Un meta-studiu nu a găsit niciun beneficiu sau rău în suplimentele de vitamine

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 16:15

Într-un meta-studiu al datelor recente privind efectele vitaminelor și complexelor multivitaminice, nu s-au găsit rezultate semnificative din aportul acestora.

Un grup mare de oameni de știință canadieni a prezentat Jurnalului Colegiului American de Cardiologie rezultatele unei revizuiri sistematice a studiilor despre suplimente populare de vitamine, multivitamine și vitamine care au fost publicate în limba engleză între ianuarie 2012 și octombrie 2017. Lucrarea a arătat că practic nu afectează mortalitatea din toate cauzele.

„Am fost surprinși să găsim atât de puține efecte benefice în cele mai comune suplimente”, a spus coautorul studiului, David Jenkins. „Evaluarea noastră a arătat că, dacă alegeți să luați o multivitamine, vitamina D, calciu sau vitamina C, atunci acestea nu vor face rău, dar nici nu vor exista beneficii notabile.”

Autorii au împărțit suplimentele studiate în trei grupe și doar pentru prima au găsit o corelație pozitivă minimă între administrarea și reducerea riscului de deces: acidul folic și vitaminele B pot avea un anumit efect asupra dezvoltării bolilor cardiovasculare. A doua grupă (multivitamine, vitamine C, D, beta-caroten, calciu, seleniu) nu pare să aibă niciun efect; luarea celui de-al treilea (complexe antioxidante, niacina) poate avea chiar consecințe negative ușoare.

„Nu există dovezi consistente ale beneficiilor oricărui supliment într-o varietate de condiții alimentare (inclusiv deficitul și abundența unei varietăți de alimente)”, concluzionează oamenii de știință.