Rezolvarea sau suprimarea?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

- Ce faci? - a întrebat micul prinț.

- Eu beau, - răspunse posomorât beţivul.

- De ce?

- A uita.

- De ce să uiți? - a întrebat micul prinț. Îi era milă de beţiv.

- Vreau să uit că mi-e rușine, - recunoscu bețivul și lăsă capul.

- De ce ți-e rușine? - a întrebat micul prinț. Își dorea foarte mult să-l ajute pe bietul om.

- Mi-e rușine să beau!

Antoine de Saint-Exupery. Micul Print

Când citiți articolul despre lupta împotriva diavolului, ar putea apărea o neînțelegere de următoarea natură: ca și cum în loc să rezolvați problema asociată cu neajunsul dvs., trebuie să uitați de ea și să nu vă mai amintiți. Începe să pară deosebit de puternic după fraza:

Sau nu te poți lupta deloc, este suficient să NU te gândești la problema dependenței tale și să ignori orice semnal…

În realitate, acest lucru va duce la deplasarea problemei în subconștient, iar algoritmii reprimați își vor juca în continuare rolul într-un mod diferit, dar deja incontrolabil pentru tine. Încă nu se știe care este mai rău: să rămâi cu propriul tău neajuns, să „pierzi în fața diavolului” constant sau să „expulzi” totul în subconștient, garantat că vei dobândi un fel de boală psihologică și „sabotor” în capul tău.

De fapt, NU sugerez să ignor soluția problemei, sugerez să o ignor NUMAIapelul „diavolului” său interior, dialogul pe care vrea să-l înceapă cu tine CU UN SCOP să te convingă să elaborezi un algoritm vicios. În ceea ce privește problema în sine, aici este categoric imposibil să o ignori și să o înlocuiești. Dimpotrivă, ai nevoie de el mai întâi RECUNOAŞTE în sine, apoi realizați mai clar, găsiți conceptul de management necesar în raport cu problema și implementați acest management în totalitate. S-ar părea că nu este nimic complicat… dar nu, bețivii mai beau, iar bărbații nu pot trece pe lângă o femeie pentru a nu aprecia liniile netede ale corpului ei, deja în acel moment comitând un act de adulter.

Înainte de a citi în continuare, vă recomand (dar nu neapărat) să vă uitați la un articol anonim din grupul nostru VK, ea a fost cea care m-a făcut să-mi amintesc subiectul pe care am vrut să îl analizez, dar l-am abandonat, scriind doar o scurtă notă critică „Despre lupta împotriva neajunsuri”. Va fi doar greșit să critici, trebuie să încerci și să explici alternativa: cum să faci bine? Desigur, prin cuvântul „corect” înțeleg, ca și înainte: „corect în înțelegerea mea, iar această înțelegere a fost testată în practica mea de viață și în practica unor oameni pe care îi cunosc”.

Care este problema principală?

În opinia mea subiectivă, cu care sfătuiesc încă o dată să NU fiu de acord imediat, principala problemă este REFUZUL DE A RECUNOAȘTEdefectul tău și să te împaci cu prezența lui. Pentru a depăși un defect, trebuie să știi bine cu ce te lupți. Judecă singur: dacă un alcoolic se convinge constant că bea puțin, rar și „cu moderație nu este dăunător”, primind constant feedback de la viață pentru beția sa, atunci problema nu va fi niciodată rezolvată. Deplasarea lui în subconștient nu va schimba moralitatea unei persoane, ci va agrava situația prin manifestarea sub alte forme. De exemplu, o persoană va dezvolta o altă dependență, bucuria de viață va dispărea, vor începe crize de agresivitate nemotivată și așa mai departe. Este și mai rău dacă ulterior începe să se urască pe sine.

Cu toate acestea, nu te poți opri aici, pentru că a te accepta așa cum ești este doar primul pas și va duce la o degradare rapidă fără un al doilea pas.

Al doilea pas- conștientizarea faptului problemei. Este necesar să înțelegeți că aceasta este într-adevăr o problemă și trebuie rezolvată: defectul trebuie eliminat, iar în locul lui trebuie să apară altceva. Da, acest lucru este foarte important: nu puteți, de exemplu, să eliminați doar dependența, trebuie să propuneți o modalitate de a investi energia eliberată în altceva. Am fost adesea martor cum o persoană a scăpat temporar de o lipsă, dar a fost imediat zdrobită de plictiseală, rutină și rutină, pentru că nu știa ce să facă acum cu resursele și timpul eliberat, ca urmare, a fost forțat să facă transfera toate acestea la alt parazit… A existat un parazit sub formă de alcool, iar apoi a apărut un parazit sub forma, să zicem, de cumpărături neîngrădite, vizionarea unor emisiuni tv stupide, strângerea de fluturi, organizarea unui alt club de învinși și așa mai departe.om deja cu răzbunare.

Al treilea pas- dezvoltarea solutiei. Nu este suficient doar să înțelegem că problema trebuie rezolvată, este necesar să găsim o MODE de rezolvare și, de fapt, o alternativă potrivită pentru implementarea resurselor eliberate. Totul depinde de problemă și de persoana însuși. Fiecare trebuie să decidă singur ce să facă și în ce calitate. Cu toate acestea, comună tuturor abordărilor posibile (deja existente sau încă neinventate) este o regulă importantă: doar o schimbare a atitudinilor morale poate duce la rezolvarea problemei, în toate celelalte cazuri va fi împins în subconștient. Cu alte cuvinte, una este când ai înăbușit pofta de sticlă prin voință, iar alta este când moralitatea ta s-a schimbat atât de mult încât tu, ÎN PRINCIPIUL, nu mai poți să iei o sticlă și să bei, de parcă s-ar fi oprit alcoolul. să existe pentru tine, iar o imagine imaginară a utilizării sale pare a fi ceva complet obscen sau „dintr-un univers paralel”. Cu alte cuvinte, nu mai ai nevoie de eforturi volitive pentru a refuza o sticlă, pentru că nu există deloc un singur impuls de a o lua: nici fiziologic, nici cultural-social (sub forma unui algoritm de turmă care cere o băutură la masa de Anul Nou).

Apropo, o observație interesantă: dacă, după ce ai renunțat la alcool, ai o atitudine disprețuitoare față de cei care încă nu au făcut acest lucru, precum și dorința de a-ți învăța tovarășii de băutură în forme umilitoare, atunci ai ales alternativa greșită.. În loc să direcționați energia eliberată către ceva util, o cheltuiți pe veselie, exaltare de sine, auto-laudă, jucând flagelul lui Dumnezeu și alte bucurii distractive ale unui „demon” tipic, realizându-și superioritatea într-o ierarhie artificială (potrivit doar pentru copii din cutii cu nisip și reprezentanți ai mișcărilor precum StopHam, LevPros și alții ca ei).

Un exemplu mai puțin evident de o astfel de alternativă greșită: când oligarhul, care a furat bani la un moment dat, și-a dat brusc seama de păcatele sale și a decis să doneze acești bani unor organizații de caritate, dar în loc să o facă corect, o face pentru spectacol, arătându-le constant altora. generozitatea sa ostentativă și implicarea în munca utilă.

Un exemplu complet neevident de alternativă incorectă pentru mulți: o persoană și-a dat seama că a trăit greșit și a decis să trăiască corect, dar în loc să trăiască de fapt corect, a dezvoltat un concept artificial de viață și a organizat o mișcare pentru a uni oamenii pe baza acestui concept., anunțându-l ca fiind singurul - corect. Acum stă și îi învață pe ceilalți să trăiască corect, apărându-și foarte bellicios născocirile superficiale în fața doar criticilor. Și deși premisele de bază pentru un astfel de comportament sunt corecte (într-adevăr TREBUIE SĂ ÎNȚELEGĂ, pentru început, cumva, conceptul de aranjament al vieții), este greșit să continui să persistem în apărarea acelor postulate ale conceptului care mergeau împotriva practicii reale a vieții.. În ceea ce privește singura corectitudine, situația de aici este destul de complicată: adevărul, da, există și este unul, totuși, este îndoielnic că o persoană poate fi conștientă de sine ca purtător cu drepturi depline și cu atât mai mult. să-l poată exprima în forme lexicale. Îți amintești Coranul?

Dacă marea ar fi devenit cerneală pentru [scrierea] cuvintelor Domnului meu, ea s-ar fi uscat înainte ca cuvintele Domnului meu să se fi uscat, chiar dacă i s-ar fi adăugat o altă mare. [Sura 18, versetul 109, trad. Osmanov].

Este necesar să asculți o persoană care știe cum să o facă, dar în înțelegerea vieții sale vor exista cu siguranță iluzii împreună cu gânduri valoroase. Dar acesta este un alt subiect…

Dar acum ați dezvoltat un concept de management (ce și cum să faceți) în legătură cu un factor de mediu nedorit (dezavantajul dvs. DEJA CONSIDERABLE). Ce urmeaza?

Mai departe cap Oconduce un tractor - și conduce. La figurat, desigur. Lasă-mă să explic acum.

„Tractor” în înțelegerea mea despre lume este un fel de tehnică care are o capacitate infinită de cross-country în orice condiții. Încet, dar sigur, acest tractor vă va transporta prin orice mlaștini și râpe. Regula principală aici este una - conduce … Cu alte cuvinte, trebuie să-ți pui în practică în mod constant și metodic conceptul de management și nu ca majoritatea oamenilor pe care îi cunosc: stai întins pe canapea până când mușcă un cocoș prăjit. Apoi, când trece mult timp, își dau seama brusc, pe neașteptate pentru ei înșiși, că dacă în ultimul an tractorul s-ar deplasa cu cel puțin un metru pe minut, atunci s-ar putea merge FOARTE departe (la figurat, pentru a ajunge la altul). oraș) din starea inițială, comparativ cu munca efectuată într-o zi/oră. Acum bietul om încearcă să alerge pe acestea cu puțin mai mult de cinci sute de kilometri „cu trei zile înainte de examen”. Situație familiară?

Ar fi o mare greșeală să credem că tractorul personifică voința omului, deoarece este atât de puternic și puternic. Nu băieți, tractorul din imaginația mea este opera minții. În fiecare zi, în fiecare oră, minut și chiar secundă, în fundal, trebuie să-ți ții creierul pornit tot timpul. Chiar și în somn, sarcina TREBUIE îndeplinită. Să fie lent, dar sigur și garantat. Capat de drum? - Căutați o opțiune de ocolire sau aveți răbdare pentru a demola obstacolul. Pană de cauciuc? - Luați pompa și pompați-o. Conduceți în direcția greșită? - Nu contează, ne-am întors și ne-am dus la altul, având în prealabil SCHIMBAT sau CORECTAT dispozitivele care determină cursul corect (de obicei acest dispozitiv este moralitatea și, ca urmare, discriminarea față de Dumnezeu). TOATE problemele sunt rezolvate DACĂ sunt rezolvate:

Ia-mă așa cum sunt

Această frază intră în subiectul articolului și necesită o scurtă explicație.

Mulți oameni nu înțeleg corect exact dorința celorlalți de a-i accepta așa cum sunt. Cu toate acestea, nici acestea nu exprimă corect această dorință.

Această frază celebră a fetelor: „Vreau să fiu acceptat așa cum sunt” înseamnă literalmente următoarele: „Vreau să-mi cunoști și să-mi accepți atât meritele, cât și neajunsurile”, cu toate acestea, în societatea modernă, condiția este adăugată acestei fraze.: "… și nu a încercat să mă refacă."

Deci, această rezervare la final este o respingere a celei de-a doua etape, după care începe o degradare rapidă. Prima parte a frazei spune să ACCEPTĂ o persoană, să realizeze că are așa și așa calități. Acest lucru este absolut corect: definiția factorului de mediu este cel mai important element al funcției complete de management, trebuie să știți - cu cine sau cu ce avem de-a face. Și doar acceptând o problemă ca problemă (sau acceptând o persoană în viața noastră TOTALĂ), putem lucra cu ea (cu el) fără surprize și detalii ascunse anterior. Mai mult, ascunși fie de propria lor imaginație, fie de lipsa de dorință de a înfrunta adevărul.

Atât meritele, cât și demeritele trebuie recunoscute și recunoscute.

Atunci devine clar ce și cum să lucrăm IMPREUNĂ.

O tehnică de combatere a procrastinării

Pe baza recomandărilor date aici ia naștere o metodă de combatere a lenei și a amânării. Ea este descrisă popular în analiza psihologică a trei filme celebre:

Voi explica tehnica cu propriile mele cuvinte (după cum puteți vedea, modul meu de a o accesa a fost diferit de cel al lui Roman, autorul videoclipului și un canal interesant la care vă recomand să vă abonați):

1 Tu ar trebui REALIZĂ (sau recunoaște-te)că faci lucruri stupide și de ce le faci. Acest lucru se întâmplă de obicei pentru că prostia îți oferă plăcere și mai mult decât munca necesară. Poate că această prostie face parte din sistemul tău de valori (de exemplu, căutarea confortului emoțional). Alte motive sunt posibile, dar trebuie să vi le numiți CINST și DESCHIS, nu vă puteți minți singur.

2 Dându-ți seama de defectul tău, trebuie să înțelegi că într-adevăr este un defect și că trebuie făcut ceva în privința lui. Pentru început, poți încerca să furnizezi totul ca un joc: de ce să nu joci „afaceri utile”? Luați-o și nu mai faceți prostii și, în schimb, încercați să faceți o muncă importantă. Există multe opțiuni pentru astfel de jocuri, de asemenea, acest lucru nu este inclus în obiectivele articolului (cu toate acestea, o opțiune va fi chiar sub link).

3 În continuare, trebuie să „crești” treptat pas cu pas: să-ți schimbi sistemul de valori, să-ți realizezi misiunea de viață, idealul tău, să vezi că, din punctul de vedere al acestor lucruri, să te apleci pe canapea sau să te uiți la emisiuni TV este un lucru mortal. crima (înaintea lui Dumnezeu) și construim pe baza unor noi valori, un sistem diferit de idei. După ce ai dezvoltat cursul schimbărilor tale (pentru care va trebui să înțelegi mai profund structura realității noastre), aici stai în tractor și conduci în direcția aleasă. Astfel de transformări interne la diferiți oameni au loc în moduri diferite (explicație pentru astrologi: la scorpioni, am observat, astfel de transformări apar aproape continuu și adesea foarte dureros), dar esența lor este aceeași: toate schimbă moralitatea. Schimbarea moralității tale face IEVITABIL să fie imposibilă pentru tine forma de tergiversare și lene împotriva căreia te-ai luptat și, în loc de aceste moduri de a petrece timpul, vei avea acum alte căi.

Cel mai simplu exemplu de trecere de la al doilea la al treilea pas din această schemă pentru cei MAI lenesi l-am oferit într-unul dintre articolele mele din „Voce”: „Câteva tehnici de combatere a dependenței în serie”.

rezumat

- nu este nevoie să încerci să-ți corectezi neajunsurile din subconștient printr-un efort de voință, doar se va înrăutăți;

- nu este nevoie să se încerce rezolvarea problemei printr-un efort de voință puternică fără a dezvolta o alternativă de implementare a resurselor eliberate în urma soluționării;

dar trebuie să acționezi diferit:

- pana cand defectul este RECUNOSCUT sincer de catre o persoana, nu straluceste ca acesta sa-l rezolve, atunci defectul trebuie RECUNOSCUT si ACCEPTAT (asa cum este);

- după recunoaștere, ar trebui să realizeze nocivitatea defectului și să înțeleagă clar necesitatea de a scăpa de el și de a-l înlocui cu o alternativă;

- atunci este necesar să se dezvolte o alternativă și să se dezvolte o astfel de înțelegere a ordinii vieții în care deficiența descoperită nu se manifestă deloc, prin urmare, nici măcar nu este necesar să luptăm împotriva ei în noul sistem de valori, ci pur și simplu nu apare.

Un cititor atent ar putea, fără îndoială, să vadă captura în articolul meu. Nicăieri aici nu vorbesc despre CUM să dezvolt conceptul corect de control, CUM să înțeleg că tractorul merge în direcția corectă. De fapt, acesta nu este un cititor atent, acesta este un cititor care a citit prost (sau nu a citit deloc) articolele anterioare de pe acest blog. La momentul publicării acestui articol, pe blog sunt doar puțin peste două sute de articole… chiar atât de greu este? Mai ales când ai în vedere că aproape TOȚI răspund indirect exact la această întrebare: unde să mergi?

PS … Recomand și filmul „Vocea monstrului” (2016), care explică bine momentul psihologic asociat recunoașterii situației față de sine și consecințele încercărilor de a împinge nevoia de a recunoaște această situație în subconștient.