Alimente care nu ar trebui consumate de nimeni

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Dacă vrei să fii sănătos, să ai o siluetă perfectă și să duci un stil de viață sănătos, primul lucru pe care trebuie să-l schimbi sunt obiceiurile alimentare. Pentru inceput, renunta la aceste 6 alimente care sunt extrem de daunatoare organismului tau.

chipsuri de banane

Este general acceptat că sunt la fel de utile ca și alte fructe uscate. Cu toate acestea, puțini oameni se gândesc la modul în care se prepară acest tratament crocant. Principiul de a face chipsuri de banane a fost împrumutat de la chipsurile originale de cartofi: bananele proaspete sunt tăiate în felii subțiri și prăjite (adică într-o cantitate imensă de ulei), completând procesul prin scufundarea în sirop de zahăr (pentru tocare). Pe o scară de la cel mai mult la cel mai puțin dăunător, beneficiile chipsurilor de banane se situează undeva între cheeseburger și batoane de ciocolată.

Produse cu conținut scăzut de grăsimi

Popularitatea alimentelor cu conținut scăzut de grăsimi în rândul celor care doresc să slăbească este comparabilă doar cu dragostea pentru fast-food în rândul celor pentru care dieta este comparabilă cu tortura medievală. În același timp, iaurturile și brânzeturile cu conținut scăzut de grăsimi nu sunt atât de dietetice pe cât par. Cert este că, prin eliminarea grăsimilor din produse prin metode tehnologice sau chimice, producătorii le înlocuiesc cu potențiatori de aromă și alți aditivi care sunt menționați să compenseze gustul care a mers împreună cu conținutul de calorii. În plus, pentru a crește durata de valabilitate a unor astfel de produse, producătorii adaugă grăsimi trans, grăsimi stabilizate artificial, care, conform numeroaselor studii, cresc nivelul de colesterol. Se dovedește că, deși produsul final devine mai puțin caloric, datorită diverșilor aditivi chimici, acesta are doar un efect negativ asupra organismului nostru.

Muesli

Problema lor este cantitatea uriașă de zahăr și uleiuri vegetale, care sunt adăugate cu generozitate de producători pentru a spori gustul. Există aproximativ 400 de calorii la 100 de grame din acest produs, ceea ce face cu siguranță muesli un outsider în cursa pentru titlul de „Produs cel mai sănătos și dietetic”. Dacă nu le puteți refuza la micul dejun, gătiți-le singur, pentru aceasta trebuie doar să amestecați nucile, cerealele și fructele uscate preferate.

Carne procesata

Acestea sunt toate produsele din carne care au fost preparate fără participarea dvs.: conserve, cârnați, cotlet de magazin - în general, orice semifabricate. Nutriționiștii sfătuiesc să excludeți complet astfel de alimente din dietă, deoarece pe lângă cantitatea incredibilă de sare, conservanți, arome și alte „substanțe chimice”, acestea conțin grăsimi nesănătoase care cresc nivelul colesterolului din sânge și pot provoca, de asemenea, obezitate și boli de inimă.

Maioneză

Maioneza este deținătorul recordului de nocive între toate sosurile achiziționate. De fapt, are nevoie doar de patru ingrediente pentru a o prepara: ulei, ouă, oțet și condimente, dar acum uită-te la eticheta maionezei achiziționate. Pare a fi mai degrabă un manual de chimie decât o rețetă de sos cu care să îmbraci o salată. În plus, dacă problema maionezei de casă este doar în conținutul caloric, atunci pentru maioneza din magazin acest criteriu este una dintre problemele mai mici. Gândiți-vă despre ce beneficii putem vorbi dacă produsul este păstrat ani de zile, iar în ingrediente sunt enumerate doar surogate?

Margarină

De fapt, margarina este o grăsime artificială care este produsă pe bază de apă, emulgatori și, cel mai important, grăsimi vegetale, care se obțin în principal din boabe de soia modificate genetic. Daunele margarinei se datorează în mare măsură faptului că conține grăsimi trans, care, așa cum am spus deja, cresc nivelul de colesterol și stimulează dezvoltarea bolilor de inimă. Sperăm să nu-l mai cumpărați niciodată.