nou o senzație de furnicături.

„Într-o astfel de stare, nu există gândire critică. Ca un bețiv sau într-un vis, iei totul la valoarea nominală. Cel mai rău lucru este neputința. Încerci, dar nu te poți mișca. Cu toate acestea, dacă faci un efort, întoarce-te. pe voia ta, atunci te vei descurca: trebuie doar sa iti doresti foarte mult, sa te concentrezi pe dorinta de a-mi misca mana sau macar limba - orice muschi este bun. Am reusit sa-mi fac semn cu mana - si totul a disparut instantaneu , el explică.

La acea vreme, Innokenty era puțin pasionat de ezoterism și la început a crezut că a întâlnit ceva necunoscut, dar a respins rapid această versiune: „Am început aproape imediat să caut informații, am aflat că aceasta este paralizia în somn - un fenomen cunoscut de știință, în care nu există nimic mistic.”…

Tatyana Konstantinova s-a confruntat cu paralizia somnului în copilărie - și și-a interzis să se gândească la asta timp de mulți ani. Eram la școală, clasa a șasea sau a șaptea. Eram pe jumătate adormit și la un moment dat mi-am dat seama că întunericul s-a îngroșat în stânga mea. O forță mare, moale și în același timp grea a căzut asupra mea. Nu puteam mișca nicio mână. nici picior. Apoi s-a risipit, am putut sa ma ridic. Am fost atat de speriat incat nu am spus nimanui,mi-am interzis sa ma gandesc la asta. Mi-am amintit ani mai tarziu,ca adult. Pe internet,am aflat repede că a fost o paralizie de somn”, o împărtășește în detaliu.

„Paralizia de somn este inofensivă”

Alexander Palman, șeful cabinetului de somnologie de la Spitalul Clinic Universitar nr. 1 al Universității Medicale de Stat I. M. Sechenov din Moscova, a declarat pentru RIA Novosti că paralizia de somn este o eșec neplăcut, dar inofensiv al organismului.

Cert este că în faza somnului REM - la fel și când vedem vise vii - toți mușchii corpului sunt relaxați maxim, uneori aceasta se numește paralizie fiziologică în timpul somnului. Acest lucru este astfel încât o persoană să nu facă mișcări bruște și să nu se rănească.

Dar uneori apare un eșec - iar starea naturală de somn se extinde până la veghe. Aceasta este paralizia de somn. "O persoană se trezește, nu se poate mișca, nu își poate controla respirația - o mulțime de senzații neplăcute. Acest lucru nu este periculos, dar oamenii sunt foarte speriați. Încep să fantezeze: dizabilitate, accident vascular cerebral. Principalul lucru este să nu intri în panică: totul va trece repede. Nu aceasta este situația, în care poți muri, te sufoci, dobândești paralizie permanentă", - comentează medicul.

De ce unii oameni se confruntă adesea cu paralizia în somn, în timp ce alții niciodată, nu este încă cunoscut științei.

Proiectia somnului

Alexander Kalinkin, șeful Centrului de Medicină a Somnului de la Spitalul Universitar de Stat din Moscova Lomonosov, subliniază că paralizia în somn nu este întotdeauna însoțită de halucinații.

„Se poate combina cu vederi, dar acest lucru este mai tipic pentru narcolepsie – o boală relativ rară și prost diagnosticată”, spune specialistul.

Halucinațiile la adormire și la trezire sunt o perturbare neplăcută, dar nu periculoasă, în organism, precum paralizia de somn.

„Visele se înfundă în structura stării de veghe. O persoană este conștientă de propriul „eu”, își dă seama că nu doarme, vede o cameră familiară în jurul lui, dar imaginile somnului sunt suprapuse peste aceasta. Acestea nu sunt halucinații adevărate care apar în bolile psihiatrice”, explică Alexander Palman.

De asemenea, somnologul notează: dacă paralizia somnului și halucinațiile în timpul adormirii și trezirii apar în mod regulat, ar trebui să consultați un medic - acesta poate fi un simptom al bolilor neurologice grave.