Cum ne pot afecta computerele și smartphone-urile creierul

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Smartphone-urile și computerele sunt deja ferm stabilite în viața noastră. Dar oamenii de știință trag un semnal de alarmă, deoarece astfel de dispozitive pot modifica structura creierului. Un ziar științific chinez relatează cercetări care au demonstrat că utilizarea excesivă a gadgeturilor ne afectează memoria și ne face mai distrași.

În zilele noastre, a devenit o normă pentru majoritatea tinerilor să se uite simultan la televizor și să se joace pe un computer, să vizualizeze informații pe o tabletă sau să se joace pe un telefon mobil. Unele sondaje arată că tinerii petrec cel puțin 11 ore pe zi pe dispozitive electronice, iar aproape 29% dintre aceștia folosesc două sau mai multe dispozitive electronice în același timp. Dar este aceasta „încărcare” pentru creier, care primește și procesează informații, sau îi dăunează? Răspunsul se poate înclina spre acesta din urmă.

Jocurile pe computere și pe telefoane mobile pot schimba structura creierului

Un studiu din 2014 publicat în jurnalul științific PLoS One a constatat că utilizarea simultană a mai multor dispozitive electronice (cunoscută și sub numele de multitasking media) poate avea un impact negativ asupra emoțiilor sociale și percepției cognitive ale oamenilor.

Într-un mediu multitasking, mai multe zone ale creierului trebuie să îndeplinească diferite funcții. De exemplu, girusul cingular anterior și posterior va participa la memoria retrospectivă, în timp ce regiunea prefrontală va participa la memoria prospectivă și planificarea comportamentului. După o lungă perioadă de timp în care a primit o varietate de noi impulsuri, structura acestor zone ale creierului se poate modifica, de exemplu, densitatea substanței cenușii a girusului cingular anterior, care controlează emoțiile și reglează starea de spirit, poate scădea.

Acest comportament poate influența și conexiunile dintre girusul cingular anterior și precuneus, care este responsabil pentru multe funcții cognitive de nivel înalt, cum ar fi memoria episodică.

Un studiu de revizuire publicat în jurnalul Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) în 2018 arată că chiar și pentru un creier matur, expunerea prelungită la această stare poate afecta capacitatea cognitivă, comportamentul și metastructura neuronală.

Pe lângă faptul că afectează structura creierului, multitasking-ul media poate afecta și capacitatea de a-și aminti. Un studiu din 2015 realizat de profesorul de la Universitatea Stanford Anthony D. Wagner și colegii săi a constatat că această abordare multitasking afectează memoria de lucru din creierul uman și chiar memoria pe termen lung.

Cu multitasking media frecvent, memoria se deteriorează

Grupul de cercetare al lui Anthony D. Wagner a publicat recent un studiu în revista Nature despre multitasking media.

Ei au descoperit că participanții care se aflau cel mai frecvent în starea de multitasking media aveau memorie de lucru reduse și capacități de memorie episodică.

Cercetătorii cred că atenția constantă este esențială înainte ca creierul să fie pregătit să codifice semnale neuronale și amintiri. Cu toate acestea, în condiții de multitasking, deoarece ochii omului trebuie să „comută” între mai multe ecrane, atenția va fi împrăștiată și, prin urmare, codificarea ulterioară a semnalelor neuronale și capacitatea de memorare vor fi slăbite și, prin urmare, mai târziu nu ne putem aminti acțiunile.

În plus, atunci când oamenii au diferite niveluri de atenție susținută, capacitatea creierului de a forma memorie de lucru va diferi și ea, iar acest efect se va extinde și asupra memoriei pe termen lung. Autorul principal și bursier postdoctoral la Departamentul de Psihologie de la Universitatea Stanford, Kevin Mador, a spus: „Cei care sunt adesea într-o stare de multitasking au amintiri mediocre, deoarece au o capacitate scăzută de a păstra atenția constantă asupra ceva pentru perioade lungi de timp”.

Această concluzie a fost confirmată și de alte studii. O lucrare publicată în 2016 a examinat activitatea creierului a 149 de participanți (inclusiv adolescenți și adulți, cu vârste între 13 și 24 de ani) în timp ce citeau și ascultau o prelegere în același timp. Rezultatele au arătat că această abordare multitasking nu numai că a exacerbat activitatea neuronală în creierul cingular anterior al participanților, dar a dus și la afectarea memoriei.

Multitasking-ul face creierul mai înclinat să exploreze, dar nu să memoreze

Ce contribuie la pierderea atenției și la afectarea memoriei?

Unii cercetători cred că anumiți neuroni din creier mențin un anumit echilibru între stările de „explorare” (conținut nou) și „procesare” (conținut care trebuie reținut). Cu toate acestea, într-o stare de multitasking media, pe măsură ce cantitatea de informații cu care creierul devine familiar crește, gama de informații pe care oamenii le primesc vizual se extinde, iar creierul este probabil mai predispus la tranziția într-o stare de „explorare” și este capabil să descopere mai multe informații noi în loc să memoreze.informații legate de sarcina în cauză.

Deși creierul uman a trecut deja printr-un lung proces de evoluție, modul în care creierul procesează informațiile probabil nu s-a schimbat prea mult. Unii oameni de știință spun că confruntarea constantă a informațiilor pe termen lung poate fi dăunătoare creierului. Și unele antrenamente și intervenții de memorie pot ajuta oamenii să se concentreze mai bine.

Cercetătorii de la Universitatea Stanford au creat un detector care poate urmări pupila unei persoane, astfel încât dispozitivul să-i amintească utilizatorului să se concentreze asupra sarcinii în cauză. Poate că, în viitor, un astfel de dispozitiv va câștiga o popularitate imensă în școli și în rândul părinților.