Fructele de rodie refac creierul chiar și după un accident vascular cerebral

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Scăderea performanței mentale și a altor funcții cognitive sunt una dintre cele mai neplăcute consecințe ale îmbătrânirii umane. Studii recente au arătat că, incluzând fructele de rodie în dieta ta, poți menține – și chiar restabili – funcția creierului, chiar și după un accident vascular cerebral.

Riscul de a dezvolta boli cronice crește odată cu vârsta. De exemplu, după depășirea jalonului de 60 de ani, crește riscul de a dezvolta cataracte și alte boli oculare. Dar odată cu vârsta, nu doar corpul slăbește, ci și creierul. Pe lângă demență și alte boli neurodegenerative precum Alzheimer, ar trebui de temut accidentul vascular cerebral, care, deși este o boală vasculară, duce la deteriorarea celulelor creierului, ceea ce afectează în cele din urmă performanța mentală a unei persoane.

Nu este un secret pentru nimeni că consumul de rodii este bun pentru sănătatea ta. Dar cercetările recente evidențiază în mod activ capacitatea acestui fruct previne tulburările cognitive, precum și stimulează recuperarea creierului după un accident vascular cerebral … Cel mai probabil, secretul este că rodia conține polifenoli - biomolecule care protejează plantele de radiațiile ultraviolete. Când sunt consumate, acestea oferă corpului uman o mulțime de efecte benefice, dintre care unul este menținerea sănătății creierului.

Multe tipuri de fructe și legume conțin polifenoli. Pentru a descoperi acești nutrienți organici pentru sănătate, alegeți fructe bogate în aromă și culoare, cum ar fi strugurii, afinele, țelina, menta, cuișoarele, oregano și altele. Alimentele procesate precum ceaiul, ciocolata neagră și cafeaua conțin și polifenoli, dar prezența aditivilor alimentari și a impurităților chimice străine poate face mai mult rău decât bine pe termen lung.

Rodiile sunt bine cunoscute pentru proprietățile lor benefice care sunt benefice în special pentru persoanele în vârstă, cum ar fi îmbunătățirea circulației sângelui și a funcției creierului. Un studiu recent la Universitatea Brown și Universitatea Loma Linda a investigat efectul polifenolilor din rodii asupra creierului. Procese precum îmbunătățirea funcțiilor cognitive și restabilirea condiției fizice au trezit un interes deosebit.

Cercetătorii au recrutat voluntari care au suferit un accident vascular cerebral în cele două săptămâni înainte de experiment. Participanții la experiment au fost împărțiți în două grupuri: cei care au intrat în primul grup au primit un placebo, iar cei care au intrat în al doilea - un supliment alimentar disponibil care conține 1 gram de polifenoli. Această cantitate este disponibilă în 230 de mililitri de suc de rodie. Suplimentul alimentar a fost oferit sub formă de pastilă, pe care participanții au luat-o de două ori pe zi timp de o săptămână.

În perioada de reabilitare, toți participanții au fost monitorizați îndeaproape de medici, au fost supuși examinărilor regulate și au fost supuși testelor standard. Scopul studiului a fost de a identifica modificări ale funcțiilor cognitive și ale condiției fizice în general.

Rezumând rezultatele, cercetătorii au descoperit că în subgrupul „rodie”, îmbunătățiri semnificative atât ale funcției creierului, cât și ale recuperării fizice generale, comparativ cu subgrupul placebo. Mai mult, pacienții care au luat suplimentul au petrecut mai puțin timp în spital și s-au putut întoarce acasă din secțiile lor mai devreme decât vecinii lor din subgrupul placebo.

Aceste observații indică beneficiile consumului de rodie - sau a unui supliment alimentar preparat din aceste fructe - pentru beneficiile atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală. Iată câteva alte beneficii pentru sănătate ale fructelor de rodie:

• Protejarea celulelor de deteriorare. Polifenolii sunt unii dintre cei mai puternici antioxidanti. Ele protejează o persoană de procesele oxidative care pot deteriora celulele și, prin urmare, țesuturile care alcătuiesc organele umane.
• Îmbunătățirea digestiei. Antioxidanții găsiți în rodii au și proprietăți antiinflamatorii, care pot ajuta la menținerea motilității intestinale sănătoase și bune.
• Ameliorarea artritei. Proprietățile antiinflamatoare ale acestui fruct îl fac foarte benefic pentru persoanele care suferă de artrită, timp în care inflamația provoacă durere și leziuni progresive ale oaselor și cartilajului articulațiilor.
• Prevenirea cardioului – boli vasculare … Cercetările arată că sucul de rodie ajută la menținerea elasticității vaselor de sânge, îmbunătățind fluxul sanguin și scăzând tensiunea arterială, reducând astfel riscul de boli de inimă.

Citeste si: